女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ☆左膝前十字靭帯＋半月板損傷から18ヶ月

と思いながらのリハビリです。
退院直前にもやっておきましょうね、と
スケジュールを組んでいただいたのでした。


リハビリ室は土日は閉めているようで…
休日出勤させてしまったのでしょうか、
申し訳ないです。



病棟にもトレーニングルームがあるので
そこでしばらくもみほぐしてもらい、
膝を曲げたり伸ばしたり。
また荷重をチェックできる靴を履いて
ベンチに座ったまま体重をかけてみると
まったく1/3に届きません！
これは安心して足をつけて座れます。


あとは階段の昇り降りの練習。
登りは元気な足→松葉杖→手術した足
降りは松葉杖→手術した足→元気な足
「行きはよいよい帰りはこわい」で
覚えるそうです(^_^;)　うまくできています。


月曜のリハビリのときには担当の先生は
不在と聞いているので、ご挨拶できないかな…


とりあえず膝伸びすぎ防止のネジは
お隣さんに借りれたのでお伝えしたいところ。


膝がだいぶ曲がるようになって嬉しいです。
寝て起きると振り出しに戻る感がありますが
しばらくすれば大丈夫になります。
足を組めるのって幸せなんですね…





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冷暖房兼用と迷いましたが、
すきま風を考えると厳しいかと…
やはり冷房専用にする予定です。


普通のエアコンより小さくて
設置に工事が不要なのがいいですね。


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