2016年10月07日
カテゴリ： 糖尿病
今週水曜日（10月5日）闘病64日目の血液検査
闘病スタート時より…
体重:−７キロ
血糖値:−127
Hba1c:−3.8
なかなか、いい感じです(*^^*)
血糖値は、正常値だから合格！
体重は、ドクターから言われた目標体重まで、あと3キロ〜★停滞時期なのか、思うように減らないけど、焦らず騒がず、頑張ろう！
Hba1cは、目標数値まで、あと−0.4(^^;; 手強い敵だけど、頑張るしかない！
《 食事 》
身体に必要な炭水化物は、摂取しなければいけない。でも、消費できなければ、糖質は余り、脂肪として蓄積され…、結果、太る‼︎
それなら、余らないように低糖質にすれば、太らない！この考え方が、糖質オフの食事！
※あまりに簡単な説明すぎる気がする…
※誤解があってはいけないので、興味のある方は、御自分でお勉強して下さいね♪
しかも、この糖質オフの食事は、糖尿病患者にとっては、素晴らしい食事方法だと言われている
※糖質オフを、糖尿病改善方法にしているドクターと、いわゆるバランスのとれた食事で改善していく方法のドクターがいます
私の主治医は、後者でバランスのとれた食事で改善する方法です
正直な話し、私は糖質オフに興味があります
しかし、メリット.デメリット両方を感じているのも事実です
だから、今は、ゆる〜く糖質制限をしています
８枚切りにして食べています
《1枚あたり》
52カロリー
たんぱく質6.52
脂質0.97
食物繊維7.23
塩分0.24
栄養成分は、だいたい こんな感じです★
闘病スタート時より…
体重:−７キロ
血糖値:−127
Hba1c:−3.8
なかなか、いい感じです(*^^*)
血糖値は、正常値だから合格！
体重は、ドクターから言われた目標体重まで、あと3キロ〜★停滞時期なのか、思うように減らないけど、焦らず騒がず、頑張ろう！
Hba1cは、目標数値まで、あと−0.4(^^;; 手強い敵だけど、頑張るしかない！
《 食事 》
身体に必要な炭水化物は、摂取しなければいけない。でも、消費できなければ、糖質は余り、脂肪として蓄積され…、結果、太る‼︎
それなら、余らないように低糖質にすれば、太らない！この考え方が、糖質オフの食事！
※あまりに簡単な説明すぎる気がする…
※誤解があってはいけないので、興味のある方は、御自分でお勉強して下さいね♪
しかも、この糖質オフの食事は、糖尿病患者にとっては、素晴らしい食事方法だと言われている
※糖質オフを、糖尿病改善方法にしているドクターと、いわゆるバランスのとれた食事で改善していく方法のドクターがいます
私の主治医は、後者でバランスのとれた食事で改善する方法です
正直な話し、私は糖質オフに興味があります
しかし、メリット.デメリット両方を感じているのも事実です
だから、今は、ゆる〜く糖質制限をしています
８枚切りにして食べています
《1枚あたり》
52カロリー
たんぱく質6.52
脂質0.97
食物繊維7.23
塩分0.24
栄養成分は、だいたい こんな感じです★
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最終更新日
2016年10月07日 18時41分40秒
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