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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.09.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50549)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
スーパーで買い物
息子の鉄棒の練習
ワンダーコアでクランチ
10回×5(うちツイスト2)
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ 左右10回×３
今朝は幼稚園の草取りがあり、時間に余裕を持たせるために行きは車でした。
帰りに、メルカリの梱包材を配布しているらしいスーパーに寄りました。
幼稚園の通り道にあるお店ですが、初めて行きました。
残念ながら梱包材はありませんでしたが、卵その他を安く買えてよかったです。
帰りは自転車で。
コーヒー緑茶ダイエット開始28日目
昼に２杯、夜に１杯飲む
8/19の基準体重から －0.6kg
前日比 －1.1kg
目標体重まで あと －7.4kg
昼間はブログを書きながら寝てしまい、家事もゲームもできず。
その割に体重が落ちていて、実家での増量が一時的なものでよかったです(^-^;
チートデイみたいな感じになったのならいいのですが…
…幼稚園まで自転車で往復 5.8km
スーパーで買い物
息子の鉄棒の練習
ワンダーコアでクランチ
10回×5(うちツイスト2)
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ 左右10回×３
今朝は幼稚園の草取りがあり、時間に余裕を持たせるために行きは車でした。
帰りに、メルカリの梱包材を配布しているらしいスーパーに寄りました。
幼稚園の通り道にあるお店ですが、初めて行きました。
残念ながら梱包材はありませんでしたが、卵その他を安く買えてよかったです。
帰りは自転車で。
コーヒー緑茶ダイエット開始28日目
昼に２杯、夜に１杯飲む
8/19の基準体重から －0.6kg
前日比 －1.1kg
目標体重まで あと －7.4kg
昼間はブログを書きながら寝てしまい、家事もゲームもできず。
その割に体重が落ちていて、実家での増量が一時的なものでよかったです(^-^;
チートデイみたいな感じになったのならいいのですが…
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