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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2023.03.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50545)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
* * *
3/1に更新しなかったせいで、
月始めから皆勤賞を逃してしまったので
毎日更新を頑張らなくてもいいか…と
思ってしまい、一気にサボりがちに(^-^;
それでも運動の記録は忘れないうちに…と
ログインしたところ、昨日のアクセス数が
311と記録更新していました…！
え？ 何か変わったことあったっけ？ と
閲覧ありがとうございます。m(_ _)m
3/2に娘と私の部屋の私のエリアを
模様替えすることになり、
木曜のジムはいけませんでした。
物の移動は終わっているものの、
あふれでた不要品の片付けまでは手が回らず、
金曜もジムを休もうか悩みましたが、
コンバットだけ行くことにしました。
時々ヨガやコアなどでご一緒するおばさまと
常連のおじさまと三人で参加。
開始までに余裕があったのでルーティンを。
空手的な動き。
駆け足50回、スイッチ30回
前蹴りの抱え足を30回、左右
回し蹴りの抱え足を同上
前蹴り10回×３、回し蹴り10回
プログラムは〈夜の屋上、88番〉でした。
最近は違う内容が多かったので久々かな。
もうタイミングも熟知しております(￣ー￣)
慣れてくると全力でやれているのか
わからなくなってきますが、
体の不調には配慮しつつガンガンやりました。
584kcal、平均心拍157bpm、最大181bpm。
ようやく計測作動を忘れなくなりました。
ダンスはしませんでしたが、
ご一緒したことのないお姉さんが
参加されていて、ご一緒できずしょんぼり。
シャワーを浴びて帰宅後、日課やら
片付けやら売れたもの探しやら。
子供達をスイミングに送った足で買い物。
ひな祭りということでちらし寿司を買いました。
…なんでひな祭りだとちらし寿司なのかしら。笑
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片付けをしていてこれを見つけました。
昔使っていたのですが、
夫がこれを見るのがあまり好きではなくて
嫌がられるのが嫌で使わなくなりました。
素足のままだとポロッと落ちそうなので
靴下を履いている、と見えないので
またしばらく使ってみようと思います。
(↑商品説明を確認したら、靴下を履くよう
きちんと書いてありました(^-^;)
発送に歩いて行ったら、刺激を感じました。
捻挫癖もあるので有用かも。
＊ ＊ ＊
3/1に更新しなかったせいで、
月始めから皆勤賞を逃してしまったので
毎日更新を頑張らなくてもいいか…と
思ってしまい、一気にサボりがちに(^-^;
それでも運動の記録は忘れないうちに…と
ログインしたところ、昨日のアクセス数が
311と記録更新していました…！
え？ 何か変わったことあったっけ？ と
閲覧ありがとうございます。m(_ _)m
3/2に娘と私の部屋の私のエリアを
模様替えすることになり、
木曜のジムはいけませんでした。
物の移動は終わっているものの、
あふれでた不要品の片付けまでは手が回らず、
金曜もジムを休もうか悩みましたが、
コンバットだけ行くことにしました。
時々ヨガやコアなどでご一緒するおばさまと
常連のおじさまと三人で参加。
開始までに余裕があったのでルーティンを。
空手的な動き。
駆け足50回、スイッチ30回
前蹴りの抱え足を30回、左右
回し蹴りの抱え足を同上
前蹴り10回×３、回し蹴り10回
プログラムは〈夜の屋上、88番〉でした。
最近は違う内容が多かったので久々かな。
もうタイミングも熟知しております(￣ー￣)
慣れてくると全力でやれているのか
わからなくなってきますが、
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ようやく計測作動を忘れなくなりました。
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参加されていて、ご一緒できずしょんぼり。
シャワーを浴びて帰宅後、日課やら
片付けやら売れたもの探しやら。
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…なんでひな祭りだとちらし寿司なのかしら。笑
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夫がこれを見るのがあまり好きではなくて
嫌がられるのが嫌で使わなくなりました。
素足のままだとポロッと落ちそうなので
靴下を履いている、と見えないので
またしばらく使ってみようと思います。
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捻挫癖もあるので有用かも。
＊ ＊ ＊
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