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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.09.14
テーマ： 今日の出来事(306322)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
今日は行きも帰りも自転車で、と思いながら朝自転車に乗ったら、妙にペダルが重く…
いつも変速ギアの２で漕げるのに、まったく足が進まなくて、ギア１で漕ぎました。
めっちゃ時間かかりました。
ギアってちゃんと効果あるんですね。
大きいし可愛いので、頑張って集めた甲斐があります。
隣にGUがあるので寄りたかったのですが、時間がなくそのまま迎えに行きました。
発送二件、返送一件。
コーヒー緑茶ダイエット開始24日目
昼に２杯、夜に１杯飲む
8/19の基準体重から ±0kg
前日比 ＋0.3kg
目標体重まで あと －8.0kg
体調がよくないのも、体重が減らないのも、すぐ感情的になってしまうのも、全部生理のせいにして(^^;
元々自分を責めすぎて落ち込みすぎる性格なので、あえて自分以外のせいにするように心がけています。
家族にも、「今は不調なのでよろしく」と宣言。
三連休は千葉の実家に帰省します。
その準備でばたついて、筋トレはお休みで。
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３
今日は行きも帰りも自転車で、と思いながら朝自転車に乗ったら、妙にペダルが重く…
いつも変速ギアの２で漕げるのに、まったく足が進まなくて、ギア１で漕ぎました。
めっちゃ時間かかりました。
ギアってちゃんと効果あるんですね。
大きいし可愛いので、頑張って集めた甲斐があります。
隣にGUがあるので寄りたかったのですが、時間がなくそのまま迎えに行きました。
発送二件、返送一件。
コーヒー緑茶ダイエット開始24日目
昼に２杯、夜に１杯飲む
8/19の基準体重から ±0kg
前日比 ＋0.3kg
目標体重まで あと －8.0kg
体調がよくないのも、体重が減らないのも、すぐ感情的になってしまうのも、全部生理のせいにして(^^;
元々自分を責めすぎて落ち込みすぎる性格なので、あえて自分以外のせいにするように心がけています。
家族にも、「今は不調なのでよろしく」と宣言。
三連休は千葉の実家に帰省します。
その準備でばたついて、筋トレはお休みで。
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