2018年05月31日
カテゴリ： 糖尿病
3ヶ月ぶりのブログ更新です(^_^;)
いやはやなんとも…
月日の流れは、はやい…
家族にとって
大きなイベントがようやく終わり
私に自由な時間が戻ってきました(^ ^)
しばらくは、自分だけの時間を過ごせます♡
＊＊＊＊＊＊＊
↓この子は、常に自分の時間を楽しんでいる
さて、3ヶ月ぶりといえば…
昨日、3ヶ月ぶりに糖尿病内科の定期検査で
病院へ行ってきました
自己管理が難しい日々を過ごした3ヶ月は、
睡眠不足…
運動不足…
外食の多い乱れた食事…
完全に「はい、アウト〜！」な感じ（涙）
当然ながら乱れた生活の結果は、
3ヶ月で２キロちょっと体重増加！
だから
でも、不思議な事に血液検査は、
血糖値、Hba1cはもちろん全て正常値だった…
夜食に外食が多くなるから、朝食と昼食は、
糖質15g程度におさえた食事を作り
大好きな果物は、食べないようにして
体重は増えたけど…
「体調維持」だったのかな
やっぱり、外食はダメだ…
私にとっては、凶器と言える糖質だらけ…
泣きたくなるほどツライ外食の連続だった…
でも、そんな日々から解放されて
好きなように糖質を計算して食事が出来るし
運動も好きなように出来る♡
改めて、初心に戻って
糖尿人らしい生活をする♡
糖尿人らしい生活が出来る♡
あぁ〜 幸せ♡ (*^^*)
今日、仕事中に久しぶりのアイスコーヒー
いやはやなんとも…
月日の流れは、はやい…
家族にとって
大きなイベントがようやく終わり
私に自由な時間が戻ってきました(^ ^)
しばらくは、自分だけの時間を過ごせます♡
＊＊＊＊＊＊＊
↓この子は、常に自分の時間を楽しんでいる
さて、3ヶ月ぶりといえば…
昨日、3ヶ月ぶりに糖尿病内科の定期検査で
病院へ行ってきました
自己管理が難しい日々を過ごした3ヶ月は、
睡眠不足…
運動不足…
外食の多い乱れた食事…
完全に「はい、アウト〜！」な感じ（涙）
当然ながら乱れた生活の結果は、
3ヶ月で２キロちょっと体重増加！
だから
でも、不思議な事に血液検査は、
血糖値、Hba1cはもちろん全て正常値だった…
夜食に外食が多くなるから、朝食と昼食は、
糖質15g程度におさえた食事を作り
大好きな果物は、食べないようにして
体重は増えたけど…
「体調維持」だったのかな
やっぱり、外食はダメだ…
私にとっては、凶器と言える糖質だらけ…
泣きたくなるほどツライ外食の連続だった…
でも、そんな日々から解放されて
好きなように糖質を計算して食事が出来るし
運動も好きなように出来る♡
改めて、初心に戻って
糖尿人らしい生活をする♡
糖尿人らしい生活が出来る♡
あぁ〜 幸せ♡ (*^^*)
今日、仕事中に久しぶりのアイスコーヒー
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最終更新日
2018年05月31日 23時36分24秒
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