泡雪の日記

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2004年08月19日

秋は物悲しい。

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最近、やたら鬱病ばやり。

秋の始まりは、病気でなくても、理由の無い物悲しさを感じる物です。
何もかも、病気だと考えないように、気をつけてください。

実際鬱病の人は、自身の変化から治療を受けているので、正常な自分との比較から鬱の特殊性がわかる。

とはいえ、鬱であることから、正常な反応が出来無いことを、（朝起きられなくなった。等）病気が悪くなったと自分を責めてしまう事が多い。
振り返って、
先月の１６日・１７日今頃から、朝起き辛くなった人が多いと想う。２７日あたりから、正常に戻ったと想う。

これは、極端な猛暑から、体が自然と自分を守り日中の猛暑の時間、眠りたくなった結果夜型になっただけのこと。

夜型に為ったと、悩んでいる人に、その頃からでしょ？

同じ日本の区域に住んでいると、大体同じ反応を体験しているからだ。
それは、気候の所為で、働いている人は、無理にでも時間に起きる。
体自然の反応は、涼しい夜に起きはじめる事は、生理反応だから、気にしないように。と伝えた。
病気が酷くなったという思い込みからぬけだしたみたいだった。

先週、急に寒くなった日が有った。
急激な、気温の変化が、８月に秋の反応をしめしはじめた。
今年は猛暑が続き。梅雨の時期も台風型で、夏が長く早かった。
暦ではそろそろ秋だと思うが、北海道以外で、
残暑の季節に秋を感じる事は珍しい。

秋が物悲しい。
今年のように典型的な反応を示すのは、珍しい。

今回のような、極端な温度変化。
多くの人が、物悲しさを体験したのではないだろうか？

これらは、次の季節に備える、適応反応。
寒い冬に備えて、人を求めて、暖をとる準備の為に起きる心理変化。生理反応。
次に起きる事に備える、構えをストレスという。

大体、慌てずに放っておけば、
≪３日から、一週間≫で過ぎる。
苦痛は渦中はいつの時も、終わりの判らない不安を覚える。

その後は、秋の風の爽やかさ、空の高さなど、季節の美しさ
が目にしみるようになってくる。

病気で無い人。
正常な未だこの世の空気に成れて居ない人も、この変化に慌てないように。（理由も無く悲しいのは病気だと思い込まないよう。）

少し辛い、この感覚をお酒で紛らわしたり、馬鹿騒ぎをして
受け止めないと、この不快感が長引く。
このストレスは、次の季節を迎える心の準備。
心とは、体全体の変化でもあるのです。

こんな筈ではなかった。過度の人との接触で
人間関係を壊してしまったりするのもこうした季節の変わり目。
変わり目に弱気になることも多い季節。

秋の始まりこうした物、と理解すれば楽に過ぎます。
その後は、爽やかです。

最近の風潮として、「幸せ強迫。」
いつも、「ルンルン」でないと、いけないかの強迫観念。
そうでないと、「病気？」と感じてしまうこの頃。

四季の移り変わりの心の機微が人生を豊かにします。
こうした心の動きが感じられないと、幸福感も薄れてしまいます。
「物悲しさ。」この感覚は。
大切な人生の調味料です。

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