2025年09月の記事一覧 | 女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ✤左膝前十字靭帯＋半月板損傷から21ヶ月

ダイエットについて、9/29の記録〈自転車、ジム〉

この日は午後から用事があったので仕事は休みを取って、体力温存。自転車の移動が良さそうだったので雨が降らないか心配しながら出発。途中で空き時間ができたので、付近のチェックポイントを取得しに自転車で走っていると、近くのドラッグストアまで行けそう(距離、時間的に)と思ったのでGO。このお店ではいつも見切り品のみ購入(^_^;)この日もあれこれ安い物があって荷物になるので一度帰宅してから再度用事先に出かけることにして買い物。エコバッグを忘れたのにレジ袋を買い忘れなんとかトートバッグに詰め込みました。帰路はもう少しチェックポイントを取れるかもしれない、と地図をじっくり見て遠回りにならない範囲で取得し帰宅。荷物を置いて再び出発、予定時刻に余裕をもって到着できました(^^)再び用事を済ませて帰宅。トータルでまた10km近く走っていました。今回は往復2kmくらいしかないのに…電動自転車様々です。連日の運動で疲れたので帰宅後はしばらく休憩。のんびりしすぎて慌てて夕食の支度をして娘をスイミングへ、私と息子はジムへ。まずはレッグプレス。久しぶりすぎてウェイトをど忘れし、過去記事を確認。左足15kg、右足25kg、両足40kgを20回3セット。…左膝が痛すぎて、回数も忘れるレベル。来月家族で登山をするんだ、という具体的な目標を唱えてこらえます。右足はまぁそこそこの強度ですね。左右差をつけたくはないのですが右足すら負傷前より落ちているので…３セットめにしておしりに刺激を感じます。両足は右で頑張りすぎないように注意。ん？40kgなら平均20kg、ということは均等に力をかけているなら左足だけのときより左がつらいはずでは？やはり右足頼みになっているのか…お次はクォッド。(調べましたが該当なし)15kg20回を３セット。え、重くない？ちょっと前の私強すぎない？(夏休みでたるみすぎただけです)久しぶりすぎて順手か逆手かもわからず。ちゃんと調べないといけませんね…(毎回言っている気がします)チェストプレス。10kg20回を３セット。やっと特に問題なくできた種目…！かといってウェイトを増やせるとは到底思えませんが(^_^;)ラットプルダウン。20kgを前後20回3セット。おや、前はちょっと余裕があるぞ？こういうときは、やり方が間違っていないか不安になります。効果部位に刺激が少なかったりとか。後ろ側はやっぱりきつかったです。もはや10回を6セットでした…(T_T)ローイング、20回を3セット、目盛りは10。こちらもちょっと余裕がありました。それまでのんびりやりすぎて時間の方が余裕がありませんでした。レッグマジックX、30秒を3セット。62回→65回→65回。３セットめはもう膝が悲鳴をあげていました。60分、235kcal。推定発汗量597ml。だいぶ涼しく、暗くなりましたね。夫は家の近くに新しく24時間ジムができたので入会、ワクワク通っているようです。愛知でのジムデートが懐かしい…(*^^*)激務の夫が頑張っているのをみると私も怠けていてはいられませんね…【ポイント10倍】ガラスペンセットキラキラペン2本+インク12色+ペン置き1点+クリーニングカップ1点インクセットイラスト文房具ダークブルー DBL-SET フォレストグリーン FGR-SET ライトブルー LBL-SET 桜ピンク SPK-SETそうそう、日曜に娘とDAISOに行った際THREEPY(300円～)のコーナーでガラスペンを見つけました。ガラスペン１本330円、インク４色330円。楽天で検索したら、ショップによってはギリギリギリ楽天の方がお得のようなので次のマラソンで買う予定です。…ガラスペン速攻で割りそうですが。(^-^;＊＊＊＊＊

2025.09.29

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あるものを活かすのが節約とエコにつながる(はず)

先日買い物に行ったお店で靴が安かったので娘の新しい靴を買おうと思い、娘と買い物に行きました。↑小学校まで往復4kmなので３ヶ月くらいで靴を履き潰しています(-_-;)ヒモのあるスニーカーなのですが横にジップがあって便利そうと思って。しかし娘と私のサイズの25.0cmはなく、別のスニーカーを買うことに。ジップがある靴は24.5cmで、幅が合えば入るはず… と試したら入ったのでこちらも購入しました。私の仕事用の靴がボロボロになったら履こうかな、娘が入るなら娘でも可。身長は2cm差くらいになり、ほぼ服やら靴やらシェアできます(^^)他に買い物はない？と聞くとDAISOに行きたい、と言うので向かいました。もちろん道中のプラリーのチェックインは娘が頑張ってくれました。消しゴムがないんだよね… と言うので前たくさん買ったのがあると思うよ、と。汗拭きタオルがほしい、フワフワの…と言うので、前たくさん(以下略)。DAISOで使う額を決めていた娘はハイキュー!! のグッズを買うためにあれこれ悩んでいたので助太刀しました。帰宅後消しゴムとタオルの捜索。消しゴム→あると思っていた場所になくて「買うべきだったか…」と思いましたがそれとは別にたくさん買ったのが残っていてそちらから渡しました。タオル→あると思っていた場所にあったのですんなりと見つかり、選ばせました。送料無料バスタブトレーバスタブラックお風呂テーブル伸縮式水切りトレイ浴室用ラックスマホ置きタブレット置き物置取り付け簡単バステーブルバスルームお風呂場半身浴そこで見つけたのがこちら。私があまりにも浴槽にスマホやらタブレットやら落とすので買ったのですが愛知県の賃貸の浴槽にはうまくはまらず困っていた懐かしのグッズ。鳥取に引っ越してからは使っておらず正直存在を忘れていました。↑引っ越したのが冬で、古い借家のためお風呂が寒すぎて湯はすぐに冷めます。自分の幅だけ残して常に風呂のフタを閉めて湯に浸かっているからかと…消しゴムもタオルも買わずにすみ、もて余していたストックを減らせて、忘れていた便利道具を使い始めるという私のポリシーを満足させる一連の出来事でした。化粧水、クリーム、洗顔なども安く売られているのを見かけるとついつい手を伸ばしてしまいますが抱えているストックの量を思い出してなんとか我慢しています(^-^;そのストックを置いている闇部屋に久々に足を踏み入れて、「やはり片付けねば…」と反省。夏に出品しようとしてしなかったものが山積みになっています。もう急に涼しくなりましたね。でも長袖を着たら暑くて困ります。 70%OFF!【期間限定：1枚599円~999円！3枚購入クーポンで】ロンT レイヤードシアートップス tシャツ長袖半袖重ね着シアートップス Uネックインナー無地クルーネック体型カバー【シアーロングスリーブTシャツ】 ※5分袖、7分袖の一部がページ内最安シアートップスにノースリーブのワンピを着たのですが暑くて暑くて。私には薄手の長袖を着られないのかも。また急に寒くなるのでしょうね…＊＊＊＊＊

2025.09.28

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ダイエットについて、9/27の記録〈自転車、コンバット101〉

この日は用事があって、久々に自転車運用。出掛けた先でついでにプラリーのチェックポイントを取得しにうろうろ。こういうとき自転車は便利ですよね。ちょっと脇道に入ったり、チェックインしたら引き返したり。トータルで10kmくらいは運転しました。近所の野菜の安いスーパーに行こうとしてその道の先にたくさんチェックポイントがあるのを、どこまでとろうか悩んだり。自転車なのにこんなに買ってどうやって帰ろうかと悩んだり(^-^;自転車は疲労の割に歩数が増えないので(楽天ヘルスケアのために5000歩が必須)夜はオンラインフィットネス。…リアルタイムでやらないならオンラインとは呼べない…？(・・;)一人のときはコンバットをしたいです。しかし短いのはあまりないので30分を選択。101、青いウェア、ビリーとレイチがメイン。レイチ以外の吹替の声が違うので違和感を覚えつつ…コンボの動きのとき、レイチが「私が好きなのは？」と言うのでこれは…！　と思いました笑「シザーズ！」とハモってウキウキ。今までは膝の負担が怖くて避けていましたが歩幅狭く腰高くならできました。でもやっぱり痛くてスクワットに変更。スクワットでも痛いのですが…(^-^;アッパーのとき、アッパーの腕側の脇腹とおしりに刺激を感じます。もしやダイエットにいい動きでは…ニーアップは相変わらず足踏みですが片足連続なら右足でホップできて感動。あとは…なんだったかな、蹴りがやっぱり痛かったです。30分、269kcal、推定発汗量440ml。平均心拍136bpm、最大心拍170bpm。母校の夏合宿のことを思い出し、先輩が指導協力に来てくれていましたが私は無理ですね…指導するのに見本を見せられない。純粋に練習についていく体力もありません。働いているのに後輩に心を配れるのはすごい…【10/1は先着クーポン15％OFF+ポイント20倍】グロングソイプロテイン 1kg 黒糖きなこ風味チョコレート風味バナナ風味プロテインソイ大豆プロテインシンプルソイプロテインポイントこれまで娘と飲んでいた女性向けの味のプロテインがなくなったので、次のマラソンでどれを買うか検討中です。今のところ、こちらの黒糖きなこが有力。＊＊＊＊＊

2025.09.28

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ダイエットについて、9/24の記録〈走〉

最近は運動記録すら書いていませんね…(-_-;)ようやく〈小説読みたい欲〉が落ち着いて必要な家事以外サボっていたことに危機感を覚え、とりあえずできることから。ちょこちょこ運動はしていたのですが、スマートウォッチのアクティビティを起動していなかったり、日付を忘れたり。なのでそこはもう諦めて直近のことを。この日はスマホがカウントした歩数が少なく(実際は連日と同じくらい歩いています)ここのところ食欲が旺盛すぎてジリジリと体重が増えてきているのもあり娘のスイミング中の筋トレを有酸素に変更。ランニングマシンとウォーキングマシンがありランニングマシンに乗って始めたらマシンの調子が悪いのか仕様なのか、なんとなく気持ち悪く…ちょうどウォーキングマシンが空いたので移動。ちょこちょこ運動したときにオンラインフィットネス内のボクササイズ的なのとコンバットをしてからずっと左膝に違和感があり、治まるのを待っていても仕方がないので時速６分のペースで走ることに。一応ウォーキングマシンなので早歩きとジョギングの中間的な感じで。とはいえ、当分走っていなかったので連続30分も走れないのを実感。10分（1km）×３本にしました。１本目…10分21秒、1km、72kcal２本目…10分04秒、1km、75kcal３本目…10分19秒、1km、72kcal計30分45秒、3km、216kcalスマートウォッチでは281kcal、平均心拍135bpm、最大心拍162bpm。つまり6km走れば432(562)kcal…あー確かに愛知県の頃に走っていたときそれくらいだった気がします。あの頃は1km６分で走っていたのになぁ…隣のマシンで若くて細いママさんが時速10kmでしばらく走っていて感服。靭帯断裂するスポーツ選手は結構聞きますがみなさんよく復帰され活躍されているなぁ、と思うと自分の甘さを実感します。だって運動しても伸ばしても曲げても痛いし。あと純粋に再断裂が怖いです。入院と手術を経て筋肉が落ちた左足は、まだまだ右足より細いままです。働き始めたことで体力はついてきましたが…膝をかばいながら走ったからか股関節まで痛くなりました。膝が痛いのは体重が重いせい、ならばアスリートたちにはない痛みかもしれない涙やはり痛くても運動して痩せねば…あとですね、鳥取県最高峰の山である大山(だいせん、1,729m)に登ろう、と先の連休のときに夫に言われていたんです。私の膝が不調＆子供達も体調が良くなくて流れたのですが、10月に夫が来るのでそのときに延期になった形です。現状登れる気がしないので…！坂道やら段差やらで鍛えねば。【大山乳業農協】手書き風白バラ牛乳ステッカー(大)大山といえば白バラ牛乳ですね。給食にも出されています。うらやましい。そしてヴィレッジヴァンガードは楽天にもお店があったんですね…！＊＊＊＊＊

2025.09.28

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最近はまた小説ばかり読んでいます

Googleのオススメ記事に小説家になろうの新規投稿作品？がピックアップされて表示されると、どれもキャッチーなサブタイトルでついつい読んでしまいます。すると、あんなに頑張っていたポイ活もそっちのけで読みふけってしまい、タイムリミット(23:59または02:59)前に駆け込みで動画を見てはこなしきれなかったり寝落ちしたりして得られるはずのポイントを失う日々…今日もまた、仕事が終わって帰宅してから動画広告を再生するかたわらで読んで寝落ち。なぜ今週はこんなにくたびれているのか…あれこれ読んでは、ページ下部に表示される他の作品に目移りしてしまったりその作者の作品を一気読みしてしまったり…邪魔者は消えますので、どうぞお幸せに　婚約者は私の死をお望みです【電子書籍】[ ごろごろみかん。 ]この作者さま、ピッコマでよく見かけますが楽天ブックスでの取り扱いは少ないようです。「小説家になろう」に投稿されているどの作品も面白くて、つい読み込んでしまい夕食の支度が遅れるという…(^-^;お幸せに、婚約者様。私も私で、幸せになりますので。今はこれを読んでいるのですが…「私も私で…」というフレーズに聞き覚えがあり「なんだったっけな…」と考えながら味噌汁を作っていました。確か… 妹が亡くなるのよね… 宮沢賢治…「あ、訣別の朝！」と閃き、検索しても海外の映画しか出てこなくて、「宮沢賢治訣別の朝」で調べたら「永訣の朝」と出てきました。これだ…！宮沢賢治の妹・トシの死を書いた詩の「おらおらでひとりいぐも」(私は私で一人でいきます)に似てたんだ、とわかりスッキリしました(^^)いやぁ、覚えているものですね…(ひねくりだした感はあります)宮沢賢治は小学校の国語で知ってからたまたまその生きざまを綴ったドキュメンタリー？を見たからか思った以上に覚えているものですね…子供たちに『やまなし』の話をしたら(・・?　って顔をされました。「クラムボンはかぷかぷ笑ったよってやつ」と言っても、(・・?？　と…夫に聞いても「国語で習っていない」と。これが地域差＋ジェネレーションギャップ…！私の記憶力は中２がピークだったのでそれまでのことは相当覚えています。好きだった歌とか、好きだった歌とか…逆にそれ以降のことは相当ぼんやり。映画などでも、知識があれば「これは○○のオマージュだな」とか「◆◆をモチーフにしているな」とか気付いてより面白く思えるとは思いますが逆に気付かないと面白さが半減しそうで敬遠してしまうタイプです。笑あと、作者にそんな意図はないのに深読みしてしまうパターンもありますよね。今回もそうかもしれません。笑炭治郎の市松模様のように一般的だったり。今日こそ夫に頼まれていた出品と売れたものの梱包をしなければ…！＊＊＊＊＊

2025.09.26

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ニュースを聞いて思ったこと

父親がわからない赤ちゃんを産んで、隣のアパートのゴミ箱に遺棄したという母親の初公判のニュースを聞きました。赤ちゃんは12時間後に発見されたそうでその後の安否を知りたくて検索。母親は翌日に地下アイドルのライブを観戦したそうですが…出産間もないのにライブに行ける体力があるのはすごくないですか…　超安産だったのかな。こんなことを考えてしまうのは、私が妊娠時毎日３時間くらい歩いたり、里帰り出産で栄養のある食事を摂っていたりあれこれと頑張って備えたにもかかわらず難産だったからです。破水からの回旋異常を経て帝王切開。お風呂で産んだとかトイレで産んだとか、よく母子共に無事だったな…　とこの手のニュースを聞くたび思います。出血多量で若干やばいこともあったので。どんな理由であれ望まない妊娠をしたとして堕ろすことができず産んだとしてじゃあ具体的にどうしたらよかったのでしょう。すぐに誰か身近な人を頼れるならそんな事態にはならなかったように思えます。救急車かな…仕事中にお客様に商品の場所を聞かれたりその他いろんなご要望を伝えられますが今のところ的外れな内容はありません(明らかに扱っていないサービスの要求など)。それは皆さん、このお店に期待できる範囲を認識した上で要求されているからでしょう。それがいきなり隣のアパートの見知らぬ住人に「赤ちゃん産んじゃった、どうしよう」と助けを求められてしまっても、できることとできないことがあるし、一度助けたことでその後ずっと助けてもらえると期待されても困るし…赤ちゃんの生命は尊いけれどもその子を健やかに育てるためには先立つものが必要になってきますから…やっぱり赤ちゃんポストはあった方が助かる生命があるのでしょうね。関係者の方々には頭が下がります。去年の事件発生時のニュースを見つけました、赤ちゃんは命に別条なしだったようです。だから殺人未遂の罪なんですね。(亡くなっていても殺人未遂の刑でまず逮捕される事件があったと思うので念の為)産みたい人の元に赤ちゃんの訪れがありますように。カビキラー PRO 最強ジェル(100g)【カビキラー】[カビ除去ゴムパッキン風呂浴槽窓枠冷蔵庫掃除]今日仕事帰りに寄ったスーパーで見かけました。お風呂のドアのカビがなかなか落ちないので来月のマラソンで買って試そうかと思います。✤✤✤✤✤

2025.09.24

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図書館で借りた本を読む《段ボールはたからもの》

連休なので夫が週末(土曜日)に帰ってきます。返却日は日曜だけど、土曜のうちに返したい。しかし夫が不在だからと散らかしたのを片付けないといけない(ギリギリに片付けがち)…ということで、ギリギリに読みがちなのを早めに読むことにしました。私にしては早め。段ボールはたからもの偶然のアップサイクル [ 島津冬樹 ]引っ越すときに、引越会社からもらえる個数では全然段ボールが足りないので、スーパーやドラッグストアでよくもらいます。しかし引越会社の段ボールの方が丈夫なのできれいなものは次の引越に備え保管しています。サイズが揃っている方が便利ですし。また、不要品の整理などにも使えるので買い物の際に大きくて固めの段ボールを選んで買い物袋代わりに持ち帰り利用しています。段ボールには「名前を言ってはいけないあの虫」が住み着いている、という記事も読んだことがあるので、輸入品や生鮮食品は避けています。バナナとかやばそう。今のところ被害はない模様。後は、フリマアプリの梱包のため60～80サイズの段ボールが届いたら取っておくようにしています。同じ60サイズでも高さや幅が合わずにサイズアップしてしまうことがあり、送料が上がるのを阻止するために高さ調節などしますが、手間なので…というくらいには段ボールとの縁があるのでなんとなく興味を惹かれ借りてみました。◆◆◆◆◆著者の島津冬樹さんは美大２年のとき財布が壊れたので段ボールで作ってみたところ丈夫で長持ち、使いやすいということで同級生に見せると誉められました。ほしいと言ってくれる人が増えたので「Carton」というプロジェクトができました。大学卒業後は広告代理店に入社、デザインに関わる仕事をしながら段ボール財布を作っていましたが段ボール一本で生きていくと決め、退社。アップサイクル…クリエイティブ・リユース(創造的再利用)ドイツ発祥ベルギーの起業家グンター・パウリの著書より元の製品より次元・価値の高い製品に作り変えるリサイクル…回収資源を同等の素材に生まれ変わらせるダウンサイクル…元の素材より質をおとした製品となるフライターグFREITAG…スイスのブランド。1993年創業創業者の兄弟の姓がフライターグトラックの帆布、自動車のシートベルト、自転車のチューブなどを用いた実用的でデザイン性が高いバッグ、財布等日本では東京、大阪、京都に直営店ありフライターグ物語をつむぐバッグ [ チューリッヒ・デザイン・ミュージアム ]FREITAG フライターグ財布・コインケースメンズ - 赤【中古】【古着】モデコMODECO…モード×エコの意。2013年スタート車のシートベルト、タイヤチューブ、消防服、フローリングの床材、合成皮革等を利用したバッグやリュック、ポーチなどニューズドNEWSED…端材や廃材を利用したアップサイクルブランド〈段ボールを求めて訪れた国での出来事〉アメリカ…段ボールが生まれた国台湾…段ボールの代金を請求される(40円程度)フランス…段ボールで作ったピンホールカメラを見守っていたらテロリストに間違えられる段ボールは商品の陳列棚として使われている香港…段ボールのデザインが西洋的中国…世界で一番段ボールを使っている世界は段ボールでつながっているベトナム…段ボールを集めて収入としている人が多く街には段ボールはほぼないカンボジア…プノンペンは「ペン（夫人）の丘」の意熱心な仏教徒のペン夫人が川を流れてきた仏像を見つけて丘の上に祠を建て奉ったカンボジアにはビールが３種類タイ…段ボールに独自のデザイン文化がある（ここまでが大学生時代）段ボールの起源…1856年イギリスシルクハットの内側に入れて通気とクッションの役割を果たす紙1871年アメリカガラス類の緩衝材用の特許が取得瓶、壺等の包装材にも使われ始める→1894年段ボール箱製造1895年輸送用段ボールの使用を開始1909年日本で段ボールと命名、製造事業開始トルコ…ヨーロッパとイスラムの交差点の国世界遺産の町サフランボル→サフランの集積地、近代以前の建物が多く残るカッパドキア(美しい馬の地というペルシア語由来)→「妖精の煙突」と呼ばれる多様な奇岩段ボールにはイスラム語とトルコ語が併記グランドツアー…イギリス貴族の子弟たちが大学卒業後に言葉の通じない国を巡り見聞を広げるスペイン…サグラダ・ファミリアの側で段ボールを拾う水産加工品の冷凍食品には段ボールが使えるイタリア…コロッセオやトレビの泉で段ボールを拾うローマは治安の悪い雰囲気、タクシーでぼったくりバチカンは庭園が2/3、ゴミ一つない綺麗さギリシャ…農産物には木箱が利用され段ボールが少ないインド…偽のパッケージツアーを売りつけられそうになるタージ・マハル周辺は危険→裏側に寂れた貧しい村が広がる電車は車両間の移動ができない→最初から自分のチケットに書かれた座席のある車両を目指して乗り込まないといけない野菜の段ボールは陳列棚として利用ゴミがそこらじゅうに落ちているチャイのコップは素焼きで使い捨て選挙中のモディ氏のお面をもらう段ボール拾いを生業とする人が多いインドの段ボールは水に弱く耐久性に問題ありデリーの５月の平均気温は45℃イスラエル…入国管理官に段ボール目的の渡航と告げると別室で４時間拘束され尋問されるエルサレムでヘブライ語表記の段ボールを多く拾う出国時段ボールと中判カメラを怪しまれX線検査や裸にされ尋問され、４時間後に段ボールとカメラを別送することで開放されるイスラエルの入国スタンプがあると入国できないイスラム系の国があるのでスタンプは別紙に押されるチェコ…ビール大国なので段ボールを期待→プラケース利用、段ボールは輸出用？ホテルでなくアパートを間借り拾った段ボールで財布を作る（現地では初）街が清潔で段ボールが少ない段ボールの色合いもシックアラブ首長国連邦…ドバイは栄えている場所が一極集中→砂漠のオアシスだった場所が中心地？イスラム圏は禁酒→ビールの段ボールはなしノンアルコールビールが売られている砂漠ツアーではランドクルーザーで移動ラクダ、バーベキュー、民族舞踊などロシア…乗り継ぎの待ち時間半日を利用してキリル文字の段ボールを探すも見つからず輸入物や使われている段ボールはある（ここまでが会社員時代）エースホテル…古い建物を生まれ変わらせるデザインホテルアジア初のエースホテルを京都にオープンブランドマネージャーが著者のワークショップに参加EVERYBODY．WORLDと提携→エースホテルで廃棄処分されるタオルやベッドリネンから新しく服やグッズを作るフィリピン…マニラでバナナの段ボールを探すが見つからず市場では輸入品の野菜や果物ばかり1kg４ペソの計り売りの段ボールはある段ボールを収集するのを生業とする人たちスーパーに段ボール置き場はあるが有料ミンダナオ島のダバオへ→バナナは麻袋使用プランテーションへは紛争地域を通るドール社に見学を申し込むも断られるバスは米軍の投棄したジープから花壇は廃タイヤを使用モロッコ…カサブランカ(白い家)アラビア語の段ボールを拾うサハラ砂漠で天の川を見るベルベル語の段ボールを拾うオリーブオイルやボディオイルの段ボール多数ドイツ…工業デザインの機能主義派を代表するディター・ラムス→ブラウン社デザイン部門「良いデザインは限りなくデザインしない」「グッドデザインは環境に配慮する」「より少なく、しかしよりよく」ライプチヒの風景は模型通りシリアやトルコからの移民が多い→トルコ語の段ボールが多いブルガリア…ギリシャ語やトルコ語の段ボールが多いヨーグルトは50種類以上輸送にはプラスチックの箱を使用乳製品はタンクで輸出→段ボールは使わずシリアの赤十字団体の段ボールを拾う→ハルマンリという難民キャンプありエクアドル産のバナナの段ボールと出合うキリル文字の段ボールがなくピザの箱を拾うヤマト運輸にはご当地段ボールがある→地域活性化、個性を表す、地域への応援ブランディングやコミュニケーションのため無地よりオリジナルの段ボールの方が得策オーストラリア…自転車を持ち込み組み立てて走るスーパーに小型のプレス機があり段ボールはプレスされていて拾えないものもショッピングセンター横の青果場でオーストラリア産の野菜や果物の段ボールを拾うミャンマー…自転車でビルマ語の段ボールを探す日本の中古車が塗装そのままで走っているタクシーはすべてPROBOXタイ語や中国語の段ボールに出合う「ミャンマー」という名前のビール段ボールがグラムで売買されている南アフリカ…韓国、エチオピアを経由し計18時間ヨハネスブルグに高級住宅地とダウンタウンアパルトヘイト廃止後白人がサントン地区に移住し高級住宅地を形成ダウンタウンの住民は移民が多いスーパーで１箱5ランド(約40円)段ボールは集積場や店でプレスされるか収集を生業とする人たちが回収するのでないエジプト…渡航ビザの手続きが簡単で不安になるラーダ(旧ソ連製の小さい車)が多く走っている公共バスはフォルクスワーゲンの白いバンスナック菓子の段ボールが多い→横に穴を開けてそこから取り出す考古学博物館でパピルスを見るエジプトの段ボールは非常にもろいUberを利用→トラブルに合わなくて便利ピラミッド周辺は生活感があるエチオピア…世界最古の独立国のひとつとも言われるイエローカード(予防注射の証明書)が必要首都アディスアベバは標高が高く涼しい路上生活者が多く建物はプレハブやトタン麻袋、木箱、プラスチックの箱を使用→段ボールがないSIMカードを買いにいくとカメラを理由に入店を断られる→ネット回線なしに行動まともなご飯屋さんがないホテルのWi-Fiでマップを入手西アフリカ最大のマーケットのメルカートヘ→段ボールは見つからずカメラを狙う視線地道に探しアムハラ語の段ボールをもらうエチオピアで人気のTOMOKA　COFFEEは日本にも出店していた(原宿、代々木上原)(ここまでがフリーランス転身後)すでにあるものを活かしものを大切に使う→偶然のアップサイクル身の回りのものを愛し世界中にあるものに注目→世界がきっと楽しい場所になる◆◆◆◆◆段ボール財布は本を読む前も読んだ後も私には合わないものだと思っていますが段ボールを通じて世界を知るのはなるほど、と思いました。関係の深い国の言語の段ボールがあったり段ボールがない理由がいくつもあったり。仕事で毎日品出しをするので、何個も段ボールを開き、中身を出し、潰します。日本語だし、商品名や会社名くらいなのできっと島津さんが心惹かれるようなものはないと思いますが…。店全体で出てくる段ボールの数はとても多くてほぼ毎日回収車が来ます。これをどこの同業種の店もやっていると考えると果てしない数の段ボールが…リサイクルしないととんでもないことになりそう。こういう、エコでデザイン性のあるグッズはどうしても高くなってしまうようで、島津さんのプロジェクトでも同様でした。この本には段ボール財布の作り方が掲載されているので、ほしいけど買えなくて作れそうな方は作るのでしょうか。昔は小学校に持っていく雑巾は自作でした。今は100均で安く買えてしまいますね…息子と娘の幼稚園の絵本バッグはいらない服や手持ちのバッグをリメイク。着なくなった服はあげたり寄付したりリサイクルショップに売ったりしてきて、今はフリマアプリで売っています。売れないものは回収に出したりウエスにしたり。少しでも環境に優しく生きれたらなぁ、と思っています。節約にもなるので。なんとかまとめ終わりました。もう１冊は諦めます。あと数時間で片付けねば…！*****

2025.09.18

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図書館で借りた本を読む《100均手ぬぐいリメイクBOOK》

図書館で借りた本を読みました。100均手ぬぐいリメイクBOOK【電子書籍】[ ブティック社編集部 ]夫の同僚に手ぬぐいを普段使いする方がいて導入したらとても良かった、とハマった夫がこれまでに使っていたタオルハンカチを一掃し(私、息子、娘が使います)手ぬぐいを収集。その良さを何度も語られるうちに「100均で買って何か作ろうかな…」(違う)と思っていたところ、こちらの本を見かけました。以前も書きましたが、何かと作り方の本が好きでこちらも見てホッコリニヤニヤしました。裁縫の技術や手ぬぐいの柄へのこだわりがないので「…あえて作らなくてもいいか」というのが感想になってしまったのは残念。赤ちゃん〜幼児用の服、小物は子供たちが小さいときに知っていたら作ったかもしれませんが、その頃にそんな余裕があったとも思えませんね…(^_^;)スカート、キャミソールワンピースにはキュンとしました。孫に作るか…　何年後…夫が職場では派手な柄が使えないから、とこれまで集めたうちの可愛い系を12枚くれました。お、多すぎる…！　大体１枚1000〜1500円。この辺の金銭感覚の違いには未だに動揺します。私が自分用に買うなら100均一択なのに。まぁ、乾きやすさや肌触りを求めて手ぬぐいを選んだので、100均じゃダメなのでしょう。あー何か作りたい…娘のルームウェアと同じ生地のワンピースが外出するには丈が少し短いので何か生地を足して裾切替ワンピースにしたいと思ってはいるのですが。娘がなかなか着ないタイプのルームウェアを流用しようと思っていたのですが「着るもん」と言われたので断念。リメイク目的で買った浴衣か兵児帯かな…✤✤✤✤✤

2025.09.15

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図書館で借りた本を読む《ヴィクトリア朝ロンドンの日常生活》

図書館で借りた本を読みました。ヴィクトリア朝ロンドンの日常生活世界都市の市民生活から食文化、医療、犯罪捜査まで [ マイケル・アルパート ]なろう系小説をよく読みますが、舞台となる異世界は「ナーロッパ」と呼ばれており封建制度で中世程度の文化基準の割に衛生観念や学校制度は今と変わらないというご都合主義のものが多いです。(楽しんでいるので批判の意図はありません)それで、実際はどうだったのだろう…　と参考になるかと思い読んでみました。ヴィクトリア女王即位の1837年〜1950年代前半までのロンドンの様子が説明してあります。基礎知識がないとなかなか難しく…家賃はいくら、収入はいくらと記述があってもそれは今の日本円でいくらかわからないので安いとも高いともわからず…収入と家賃などで比較はできますが。ディケンズの数々の著作からの引用や殺人罪で処刑されたマニング夫妻の報道、記録などからわかる当時の様子が全体を通して書かれていますが肝心の殺人事件についての説明がなかなかないのでもどかしくなったり。笑途中眠くて寝落ちしたりスクワットしながら読んだりしました。水道等の衛生状況の悪さ、ウェストミンスター寺院が汚水溜めの上にあったなど、現代からするとおそろしいものばかり…やはりナーロッパはナーロッパのままでお願いしたくなります。読むのに時間がかかったので詳細はまとめられませんでした。簡単にヒ素が入手できたのも怖い。ラノベでは主人公が大体貴族だったり政治の中枢にいたりするのですが異世界を日本に置き換えると…みんながみんな東京にいるわけでもなく東京にいても皇族に会えるわけでもないよね、と思っていました。国が県単位ならまだありえるかも…しかしよく考えると、貴族なのだから会える、ではなく会わないといけないのか。参勤交代のごとく、遠くても王都まで馳せ参じないといけないんですね、大変。貴族でなければ生活が大変すぎて恋愛なんかしてられないのでしょうね…いや、そんなこともないか…図書館でディケンズの本を探そうかと思いましたが、まず棚がわからず(^-^;今度ちゃんと検索してみます。*****

2025.09.07

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図書館で娘が借りた本を読む《戦国姫ー甲斐姫の物語ー》

何度か書いていますが…長期休みの宿題で、親子で同じ本を読む必要があり、娘が選んだこちらにしました。戦国姫 -甲斐姫の物語ー（集英社みらい文庫） [ 藤咲あゆな ]もちろん夏休み中に読んだので内容は結構忘れがち… 読み返したいけれど返却日なのに読み終わっていないのでさらっとまとめます。◆◆◆◆◆武蔵国の忍城の成田氏長の娘、甲斐の話。秀吉の北条攻めの際、氏長は小田原城へ。留守を任された妻子は籠城し、水攻めに耐え石田三成の急襲にも善戦、甲斐も出陣。小田原からの使者により北条降伏を知り開城。その後会津に移り、浜田の謀反に対応。甲斐の活躍を聞いた秀吉の側室になることに。これともう一本、秀頼の娘の那亜姫の話も。父を知らずに育った彼女が初めて顔合わせをしてすぐに大阪冬の陣が。夏の陣ののち鎌倉の東慶寺に入ることに。彼女に仕えた位の高い女性が甲斐姫では、という説から同時収録された模様。◆◆◆◆◆甲斐姫→武田の話？と思うくらいにはまったく知りませんでした(^-^;忍城も初めて知りました。夫に話したら『のぼうの城』だよ、と。あーあれね(見ていません)。Wikipediaであらすじを見ましたが本作の長親とはイメージが違いました。甲斐姫は戦いのシーンで、浜田十左衛門の首を獲ったり浜田将監の右腕を切り落としたりしていますがこの頃の女性がそんなに力があるのかなぁ…と思ってしまいました。刀の切れ味が良すぎる説？男もそんなに筋肉なかったり？巴御前が「首ねぢ切って捨ててんげり」なくらいだからなぁ…(↑ここ好きです)甲斐姫のイラストがとても美人さんで娘が「妹をわざと可愛くなく描いてる？」なんて言っていました(^-^;あーあと一時間で読みきってない本の残り90ページは読めるんだろうか( ；∀；)*****

2025.09.07

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図書館で借りた本を読む《まんがでわかる７つの習慣》

図書館で借りた本を読みました。まんがでわかる7つの習慣 [ 小山鹿梨子 ]『７つの習慣』は読んだ方がいいんだろうなぁ、と思ってはいたのですがなかなか機会がなく。まんが版を見かけたので読んでみました。◆◆◆◆◆バーの店主だった父が亡くなり、店はカフェとして営業していますが再びバーとして復活させたい、と考え主人公の歩(あゆみ)は修行させてくれるバーを探し、「セブン」にたどり着きます。マスターやいろんな客との交流を通じバーテンダーとして、人間として成長していくストーリーです。真の成功は人格を育てることから始まる→謙虚、勇気、正義、勤勉、節制など人格を高める行動を習慣として身につける→知識、スキル、意欲の３要素が必要アウトサイドイン→自分の外側が変わらないと結果が出ない(他人、組織、環境など)インサイドアウト→自分の内面(考え、見方、人格、動機)が原則に合っているかに気をつけ行動を変えて結果を引き寄せようとする意識７つの習慣〈私的成功〉第１…主体的である→人間として自分の人生に責任をとる第２…終わりを思い描くことから始める→自分の人生の目的を見出だす第３…最優先事項を優先する→時間ではなく行動の順序を管理する〈公的成功〉第４…Win-Winを考える→すべての人が満足することは可能という発想第５…まず理解に徹し、そして理解される→自分の場合に当てはめて聞くのをやめる第６…シナジーを創り出す→違いを尊重し能力をそれぞれ発揮する第７…刃を研ぐ→肉体、精神、知性、社会・情緒をバランスよく磨く◆◆◆◆◆バーにはあまり行ったことはありませんがお酒が入り、会話を楽しむというイメージ上他の仕事よりも心を開く必要がありそうです。学ぶことも多いでしょうがメンタルが弱いと傷つきそう…(偏見)歩はマスターにカクテルの作り方を教わろうとしますが、そういう知識は本やネットで入手できるのだから、他に教わるべきことがあるのでは… と思ってしまいます。ふと思い出しましたが…高校生のとき、塾のOBが顔を出したので後輩からの質問に答えるという時間をとってもらったことがありました。私も含め、みな受験についてあれこれと質問をしたように思います。私も大学生になってから塾に顔を出したときやはり同じような質問タイムが設けられました。そのとき思ったのは、「他にもっと聞くべきことがあるのでは？」ということ。確かに毎日毎日受験勉強をするなかで不安や疑問に思うこともあるでしょうがそれはぶっちゃけ、私やそのOBでなくても先生や兄弟や親でもほぼ同じような話を聞けることがほとんどです。なら、その人にだけ聞けることは？その大学での受験の様子であったり、大学生活がどのようなものであるかなどより具体的な個別の話を聞いて糧にするべきだったのではないでしょうか。自分がOBになるまでわかりませんでしたが。息子は今中３なので、夫からは志望校(大学)を決めるよう急かされています。やりたいこと、学びたいこと、なりたいものがある人間ばかりではないのでこの時期に志望校が決まらなくてもいいのでは、と内心では思っているのですが進学予定先の高校が割と意識高い系の学生が集まるようなので、目標はないよりはあった方がいいとも思います。難しい。とりあえず息子にもこの本は読ませました(^-^;*****

2025.09.07

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鳥取の郷土料理〈いただき〉を作る

仕事帰りに寄ったスーパーで、油揚げが安く売られていたので前から作りたいと思っていた〈いただき〉を作るべく、たくさん買いました。いただきとは…大きな油揚げに生米や野菜を詰め、だし汁で炊き上げた料理。ののこめしとも。(Wikipediaより)材料的には炊き込みご飯と変わらず、どんなものか食べてみようにもお惣菜で売っているものはそこそこ高く自分で作るしかないか、と…。給食で出るので子供達は食べています(^-^;いろんなレシピを見るに、やはり炊き込みご飯と変わらないよね…と思いながら下ごしらえ。米は洗って浸水(久々に１時間しました)人参、ごぼうはささがきしめじ(しいたけがなかったので)はみじん切り油揚げは油抜きをして袋状にしザルに上げた米と野菜を混ぜたものを袋の7～8割に詰めてつま楊枝で留め本来は鍋で煮るところを、「炊飯器で作れるのでは？」と気づき検索、その通りだったので炊飯器の釜に並べ煮物のときのような感じの調味料(だし汁、砂糖、醤油、酒、塩等)を混ぜて釜に注ぎ、炊飯。…甘く見てました。とても美味しかったです。煮汁の染み込んだ油揚げが美味しくて。…いなり寿司用の油揚げに炊き込みご飯を詰めるのとは違うのでしょうねきっと。特別な行事のときに振る舞われていたそう。手間がかかるから日常的には作れませんね…人参とごぼうのささがきを買えば少しは…作り始めたタイミングで、娘が「水筒を学校に忘れたので車出してください」と言ってきて中断したため出来上がったのは相当遅い時間に…私が子供の頃はそんなたやすく送ってくれなかったな… と思いつつ昔より暑かったり、不審者がいたりと時代の変化もあるので仕方ないのでしょう。登校の送迎も… 雨だろうと雪だろうとしてもらったことはないけれど。話がそれてしまいました(^-^;引っ越しの醍醐味は、それまで縁のなかった土地の知識が増えることですね。歴史、観光名所、特産、郷土料理など。あれ？今まで住んでいたところの郷土料理って学んだことあったかな？(・・;)石川県の治部煮は、石川に住む前に食べて静岡県は… とろろやが好きでした。愛知県は… 味噌カツかな？矢場とん。作ることはなかったようです(^-^; 【ポイント10倍！9/11 1:59まで】【C配送】矢場とん大満足セット贈り物手土産簡単惣菜感謝おかずスイーツ食べ物電子レンジみそかつ味噌カツ串カツ冷凍惣菜簡単調理単身赴任冷凍ストック名古屋老舗お取り寄せグルメレビュー高評価ギフト 2025 敬老の日楽天で取り扱いがあるんですね！SAにお店があると寄ってしまいがちです。【ふるさと納税】矢場とん　みそロースかつセット | 愛知県名古屋市愛知名古屋楽天ふるさと納税支援品返礼品支援返礼お礼の品お取り寄せグルメ取り寄せグルメお取り寄せカツ味噌カツロースカツ食品名古屋めし名古屋名物ご当地グルメご当地ふるさと納税もある…！こういう、土地のものを入手できるのはふるさと納税の強みですね。【ふるさと納税】揚子江特製豚まん満足セット計18個豚まん6個/ミニ豚まん12個食べくらべ中華点心肉まんブタまんおやつ惣菜北九名物冷凍国産福岡県九州送料無料楽天スーパーSALE 9月開催【ふるさと納税】資さん名物肉うどん〈選べる〉5人前 / 10人前 / 15人前うどん麺肉うどんかまぼこ濃縮うどんつゆ冷凍北九名物もちもち福岡県北九州市資さんうどん楽天スーパーSALE 9月開催揚子江の豚まんと資さんうどんはふるさと納税でいただいたことがあります。美味しかったです(^^)*****

2025.09.06

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図書館で借りた本を読む《手ぬいでかんたん！ほどかずそのまま着物をリメイク》

図書館で借りた本を読みました。手ぬいでかんたん！ほどかずそのまま着物をリメイク大きな文字・写真・イラストでよくわかる（レディブティックシリーズ） [ 高橋恵美子 ]７月？のお買い物マラソンのときに、開始２時間半額クーポンのお店を探して浴衣のお店があるのを見つけました。アウトレットか売れ残りか、浴衣単品と帯、へこ帯が安かったのでこれを生地扱いにして何か作ろうと思い購入。…８月の上旬から体調を崩して治りきらないまま帰省して生活リズムを取り戻すのに苦労して子供達に夏休みの宿題を急かして気づけば８月は終わっていました…私の夏休みの宿題のつもりだったのに…子供達の夏休みの間も、帰省時以外は普通に平日働いていたので週末やら盆休みやらを当てにせず普段の生活の中で取り組む時間をもたないと何もできないのだと実感しました(^-^;生地として作ろうと思ったのは浴衣→普段着としてのワンピース帯→シュシュ、バッグです。平日４日働いていると、私服を着る機会がかなり減ってルームウェアと大差ないワンピースばかり…それもあって買い物欲がダウンしています。参考になるかなーとこの本を借りましたがそういえば編み物もお菓子もビーズも作り方の本を読むのが昔から好きでした。読んで満足するタイプ。モデルさんが素敵でした。着物の柄も。ほどかず作るのでシルエットはゆったりめ。…私の体型でゆったりデザインはより太って見えるので向いていませんでした。今気に入っているワンピースを型にして作る感じがいいのでしょうね、きっと。しかし…最近は仕事から帰って昼ごはんを食べたら夕方まで爆睡してしまうしその後は移動系ポイ活アプリの動画広告再生とトリマのパズル３種と出荷ぶた(New!)で手一杯です… 昨日は楽天リンク見そびれました。やりたいことをすべてやることはできない…スーパーセール中のせいもあります。笑物を買ってしまったのでその分減らすべく不要品を出品しなければ。↑Yahoo!フリマで１日５回、モバオクで期間中20回出品くじ開催中なので売れなくてもポイント目当てで頑張ります！*****

2025.09.05

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