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フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
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コメント新着
2015.01.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
年末年始からの練習は山練習で距離を踏む
脚力強化に努め、目先のレースのことよりも、春先のレースで狙うための足作りに今は時間を割いています
だからと言って、目先の大会を狙っていないことはないのですが、大幅な記録更新が望めない今、何かを変えないと進歩がみられない。
月間距離にしかり、練習メニューしかり
やるべきことをやらないと実力アップにはつながらない
それが何なのかは、わかっている
今後は、そこを詰めていき
目標に近づけていきたいと思います。
ちなみに、私の月の距離は６００ｋｍがベストで
今の状況から、3か月でそこに持っていきます。
ただし、市民ランナーの皆さんは月間６００ｋｍはかなりきついと思います。
まいにち２０ｋｍということになります。
私に至っても、休みの日に３０ｋｍをこなしていかなければいけないので日常化するまでには少し時間がかかるでしょう。
ここのところ、50歳代になった方がたが特に福岡の方は全国でもレベルの高いメンバーです
この中で生きんこるためには今変わるしかありません
脚力強化に努め、目先のレースのことよりも、春先のレースで狙うための足作りに今は時間を割いています
だからと言って、目先の大会を狙っていないことはないのですが、大幅な記録更新が望めない今、何かを変えないと進歩がみられない。
月間距離にしかり、練習メニューしかり
やるべきことをやらないと実力アップにはつながらない
それが何なのかは、わかっている
今後は、そこを詰めていき
目標に近づけていきたいと思います。
ちなみに、私の月の距離は６００ｋｍがベストで
今の状況から、3か月でそこに持っていきます。
ただし、市民ランナーの皆さんは月間６００ｋｍはかなりきついと思います。
まいにち２０ｋｍということになります。
私に至っても、休みの日に３０ｋｍをこなしていかなければいけないので日常化するまでには少し時間がかかるでしょう。
ここのところ、50歳代になった方がたが特に福岡の方は全国でもレベルの高いメンバーです
この中で生きんこるためには今変わるしかありません
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