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本城の主
フルマラソンに関する情報、トレーニング、戦略ほかベストの走りができるようになるための内容を発信していきます。初心者から上級者まで、一人ではできないことをみんなで取り組んでいきます。フルマラソン完走までの本番レースに臨むまでをサポートします。 09019299527
思ったよりも走れな…
安佐南区の一刻者さん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
ウルトラランナーけ… スティッチランナーさん
田舎から上京した社… IT-PLUSさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん
子供と共に育つ "共… モアイ2463さん
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コメント新着
2017.01.12
カテゴリ： カテゴリ未分類
おとといに引き続き今日も４０ｋｍ走
午前中は直鞍一周駅伝のコースを見に行き
午後からのスタート
１３時過ぎに家を出て、ほん陸に向かう
待ち合わせは西田君とゆかちゃん
今日は風もあるのでとんだに向けてスタート
そして、途中ひとみさんに会いとんだ一周を付き合わせる（笑）
そして、３人でビルドアップ
３５分から、３０分、２８分と上がる
家からなのでトータル４０ｋｍちょうど、３時間３３分
ゆかちゃん３６ｋｍ、３時間１３分
西田君４５ｋｍ
皆さんお疲れ様でした。
そして、１４日は寒波が来ますが予定通り
ペースはその時に決めます
８時スタートに合わせて準備ください
給水もテーブルにおいてください
当日、区内駅伝が行われていますが、少数の為影響はないと思います
集団走で広がることはしません、外側を走り駅伝を優先します。
午前中は直鞍一周駅伝のコースを見に行き
午後からのスタート
１３時過ぎに家を出て、ほん陸に向かう
待ち合わせは西田君とゆかちゃん
今日は風もあるのでとんだに向けてスタート
そして、途中ひとみさんに会いとんだ一周を付き合わせる（笑）
そして、３人でビルドアップ
３５分から、３０分、２８分と上がる
家からなのでトータル４０ｋｍちょうど、３時間３３分
ゆかちゃん３６ｋｍ、３時間１３分
西田君４５ｋｍ
皆さんお疲れ様でした。
そして、１４日は寒波が来ますが予定通り
ペースはその時に決めます
８時スタートに合わせて準備ください
給水もテーブルにおいてください
当日、区内駅伝が行われていますが、少数の為影響はないと思います
集団走で広がることはしません、外側を走り駅伝を優先します。
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