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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2023.01.31
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47144)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
* * *
今日は学校のボランティアの代打を頼まれていて、
ジムと、不要品の寄付と、スーパーの決算セールと
どの順で行けばいいか…とまず考えました。
ボランティアの最中にコンバットだったような…と
一応確認したところ、一時間ずれていて
参加できると気づいたので、そこから急いで準備。
AMO コンセプトクイック 【ソフトコンタクトレンズ用】 消毒液(240ml)＋中和液(15ml×30本)
コンタクトレンズを↑で消毒後、
中和液につけていなかったので10分待ちつつ…
急いでジムに向かい、ギリギリ間に合いました。
今日は「草原」でした。
ナンバリング的には「夜の屋上」より前なのですが、
やり始めた時期もやった回数としても
こちらの方が後発に思えてしまいます(^_^;)
久々に違うプログラムができてよかったです。
しかし水分補給のタイミングは失敗します…
今日は常連のおじさまと、最近よくご一緒する
お姉さんと３人でやりました。
左足は駆け足くらいはできるようになりましたが、
足首を伸ばしきったり、しゃがんだりするのが
予定が詰まっているのもあって、
ルーティン、筋トレをやらず、少し休憩して帰宅。
シャワーを浴びて、２回目の洗濯物を干して、
防寒対策をしっかりしてからボランティアへ。
朝は氷点下だったので怖じ気づいていましたが、
上着を脱げるくらいでした。
無事活動が終わり、帰宅してごはん。
少し休憩しつつ、ゲームのミッションをしてから
不要品の寄付とスーパーの決算セールへ。
夕方に行けばもっと安くなっているかも…とは
思いましたが、疲れているので諦めました。
子供たちより数分早く帰宅。
そして子供たちと１kmジョギング。
スイミングの進級テストに落ち続けているので、
筋力と持久力アップのため走ることにしたのです。
マラソン大会のない小学校なので(うらやましい…)
なかなか長距離を走る機会がないのです。
私の足もジョギング程度なら痛みませんでした。
息子が前よりも早いペースで走れるようになっていて
驚きつつ喜びつつ。
慣れたら距離を伸ばそうと思います。
* * *
今日は学校のボランティアの代打を頼まれていて、
ジムと、不要品の寄付と、スーパーの決算セールと
どの順で行けばいいか…とまず考えました。
ボランティアの最中にコンバットだったような…と
一応確認したところ、一時間ずれていて
参加できると気づいたので、そこから急いで準備。
AMO コンセプトクイック 【ソフトコンタクトレンズ用】 消毒液(240ml)＋中和液(15ml×30本)
コンタクトレンズを↑で消毒後、
中和液につけていなかったので10分待ちつつ…
急いでジムに向かい、ギリギリ間に合いました。
今日は「草原」でした。
ナンバリング的には「夜の屋上」より前なのですが、
やり始めた時期もやった回数としても
こちらの方が後発に思えてしまいます(^_^;)
久々に違うプログラムができてよかったです。
しかし水分補給のタイミングは失敗します…
今日は常連のおじさまと、最近よくご一緒する
お姉さんと３人でやりました。
左足は駆け足くらいはできるようになりましたが、
足首を伸ばしきったり、しゃがんだりするのが
予定が詰まっているのもあって、
ルーティン、筋トレをやらず、少し休憩して帰宅。
シャワーを浴びて、２回目の洗濯物を干して、
防寒対策をしっかりしてからボランティアへ。
朝は氷点下だったので怖じ気づいていましたが、
上着を脱げるくらいでした。
無事活動が終わり、帰宅してごはん。
少し休憩しつつ、ゲームのミッションをしてから
不要品の寄付とスーパーの決算セールへ。
夕方に行けばもっと安くなっているかも…とは
思いましたが、疲れているので諦めました。
子供たちより数分早く帰宅。
そして子供たちと１kmジョギング。
スイミングの進級テストに落ち続けているので、
筋力と持久力アップのため走ることにしたのです。
マラソン大会のない小学校なので(うらやましい…)
なかなか長距離を走る機会がないのです。
私の足もジョギング程度なら痛みませんでした。
息子が前よりも早いペースで走れるようになっていて
驚きつつ喜びつつ。
慣れたら距離を伸ばそうと思います。
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