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2006年12月の記事
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感情のデトックス
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★一年分の感情をデトックスできたアーユルヴェーダセラピストのナースK子です昨日は随分勿体無い一日を過ごしてしまったけれど、あれこそまさにドーシャが乱れまくっていたんだと思った。一時的にピッタ過剰になってカッとしてしまった。そのあとに訪れたカファな気分。しばらくしてまたピッタが甦りイライラし出すの繰り返し。こういうときこそ自分を見つめる時間を持つべき。それが出来なくても、せめて深呼吸くらいして、いやな気持ちを吐き出しきるべきだと思った。最近、こんなに気分が乱れるのは久々でそんなことも忘れてしまっていた。アーユルヴェーダセラピストとしてあるまじき姿。反省。。。でも、なんだか昨日のお陰で今年一年のいやな感情をすべてデトックスできたような気もする。周りの人には迷惑かけてしまったけれど。ごめんなさい。そして、ありがとう。です。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.31
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勿体無い一日
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★勿体無い一日を過ごしてしまったアーユルヴェーダセラピストのナースK子です今日は本当に気分が優れない一日だった。今日だけでかなり老けたような気がする。というのは、朝っぱらから家でつまらないもめ事があったから。一日中心の中が落ち着かず、あのときああ言ってやればよかったとか、今度はこう言ってやろうとか、そんなことばかり考えているうちに日が暮れてしまった。考えたら、なんて勿体無い一日を過ごしてしまったんだろうと虚しくなった。こういうネガティブな感情って一番ストレスだと思う。このストレスが、私の心だけでなく、体にもものすごく大きな悪影響を及ぼしている感じがした。体はだるくなるし、腰も重くて行動が鈍くなるし、食欲も出なければ、食事も美味しくない。きっと、今日の私は陰の気をめいっぱい放っていたんだと思う。こういう陰の気は自分でできるだけ短い時間で陽転させなければいけないと強く感じた。人間的にも、心身の健康のためにも、美容にも、周りの人々にも、動物や植物にも、すべてのものに悪影響を及ぼす。今年の陰気は来年に持ち込まないよう、陽の気持ちで新年を迎え、来年も時間に逆らえるほど、健康を増進していきたい。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.30
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お世辞にはひっかかりたくないと思っていたのに
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★実はお世辞に弱いようです。アーユルヴェーダセラピストのナースK子です今日は、某営業マンとお話させていただいた。彼は若く、23歳とおっしゃっていたと思う。思わず「若いですね～」と、言ってしまう。こういうことをすぐに言うようになるって、おばさんですよね～。。。彼はすかさず「えっ？！K子さんもお若いですよね？」と、うまく言い返す。しかし、おバカなK子は、このとき真に受けて内心ちょっと喜ぶ。数分経ってから、お世辞だと気付く。当たり前だわ。ちょっと考えたらお世辞と分かることなのに、わたしって、馬鹿じゃない？と思った。嗚呼、かなしいひとときでした。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.29
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ダイエット大作戦
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★ダイエット効果を観察中のアーユルヴェーダセラピストのナースK子です数週間前に、身近な３０代の人が軽い脳梗塞で入院した。で、主人も、かなり衝撃だったらしく、ダイエットに関心をもつようになった。今までも、何度かダイエット宣言を聞いてきたが、まともに続いたのを見たことがない。しかし、「いいダイエット法を聞いた」とのことではじめたのが、左手でお箸を使って食事するというもの。利き手と逆でお箸を使うと、今までよりゆっくり食べれるのでどか食いしなくて済むらしい。確かに主人の食事時間はあっという間。ほとんど噛んでいない様子。昨晩からはじめているけれどいつまで続くことやら。私にまで左手でお箸をと勧めてくるけれど主人のダイエット効果を実感できたら私も取り組んでみようかと思う。。。でも、意外とお箸を使わない食事が多いような・・・。ま、とりあえず観察してみよっと。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.28
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しあわせって・・・
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★今日も感謝の気持ちを忘れないアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですクリスマスだというのに、お友達と二人で語り合ってしまいました。彼女の何気ない質問から話は広がりました。「しあわせ？」と聞いてきました。しあわせって、感謝する気持ちがないと、いつまでたってもしあわせだとは感じられないよね～というと、突然、握手を求めてきました。「私もそう思う！ 最近、毎晩寝る前に、今日も一日ありがとうって、手を合わせてるの」とのこと。実は彼女、数年前に病気になって、一時仕事が出来ない期間がかなり長くありました。「健康って失わないとそのありがたさが分からないよね」と。これ、悲しいことですが、そういうもののようです。私自身も、以前、体のあちこちを痛めて、健康のありがたさを知った一人です。体を痛めた当時は、なんで、こんな若いのに、私ばっかり故障するんだろう？と苛立ちがありました。でも、今は、自分が健康の大切さを感じるきっかけを得られたことに感謝しています。今日も、そんな話が彼女と出来たことに、感謝感謝、しあわせです。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.25
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女性の生活習慣と健康に関する疫学研究
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★疫学調査に協力しているアーユルヴェーダセラピストのナースK子です日本ナースヘルス研究（JNHS）の行っている、『女性の生活習慣と健康に関する疫学研究』って、知っていますか？これ、数年前から私も参加してるのですが、25歳以上の看護師の女性を対象に行われている大々的な疫学調査です。看護職の女性が対象である理由は、「医学的知識が豊富で、薬剤や病気についてより正確な情報が得られるから」だそうです。退職したり、転職したりしても、継続して行うもので、アメリカのナースヘルス研究では、ベースライン調査対象のほぼ100%が、30年以上継続して参加されているそうです。疫学というのは、継続が勝負になります。日本で行われている調査も、10年後でひとつの節目となるようです。二年に一度のペースで、調査書が送られてきます。先日、私の元にも、二年ぶりにアンケート用紙が送られてきました。海外に移住しても、継続できるそうです。全国で5万人の参加者を目指して、頑張っておられるそうです。あと3万人ほしいそうです。興味のある方は、是非、見てみてください！HPはこちら⇒http://jnhs.umin.jp/index.htmこれからの女性の健康のためにきっと役に立てるはずです。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.18
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今月もやってきます
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★宇宙のパワーを感じてるアーユルヴェーダセラピストのナースK子です新月のアファーメーション（12/20 23:01 射手座）-48時間内 Void time情報付き 12月のアファーメーション キーワード、今月は。。。真実の追求 率直さと正直さ 心の安定 直感 旅行・自由・冒険海外旅行 幸運 法律問題 忠実さ・楽観主義 解決法を探るひとりよがり 過剰を克服する射手座及びそれを司る木星（守護神はJupiter)に関連する言葉が列挙されている☆アファーメーションシートは以下から ↓http://www.therapists.jp/artemis/December.pdf＜例文＞a)私は自分の進むべき道が直感で分かり、より良い方向に運命を展開出来る解決法を探り当てている。b)私は、自分に舞い降りる幸運を余すことなく受け止められるだけの心の安定を保っている。c)私は極端に楽観的な見方に偏り、現実を直視しない癖を完全に治している。d)私は自由に、海外旅行に行けるライフスタイルを築き上げている。e)私は率直さと正直さを以って天の力の導きを得ている。例文に紹介したように、願いをより叶いやすくするための法則は。。。・新月に入った瞬間から８時間以内に願い事リストを作る。 ― ４８時間以内有効ですが８時間以内のほうが効果大。 （但し後述のVoid Timeは除外）・手書きで書く。 ― ワープロやパソコンではパワーが違う。・願い事は２件以上１０件以内にする。 ― ２件以上のほうが相乗効果があるが、１０件を超えると エネルギーが分散してしまう。・自分を主体に書く。 ― 自分自身を変える願いは叶うが、他者を変える願いは 叶わない。・自分を信じる。 ― 実現するまで辛抱強く願い続けよう。・願いは１件につき１文にする。 ― ２つ以上の願いを１つの文にまとめてしまうと叶わない。 ・現在形、または完了形で書く。 ― ～しますように、と書くと「願う自分」が実現してしまう。・肯定文で書く。 ― 悪いことが起きない、ではなくて、良いことだけが起きる と書く。新月に入ってから48時間以内のVoid Time（虚空時間=月の影響が遮断される時間帯：この時間帯に決定したり開始した行動は当初の見込みから外れて予想外の結果になることが多い）は以下の通り。この時間帯のアファーメーションは極力回避すること。今回も新月に入った直後からVoid Timeが始まるので、要注意！！翌朝の早起きがお勧めかも☆12/20 23:02- 12/21 01:40 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.17
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産科医を減らさないために私達ができること
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★産科医不足について考えたアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですひとつ、またひとつと、産科医院がなくなっていっているようです。この先、産科の医院や、産科医がどんどん少なくなっていったら、この国の出産はどこで行われるのだろう。ほとんどの妊婦さんが助産院で出産する？自宅で自分たちだけで分娩する？無事に出産できるケースは今よりは確実に減るはず。現在の日本の妊産婦死亡率の低さは世界的にみても、かなりの高水準なはず。それが低下すれば、ますますこの国の人口減少に拍車がかかるはず。どこかで、この悪循環を止めないとどうにもならないはず。そのために、私たちができることって？そのひとつに、「生きることと死ぬことについて考えてみる」ということがあると私は思います。これだけ平和で安全な暮らしが当たり前であるかのように私たちは生活しています。でも、それは、決して当たり前のことではないはずです。私たちは生きています。でも、それは当たり前のことではないと思うんです。とてもありがたいことだと思うんです。出産が無事に行われることも、とてもありがたいこと、幸せなことだと思います。無事に生まれることが当たり前だと感じるのは、そういうケースが圧倒的に多くなったから。それは、産科医療がここまで発達してきたから。先の産科医療に携わる人々の努力があったからだと思います。今も努力し続けているのだと思います。私たちが、生きていることのありがたさをもっと感じることが出来れば、やみくもに医師や医療関係者を責めるような気持ちにはならないように思います。無事に産ませてもらって当たり前という私たちの気持ちが、産科医不足を招いているようにも感じます。なんだか自分でもよく分からなくなってきちゃったけど、とにかく、産科医は私たちにとって絶対必要だし、もっと私たちは、生きていることを感謝するべきだと思うということ。そんなのおかしい！と思う人もいるのかな？ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.13
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テレビで紹介されたアーユルヴェーダレシピ
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★テレビの威力に改めて驚いたアーユルヴェーダセラピストのナースK子です３日の日曜放送のあるある大辞典で、生姜の特集がやってました。生姜は、生で食べると免疫機能を高めてくれて、加熱して食べると体を温めてくれるという内容でした。生姜の産地の方の生姜料理も紹介されていたのですが、そのなかに、アーユルヴェーダレシピとして、以前ブログに書いた生姜のピクルスもあるではないですか！おお～～～っ！やっている人はやっているのね～と満足げにテレビを見終えました。で、放送から数日過ぎた今日、買出しに行ったついでに、生姜のピクルスでも作ろうと、生姜を探したけれど、、、ない！１個もない！！今日は火曜日だというのに、しかも夕方５時だというのに。。。お店の方に尋ねると、「明日にしか入荷しません」とのこと。テレビの威力って、すごいんだな～と感心しました。でも、ってことは、冷えを解消したいと思っている人がたくさんいるんだな～とも思いました。この冬は、生姜のピクルスを摂って、アーユルヴェーダライフで乗り切りましょう！！ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.12.05
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