エッセンシャルオイルを使ったマリネ | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2013年05月23日

いつも江東区木場にあるりラクゼーションルームfeel＊aromaのブログへお立ち寄りいただきありがとうございます。

ここ2，3日夏日ですね。

日射しもかなり強いですよね。

紫外線対策バッチリ！です。

最近では紫外線は悪いもの！と決めつけて、紫外線は完全シャットアウトした方がいいと思っていたら体にとったら実はそうではないみたいなところもあるみたい。

太陽光（紫外線）からはビタミンＤが生成されるが、そのビタミンＤは体にとったら必要なもの。

人が必要とするビタミンDの80～100％は、日光を浴びることから得られるらしいです。

そしてガン細胞の抑制にもなるというのです。

特に乳がんには。

でも、女性にとって気になるシミ・シワの最大の敵。

そこで日焼けせずに紫外線を浴びることができるのは 『手のひら』 だそうです。

手のひらを太陽に透かしてみれば～

って、小学校の時よく歌いました

手のひらを太陽光線に当てるだけでビタミンＤを補えるらしいです。

しかし30分は必要(^_^;)

なかなか30分浴びるのって難しいけど、歩いてる時は手のひら上にして歩こうかと思います（笑）

変な人と思われないようにしないと、、、

あと食べ物からは青魚とか鮭とかいいみたいですよ。

前置きが長くなりました(^_^;)

今日はドテラの精油「レモン」と「ライム」を使って、ドレッシングを作りました。

【材料】
・オリーブ油
・サラダ酢（穀物酢より酸っぱくない）
・塩
・コショウ
・きび糖　少々
・生レモン汁
・ドテラ精油　レモン＆ライム

上記の材料を混ぜるだけ。

そしてサーモンマリネを作りました。

レモン汁だけではレモンの爽やかな香りは出ませんが、レモンとライムの精油を入れたおかげで香りがとってもフレッシュ！

おいしさ倍増です(*^_^*)

お料理も香りって大事ですからね～

これからもお料理にドテラの精油を活用していきたいですね。

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