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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2019.09.20
テーマ： 今日の出来事(306322)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
今日の運動
…幼稚園まで自転車で1往復 5.8km
スーパーで買い物
ワンダーコアでクランチ
10回×5(うちツイスト2)
カーフレイズ 30回×3
スクワット 10回×3
骨盤引き上げ 左右10回×3
回し蹴りの抱え足 10回×3
スーパーで買い物したあと、そのまま車で迎えに行きました。
帰宅後はお腹が張って気持ち悪く、夕方まで何もできず…。
運動を頑張って家のことがおろそかになるのは本意ではないので、慣れるまでは１日１往復にしておこうと思います。
そうなると今度は車の運転が心配ですが…
コーヒー緑茶ダイエット開始30日目
お腹が張って気持ち悪くて、今日は一杯も飲めませんでした。
8/19の基準体重から －0.6kg
前日比 －0.1kg
目標体重まで あと －7.4kg
昼、夜とあまり食べられなかったので、まぁこんなものじゃないかな、と。
記録をつけ始めて一ヶ月なので、一ヶ月のおさらいもしようと思います。
…幼稚園まで自転車で1往復 5.8km
スーパーで買い物
ワンダーコアでクランチ
10回×5(うちツイスト2)
カーフレイズ 30回×3
スクワット 10回×3
骨盤引き上げ 左右10回×3
回し蹴りの抱え足 10回×3
スーパーで買い物したあと、そのまま車で迎えに行きました。
帰宅後はお腹が張って気持ち悪く、夕方まで何もできず…。
運動を頑張って家のことがおろそかになるのは本意ではないので、慣れるまでは１日１往復にしておこうと思います。
そうなると今度は車の運転が心配ですが…
コーヒー緑茶ダイエット開始30日目
お腹が張って気持ち悪くて、今日は一杯も飲めませんでした。
8/19の基準体重から －0.6kg
前日比 －0.1kg
目標体重まで あと －7.4kg
昼、夜とあまり食べられなかったので、まぁこんなものじゃないかな、と。
記録をつけ始めて一ヶ月なので、一ヶ月のおさらいもしようと思います。
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