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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.09.11
テーマ： 今日の出来事(306322)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
追いつきましたー！
今日の運動
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５(うちツイスト２セット)
ローイング 10回×２
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
今朝は娘が幼稚園の当番で、早めに登園しないといけなかったのですが、
仕度が遅かったせいで出発が遅くなり、車で行くことに。
…信号待ちしなければ、７分で行けました、最短記録。
大通りだと20分かかっていたのが嘘みたいです。
夫がプレイしているオンラインゲームのデイリーミッションを、いつも息子にやらせていたのですが(本人も楽しんでいます)、何度も叱っている「学校のプリントを見せる」ことをまたしなかったため、ペナルティでゲーム禁止にしました。(9/10)
元々私がしていたのですが、やりたがるのでやらせていたので、本来の私の仕事に戻った、という感じです。
デイリーミッション消化用のルームに参加し、リスポーンの間にワンダーコアで腹筋しました、一石二鳥。笑
帰りは出発間際に小雨が降りだして、レインコート持参で迎えに行きました。
途中で洗濯物を干したままなことに気づき、大雨になりませんように…と祈りながら帰りました。
なんとか無事でよかったです。
コーヒー緑茶ダイエット開始22日目
…フジパン本仕込みのミッフィーバッグを毎年もらっているので、今年も頑張る予定なのですが、それまでに買ってしまったパンも食べないといけないので、朝も昼もパンになってしまっています。
それで増えたのかも…↓
8/19の基準体重から －0.4kg
前日比 ＋0.4kg
目標体重まで あと －7.6kg
スポーツドリンクのせいかしら。
パウダータイプのものを買いすぎたので、少しずつ消費しようかと作った矢先にこれです。しょぼん。
今日の運動
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５(うちツイスト２セット)
ローイング 10回×２
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
今朝は娘が幼稚園の当番で、早めに登園しないといけなかったのですが、
仕度が遅かったせいで出発が遅くなり、車で行くことに。
…信号待ちしなければ、７分で行けました、最短記録。
大通りだと20分かかっていたのが嘘みたいです。
夫がプレイしているオンラインゲームのデイリーミッションを、いつも息子にやらせていたのですが(本人も楽しんでいます)、何度も叱っている「学校のプリントを見せる」ことをまたしなかったため、ペナルティでゲーム禁止にしました。(9/10)
元々私がしていたのですが、やりたがるのでやらせていたので、本来の私の仕事に戻った、という感じです。
デイリーミッション消化用のルームに参加し、リスポーンの間にワンダーコアで腹筋しました、一石二鳥。笑
帰りは出発間際に小雨が降りだして、レインコート持参で迎えに行きました。
途中で洗濯物を干したままなことに気づき、大雨になりませんように…と祈りながら帰りました。
なんとか無事でよかったです。
コーヒー緑茶ダイエット開始22日目
…フジパン本仕込みのミッフィーバッグを毎年もらっているので、今年も頑張る予定なのですが、それまでに買ってしまったパンも食べないといけないので、朝も昼もパンになってしまっています。
それで増えたのかも…↓
8/19の基準体重から －0.4kg
前日比 ＋0.4kg
目標体重まで あと －7.6kg
スポーツドリンクのせいかしら。
パウダータイプのものを買いすぎたので、少しずつ消費しようかと作った矢先にこれです。しょぼん。
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