風邪の諸症状にハーブを | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2010年11月06日

最近お天気がよくて気持ちの良い日が続いています。

あのじとーっとした湿った空気を思い出すと、この乾燥気味な空気が心地よいと感じるでしょうね。

でも、お肌や喉にとっては湿度が低いのはよくありません。

私もここ2，3日朝起きた時に喉が痛い時があります。

風邪でもないのに、嫌な咳が出たり、、、、

相方は「口を開けて寝てるからじゃない」と(^_^;)

はははっま、そういうこと多分にあると思うんですけど、、、

ちょうどいい湿度は40～60%ぐらいだそうです。

ちなみに今の湿度45%

うーん、乾燥してるな～って感じがします。

50~55%ぐらいがよさそうだけど。

そろそろ加湿器を出そうかな。

湿度が低くなるこの時期は風邪の菌も繁殖しがちです。

特にインフルエンザには要注意ですね。

朝起きたらのうがい、外から帰ってからのうがいはまめに続けていかなくちゃ。

風邪の予防法にはいろいろあると思いますが、これも習慣の１つにしたいと思ってるのがメディカルハーブを使った予防法です。

メディカルハーブは薬ではないけれど、風邪の予防や諸症状を緩和してくれる作用を持っているものがたくさんあるのです。

エキナセア ・・・抗菌作用や抗ウイルス作用があり免疫力を高めるハーブとして用いられている。

エルダーフラワー ・・抗アレルギー作用があり「インフルエンザの特効薬」と言われる程。血液の循環をよくしてくれるため、体の中から毒を出してくれる。
利尿作用・発汗作用がある。

ウスベニアオイ ・・・粘液質をたくさん含んでることもあり、咳や淡などに良い働きがある。美肌・美白にもよい。

エルダーフラワーのティでうがいするのもおすすめです。

ウスベニアオイは青色のハーブティですが、レモンを加えるとピンク色に。
レモンを入れることでビタミンCも一緒に摂ることもできます。
＋はちみつを入れるとさらにリラックスしてほっこりできます。

風邪予防にもなり、お茶としておいしくいただき、リラックス効果も得られるメディカルハーブティはこれからの季節とってもおすすめです。

おまけ

ハーブティじゃないんですけど(^_^;)
この前友達から中国茶をいただきました。

『天堂鳥』（テンドウチョウ）
カップの中で花が咲いてます(*^_^*)
ブレンドは緑茶・キンセン花・百合花
甘くてちょっと苦味がある飲みやすいお茶でした。
こういうお茶は目でも楽しめていいですね。

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