土佐恋♪大豊町のカントリーライフ

北風ビュービューの大豊町。

食生活を正しいものにして糖尿病予防しましょう。

ということで、今日は地域の方々とともに、糖尿病についてのお勉強をしました。

適度の運動、適正体重の維持、そして、質の良い食生活。

毎日のことなので、かえって難しいのかもしれませんね。

参加された男性の方たちも、調理に挑戦です。

メイトさんたちと一緒にあれこれ準備。

もちろん料理の腕もばっちりです。

 中華風炒め物、がんばっていますよ！

そして、素敵な笑顔。

エプロン姿もいいですね！

いつも、家でもお料理されてるのかな？

今日のメニュー

サワラのホイル焼き、根菜の中華風炒め、

白菜のピーナツ和え、中華風かき玉スープでした。

薄味でもおいしくいただけるよう工夫されていました。

ピーナツの和え物ってどんなのかな？って思っていたら、

結構おいしかったです

良い食習慣を身に着けて、

楽しくお料理、おいしいご飯。

笑顔とともに健康アップ！