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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.09.11
テーマ： 今日の出来事(306322)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
なかなか追いつかないー、忘れそうです…
この日の運動
…スーパーで買い物
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５(うちツイスト２セット)
ローイング 10回×２
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
…娘は振替休日だったので、送迎はなし。
スイミングに連れていく途中で、発送する品を忘れたことに気づき、
子供たちを下ろしてから取りに戻りました。
メルカリ二件とラクマ一件。
衣替えで大量に不用品がでる前に、
すでにいらないとわかっているものを処分したいです。
コーヒー緑茶ダイエット開始21日目
昼に１杯、夜に１杯飲む
…これだけ毎日飲んでいると、
ドリップしたあとの豆の再利用を考えたくなります。
夫がコーヒー苦手なので、結局できないですけど。
前日比 ＋0.5kg
目標体重まで あと －7.4kg
やっぱり幼稚園の送迎がないとだめですね…
一度記録を更新してしまうと、ついつい欲が出てしまいます。
この日の運動
…スーパーで買い物
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５(うちツイスト２セット)
ローイング 10回×２
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
…娘は振替休日だったので、送迎はなし。
スイミングに連れていく途中で、発送する品を忘れたことに気づき、
子供たちを下ろしてから取りに戻りました。
メルカリ二件とラクマ一件。
衣替えで大量に不用品がでる前に、
すでにいらないとわかっているものを処分したいです。
コーヒー緑茶ダイエット開始21日目
昼に１杯、夜に１杯飲む
…これだけ毎日飲んでいると、
ドリップしたあとの豆の再利用を考えたくなります。
夫がコーヒー苦手なので、結局できないですけど。
前日比 ＋0.5kg
目標体重まで あと －7.4kg
やっぱり幼稚園の送迎がないとだめですね…
一度記録を更新してしまうと、ついつい欲が出てしまいます。
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