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2006年11月の記事
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養豚の飼料はコンビニ弁当！？
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★また食べ物の話になっちゃったアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですまた、食べ物のお話。いつもの新聞まとめ読みで見た数日遅れの記事にこんなのがありました。売り切れたコンビニ弁当を業者が一斉回収。⇒飼料に加工する。⇒それを養豚業者に卸す。⇒養豚の餌にする。というもの。この記事、一目見て、オエ～～～～～っとなりました。養豚にそんな、保存料やら酸化した油ものやら着色料・香料などのてんこ盛りのものを食べさせたら、絶対、おかしくなるってば！！そんなコンビニ弁当を食べた豚をシレ～っとスーパーで売られたら食べちゃうじゃない！！そんなもの食べとうないわ。気色悪い。牛肉はBSE、鳥はインフルエンザ。ただでさえ、唯一悪い噂のなかった豚肉なのに。そんなことしたら、豚肉食べた人がおかしな病気になったっていうニュースが流れるのも時間の問題の気がする。も～、もっと考えてよ～。コンビニ弁当が余って困るなら、そんなに作らなきゃいいじゃん。もしくは、なんとしても売り切ればいいじゃん。そうでなければ、そもそもコンビニに弁当なんて置くのをやめればいい。そうしたら、みんなが保存料やらなんやら余計に食べなくて済む。ごみも減る。お家で食事するようになる。家族でコミュニケーションもっととれるようになる。いい子が育つ。いい大人になる。いい社会になる。めでたしめでたし。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.29
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嬉しい電話
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★すぐに食べ物の話になっちゃうアーユルヴェーダセラピストのナースK子です今日、お友達からお電話をいただきました。「また野菜を沢山もらったんだけど、いる～？」というもの。これ、本当に嬉しいんですよね☆家計が助かるといのも、もちろんですが、何より新鮮で無農薬だからとっても美味しいんです。こういうの、アーユルヴェーダでは、オージャスに満ちていると言います。前回もこのお友達から白菜やら大根やらかぶやら戴きました。そのときの白菜は、一枚ずつめくっていったら、なんと青虫がひょっこり出てきました。一瞬、「うぎゃ～っ！！」と私らしい悲鳴を上げたものの、でも、青虫がひっついて離れないほど、この白菜は美味しいんだな～と感心しました。食べてみても、やっぱりとっても美味しかったです。またいただけるというので、楽しみにしております。いつもいつもありがとうございます。でも、白菜を二人で食べきるの、結構大変です。鍋か、キムチかくらいしか、思いつかない。なにか、白菜の美味しい料理法、知ってる方、教えてくださいまし☆ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.28
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食べ物と人間性
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★食べ物にはうるさいアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですたまたま今日は、主人と一緒にスーパーに買出しに行きました。私はお漬物って、まず買わないのですが、主人は漬物大好き。漬物食べるなら、私の場合は、きゅうりとかなすとかをたくさんいただいたときに、家でぬか漬けにするくらいなもので、まず、食べませんというか、買いません。なんとなく、漬物って塩分とか取りすぎな気がするし、保存料とか着色料とかの宝庫になってるような気がして。ところが、主人がかごに放り込んだ漬物は、まっ黄っ黄！！なたくあん。。。「こんなのいやっ！！」といって、陳列棚に戻しても、「これが好きなの！！」といって主人は聞きません。絶対こんなもん食べたら体おかしくなるわ！！と思って、私も譲らず。「白いのは高いでしょう！」と主人も譲らず。「安いからって体に悪いものをわざわざ買うことないでしょう！！」結局、無着色とパッケージに書かれたたくあんにしました。ほっと、胸をなでおろしたのも束の間、今度はギンギンのオレンジ色のヤマゴボウの漬物がかごに放り込まれました。もう好きにすればいいわ、と思って、しぶしぶ買うことに。夕飯のときに、オレンジのヤマゴボウを袋から出したとき、鮮やかなオレンジ汁が流れ出しました。流しの周りにも布巾にもオレンジ汁が付いて、ちょっと憎たらしくさえ思えてきました。こんなに色つけなくても。。。みなさんは、食品を選ぶとき、着色料とか意識しますか？私は、この本を読んでからとっても気になるようになってしまいました。是非、読んでみて欲しい一冊です。食品の裏側―みんな大好きな食品添加物『人間の体は食べ物で出来ている』んですよね。食べ物を選ぶことは、自分がどんな人間になりたいかを選ぶのと同じことのように思います。こんな言葉を聴いたことがあります。『どんなものを食べているか言ってみたまえ。 君がどんな人物であるかを言い当ててみせよう』 美食家 ブリア・サヴァラン食べ物と人間性って、とっても密接に関係しているものなんでしょうね。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.23
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イベントは行ってみるもんだ
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★知り合いが増えつつあるアーユルヴェーダセラピストのナースK子です実は先日、出版記念イベントに参加してきました。女性が起業して自分らしく生きる―幸せな仕事を見つけた30人のわくわくメッセージイベントにご一緒していただいた、サロネーゼ☆アキコさんもこの本に掲載されていました。ちょっとびっくりでも、本より実物のほうがもっと素敵な方でしたね～。是非、チェックしてみて欲しいです！イベントには、いろんな方が参加されていて、後半は、異業種交流会チックになってました。そこで、ある素敵な女医さんとお話しすることができました。その方は、心と体を元気にする健康づくりを提案されている産婦人科医の房野先生。「coco-kara」ディレクターをなさっています。coco-karaでは、代替医療を用いた女性のための健康づくりアドバイスや、自然は美容法のススメ、思春期・プレ妊婦へのいのちの講座など講演活動やイベント・セミナーなど企画されておられるそうです！こういう風に西洋医学一辺倒ではないドクターが少しずつ代替医療方面での活動をされているんですね。私たちのようにこれから妊婦になるであろう女性にはとっても頼もしい存在だと思います☆名古屋中心に活動されていらっしゃるようなので、みなさん、要チェックですなんとなく不調を抱えている妊娠前の女性が、とても増えているそうです。妊娠前には、きちんと自分の体に自信が持てるコンディションにしておきたいですよね！！そのためには、やはり『病気』だけを扱う『病院』だけでなく『未病』も対象とする東洋医学や代替医療などを大いに活用して欲しいと思います。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.22
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またしても
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★未来の看護師業界について考えてみるアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですちょっと遅いですが、またしても、出ましたね～。フィリピンに続いて、インドネシアからも看護師・介護士の受け入れが決まりましたね～。これからどんどん増えていきそうな予感ですね。。。この業界もこの先、はっきりと線引きがされそうな予感です。高度急性期医療に携わる看護師、慢性期医療に携わる看護師、ターミナルケアに携わる看護師、療養型医療に携わる看護師、などという風に看護師もそれぞれ働く施設によって求められる専門性が全く違ってきそうです。そんな未来を見越して、認定看護師資格などを取得する看護師もますます増えそうです。でも、なにも看護は急性期が最も重要というわけではない仕事です。むしろ、慢性期における看護の重要性も高いと思います。そういったなかで、外国人看護師の方のポジショニングが、明確になるまでは、現場での混乱が予想されます。その辺りの課題、大きそうです。。。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.22
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新月のアファーメーション
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★今日も願い事をするアーユルヴェーダセラピストのナースK子です新月のアファーメーションって、ご存知ですか？私は専門では全然ないのですが、ご縁あって、ご紹介くださった方からお聞きしました。これ、新月のときに願い事をすると、パワーが最大限に活かされて、願い事が叶う率が高まるようです。詳しくはこちらのFalling LightのHPをご覧ください。半年くらい前に知って、私もやってみたのですが、次の新月がやってきたときに、前回の願いがどれくらいた達成されているかを見てみると、一番無理そうなものが達成されていたりして、びっくりすることがあります。願い事といっても、何でもいいんですよ。ただ、大切なことは、既にそれが達成されているような表現で書くこと。詳しくは、このページを読み続けてください。今回はちょっと一番いい時間帯がもう過ぎてしまいましたが、次回からは、早めにお知らせしようと思います。誰かに見せるものではないので、遠慮なしに自分が心から望むことを書いてみて下さいね。新月のアファーメーション（11/21 7:18 蠍座）-48時間内 Void time情報付き 11月のアファーメーション キーワード、今月は。。。力づける 変化 復活 許し 危機管理能力 自制心 強靭さコミットメント ソウルメイト 深い絆 財務協力 契約・ビジネス破壊的願望 罪悪感 嫉妬アファーメーションシートは以下から入手できます ↓http://www.therapists.jp/artemis/November.pdf＜例文＞a)私は○○との深い絆を復活させ、互いに尊敬し、理解し、支え合える関係にしている。b)私は幸福な未来に向うため自制心を以って必要な変化に耐えうる強靭さを持っている。c)私と○○との関係は、日を追うごとに幸せな恋愛に発展し、お互いを拘束することなく伸び伸びとしたパートナーシップを築けている。d)私は破壊的願望や嫉妬心から完全に自由で、どんな状況下にあっても自分をプラスの方向に持っていける。e)私は契約やビジネスにおいて有利となる財務協力を取り付けられる力を得ている。f)私は慢性化していた膀胱炎や月経前症候群がすっかり完治している。例文に紹介したように、願いをより叶いやすくするための法則は。。。・新月に入った瞬間から８時間以内に願い事リストを作る。 ― ４８時間以内有効ですが８時間以内のほうが効果大。 （但し後述のVoid Timeは除外）・手書きで書く。 ― ワープロやパソコンではパワーが違う。・願い事は２件以上１０件以内にする。 ― ２件以上のほうが相乗効果があるが、１０件を超えると エネルギーが分散してしまう。・自分を主体に書く。 ― 自分自身を変える願いは叶うが、他者を変える願いは 叶わない。・自分を信じる。 ― 実現するまで辛抱強く願い続けよう。・願いは１件につき１文にする。 ― ２つ以上の願いを１つの文にまとめてしまうと叶わない。 ・現在形、または完了形で書く。 ― ～しますように、と書くと「願う自分」が実現してしまう。・肯定文で書く。 ― 悪いことが起きない、ではなくて、良いことだけが起きる と書く。注意！！新月に入ってから48時間以内のVoid Time（虚空時間=月の影響が遮断される時間帯：この時間帯に決定したり開始した行動は当初の見込みから外れて予想外の結果になることが多い）は以下の通り。この時間帯のアファーメーションは極力回避すること。今回も新月に入った直後からVoid Timeが始まるので、要注意！！11/21 8:54-10:16 本当に叶うかどうかは、やった人だけにしか分かりません。どうぞ、やってみるだけでもやってみて欲しい。どんな願い事でもいいんですから！ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.21
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看護師社長とご対面
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★嬉しいことがあったアーユルヴェーダセラピストのナースK子です今日は、とっても嬉しいことがありました。ずっとお会いしたかった方にお会いすることができたんです。それは、NOTメリーさん☆株式会社アイナースを立ち上げられた社長さんです。”アイナース”、そう、この社長さん、元看護師さんなんです。訪問看護の会社を立ち上げられて、日々奮闘されておられます。私にとって同じ看護師として、とっても頼もしく、憧れの存在の方でした。その方に今日、お会いすることが出来ました。NOTメリーさんは、優しさも母性も溢れ、且つ芯の強さも持ち合わせた雰囲気のいかにもベテラン看護師さんらしい方でした。こんなふうに看護師さんが、社長として病院以外のフィールドでも活躍されているなんて、同じ看護師であれば誰でも心動かされることでしょう。是非、NOTメリーさんの活動をご覧になってみてください。株式会社アイナースのHPはこちら☆雑誌でも紹介されています！！こちらの画像をクリックすると読めます☆ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.18
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足湯人口増加中☆
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆アーユルヴェーダスタディー一覧はこちら★足湯派のアーユルヴェーダセラピストのナースK子です私は以前から、足湯派。冷えたな～と思ったらすぐ足湯できるように、常に足湯器がセットしてあるので、帰宅後や外出前など、しょっちゅうやっています。それを知ってか知らずか、先日いきなりお義父さんが、「足湯器をひとつ欲しいんだけど、どこで買えるの？」と。おおっ！と感激しました。いつも義父は季節の変わり目になると必んならずといっていいほど、「最近調子が悪いんだわ」といっては、あちこちの病院にかかって、抗生物質やら胃薬やらめまいの薬やらあれこれ薬をもらってきて飲んでは、「胃がおかしくなった」の繰り返し。またやってるな～、あと何回くらい続くんだろう？と思ってました。あんまり薬飲んでも効かなくて、胃が荒れるのならいっそ飲まないほうがいいと思いますよ、と言っても、あの年代の人は、調子がわるくなったらまず、病院に行くというのが第一選択肢のようで、その思想を嫁の私がどうこうできるものではないと思ってました。先日も看護師のお友達が、「大概の病気なんて、病院に来たって治らないのにね。病気を治せるのは自分しかいないのにね。」と、言ってました。本当にそうだと思います。体には体を良い方向に導く機能がそもそも備わっています。でも逆に、悪い習慣を長～いこと続けていれば、悪い方向へも導きます。体がその悪習慣に慣れようとしても、いつか、いっぱいいっぱいになって、痒みとか、痛みとかいろんな症状で、それを警告してくれます。その、警告に気付くことと、気付いたときにその警告に対して、どんな対応をとるかが大切です。私から見たら、義父は常に元気そうで、背筋もピンとして声も張りがあるし、山道を歩くのも私たちよりずっと早いし、卓球やらダンスやら旅行やらイベントに事欠かず、いったい何が不調なんだろうと思うほどでした。でも、本人にしか分からない症状があったのでしょう。義父は、今まで、それらの警告には気付くのですが、行ってきた対応は「病院に行くこと」でした。しかし、病院に行っても何も改善されることがなく、毎回胃が痛くなって終わりというパターンにやっと気付いたようです。もともと読書が好きな義父は、最近、図書館に行って、「体の冷えがもたらす症状」などに関する本を見つけてきたそうです。その本を読んで、自分の不快な症状の原因はどうやらすべて「体の冷え」らしいということが分かったそうです。そして、足湯器が欲しくなったそうです。この変化。私は、とってもとってもとっても嬉しかった。。。別に私が何かをしたわけではないのですが、「病院でもらう薬で治してもらう」という考え方から、「冷えを取ることで自分で体調を整える」という考えに変わってくれたこと。今日、注文した足湯器が届き、「早速やってみる」と張り切ってました。長く続けて、もっともっと元気になってもらえたら、なお嬉しいです。足湯人口、今日もひとり増加。明日は誰が始めるのでしょう？ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.12
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カヤ
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆食いしん坊のアーユルヴェーダセラピストのナースK子です今度はこれ。シンガポールで人気のおやつ、「カヤトースト」に使用されるカヤペースト。現地では、3食きっちり食べていたので、おやつなど食べるお腹の余裕はなく、本場カヤトーストは食べれず。しかし、これまたシンガポールのスーパーで見つけたので、買っちゃいました。そして、日本で、作ってみました。トーストした食パンに、このカヤペーストを塗って、スライスバターをはさんで食べるのが本場流なのですが、ま、普通にカヤペーストの上からバターを塗りました。一口食べて、何かに似た味。。。？ナンだっけ？？？よ～く考えてやっと思い出しました。名古屋の小倉トーストに良く似た味。馴染みのある風味で、結構癖になりそうです。手軽だしね。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.11
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ミント楊枝
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆ミントが苦手なアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですこれ。シンガポールで教えてもらった爪楊枝。よく見て両方使えるんです。しかも、片方にはグリーンの何かがついている。このグリーンのは、ミント！最初に何もついてないほうでシーハーやって、そのあと、仕上げにミントのほうで、スーハー。私は、ミント全般が苦手なので、母に使ってみてもらったら「唇がヒリヒリしてきた・・・」といってました。かなり刺激的なようです。でも、これ、爪楊枝派にはウケそうな一品でした。 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.10
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アーユルヴェーダとハチミツ
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆ちゃんとお料理してるアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですまた一ビンハチミツを使い終えました。ハチミツを一ビン使うのなんて、以前なら、1年かかっても難しいと思っていました。でも、最近は、とてもよく使うので、すぐになくなっちゃって、結構しょっちゅう購入しています。というのも、アーユルヴェーダでは、ハチミツって最も太りにくく代謝のよい糖質として、推奨されているからというわけで、なにかというと料理に使うようにしています。名古屋地区の人は、お料理によく味噌を使うと思うのですが、例に漏れずうちもよく使います。でも、砂糖とあわせるのって、砂糖が溶けるまでに時間がかかって、結構億劫です。そういうとき、砂糖の代わりにハチミツを使用すると、すぐに合わさっていい感じ味噌炒めとか酢の物とか味噌カツとかでも、楽に出来ます。昨日はどて煮にたっぷり使用。なくなっちゃいました。これだと却って食べ過ぎちゃいそう。。。本当にダイエットにもよいのかどうかは、私の体ではまだ実証できていません。。。でも、続けちゃう。白砂糖より、黒砂糖。黒砂糖よりハチミツ。料理によって勝手にそんな風に使い分けています。前日、シンガポールのスーパーで見つけたハチミツ。小さくて可愛らしいビンだったので、思わず購入。これからまた試食です 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.09
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今からが大事
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆改めて健康について考えさせられたアーユルヴェーダセラピストのナースK子です今日、ある会社の女性社長さんとお話をさせていただく機会がありました。そこの会社は、従業員60名ほどの規模なのですが、食堂がありました。その食堂でお昼をご馳走になりました。「たいしたものじゃないけれど、」と、おっしゃるものの、ご飯にお味噌汁、揚げ物、サラダ、煮豆、和え物、サラダ風パスタ、お漬物、柿・りんごのデザート付。数百円でこれだけのお食事、贅沢でした。食堂の調理師の方3名で毎日手作りでお昼ご飯を作ってくださっているそうです。社員食堂ってどこの会社にもあるものなのかもしれませんが、手作りのお昼ごはんって、やっぱり女性の社長さんらしい福利厚生だな～とつくづく感じました。奥さんだって毎日仕事していたら、お弁当を作るのは大変だし、かといって、お弁当代を渡すだけでは、コンビニ弁当などでは栄養も偏るし、温めるだけの調理法の食事では、何より健康的ではないですよね。お食事をいただきながら、ご同席くださった方が、「今、高齢の方でも健康に気を遣って、体のためにはお金を惜しまない人、多いね～」とおっしゃってました。そうなんですよね、高齢の方ほど意識が高いように感じます。若いうちから気をつけていればもっと健康でいられるはずなのに、残念ながら若い人は、あんまり関心がもてないようです。私が臨床でお会いした患者さんたちは、皆、若いころからとても元気で、それが故に長年、不摂生を繰り返した結果、体を壊してしまったという方がほとんどでした。でも、最近臨床を離れてからお会いする元気な高齢の方は、若い頃に体調を壊した経験をお持ちだったり、長いこと持病に悩まされた経験をお持ちだったりする方が多くいらっしゃいます。今日お会いした女性社長さんのご主人もそんな方のお一人だったようです。若い頃に苦い経験をしたために、それを克服するべくご本人が努力し続けた結果、逆に今では同世代の方と比べてお元気だったりします。あるおばあさんのお話を思い出しました。そのおばあさんは60歳くらいの頃、足腰を悪くされて、整体に通っていたそうです。当時、お友達に「あんた、今からそんなに弱っておったら、70、80になったらどうするじゃ。それこそ寝たきりになってまうぞ」などと、言われていたそうです。そんな風に言われ、悔しい思いをしながらも、おばあさんは整体に通っては、自宅でこつこつと無理のない程度の運動や筋トレを続けていたそうです。そして、徐々に足腰も鍛えられ、今では何不自由なく自力で生活でき、お出掛けも楽しめるほどの体力を維持しておられるそうです。80代になった今、当時元気だったお友達は皆、「外へ出歩くことも出来なくなってしまった」とのことです。体調を崩したことが、生活を改善するよいきっかけになる人は多いようです。でも、体調を崩さなくても、そもそも健康を失わないように、今から気をつけていきたいものです。あとになって長期入院を強いられたり、高額の治療費をまとめて支払う羽目になるより、自分の体ために、今から時間もお金も投資して、いつまでも健康でいられるほうが、いいですよね。話がそれちゃいましたが、本日、貴重なお時間を割いてお会いしてくださった社長さん、ご紹介くださった社長夫人さん、本当にありがとうございました！人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.08
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こんなことではいかん
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆久々にダウンのアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですこんなことではいかんのです。でも、思いがけず、体調を崩してしまいました。。。季節の変わり目はやっぱ気をつけても気をつけすぎることはないわ～。もっと気をつけるべきでした。。。しかし、自分では思い当たることがないときは、困ってしまう。しかし、とりあえずは、、、こんなことではいかん。。。睡眠・水分・栄養。栄養はいまさら不要なので、水分とって寝よ。。。おやすみなさい。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.07
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シンガポール事情
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆帰ってきたアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですシンガポールは想像以上にCITYでした。以前、シンガポールには、トランジットで、時間をもてあましている人向けの無料バスツアーで入国したことがありました。そのときは、アジアでもこんなに綺麗な街があるんだ～と感心していましたが、今回はそのとき以上に感動しました。特に、地下鉄はすごかった。ホームと列車がきちんと仕切られているので、列車が到着するまで線路に降りたりすることができなくなってる。事故防止に一役かっているんだと思います。列車の中も、清潔でびっくりしました。切符も使い捨てではなくて、再利用できるカード式。切符を買うときに、デポジットとして、1ドル上乗せした金額を支払ってカードを購入。で、使い終わったらそのカードを券売機に投入すると、1ドルが戻ってくるという仕組み。ただのプリペイドとはちょっと違って、新鮮でした。しかも、そのカードを1ドルに換金せずに、募金にも使用できるようになっていて、券売機のそばに置いてある募金箱にたくさんのカードが投入されていました。これで、1ドルの募金になるということ。なるほどね～と、感心しきり。また、乗り換えも、すっごく便利なんです。普通、乗り換えって、とりあえず、ホームについたら、乗り換えたい路線のホームまで階段を上っててくてく歩いていかないといけないじゃないですか。これは、駅にもよるのですが、便利に作られている駅では、ホームの両側に沿って、乗り換え路線が走っているんです。だから、降りたホームからそのまま反対側を走っている列車に乗れば、乗り換えたい列車に乗れるんです。なんとも、コロンブスの卵的発想で、感心しました。地下鉄全線で同じシステムが運用されているという点が、素晴らしい。やはりこれは、ちょっと小さめの国だから統一しやすいというメリットが活かされているんだと思いました。でも、短期間にこれだけの規模のインフラを作ってしまう国ってすごいよな～とこれまた感心しきり。どうしても、名古屋の地下鉄と比べてしまっていたのですが、「名古屋と比べるな！」と怒られてばかりでした。。。ただ、地下鉄のエスカレーターは超ハイスピード！乗るのも降りるのもひやひやしました。あれは、高齢者にはきついよな～。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.06
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シンガポールで足湯
人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆帰ってきたアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですはい、昨日無事、帰国いたしました。お疲れちゃ～ん。しかし、あの国は、なんという寒いところなのでしょう。外気温は30度前後なのですが、室内の冷房はありえないほどキンキンにかかっています。大概の国で、日本より強い冷房は経験していましたが、あんなに強い冷房は初めてでした。VATA体質のＫ子は、低体温で意識喪失するかと思うほど、寒くて凍え死にしそうでした。お陰で、なんだか体調が優れません。ちなみに、KAPHA体質の同行者ですら、寒さに不満を漏らしていました。旅先で、寒くなると私が良くやるのは、足湯です。バスタブに膝下くらいまでの湯をはって、のんびり浸かります。これをやると、寒さが凌げるだけでなく、体も温まって、体調管理に役立ちます。お友達と旅行したときも、友達を無理矢理でも誘って、一緒に足湯をします。すると、おもしろいことに、人によって、体が温まってくる時間が全然違うんです。ある子は、すぐに「暑い、もう出る！」といいますし、ある子は「え～、まだ全然温まらないよ～」といって、ずっと浸かっています。湯を足さないと冷めてくるくらい、時間がかかることもあります。もともとの体質で体が温まるまでの時間も全然違うんですよね。機会があれば、是非、一度試してみてください。自分が、人より温まりやすいのか、温まりにくいのか、よく分かります。意外と冷えてないつもりでも、冷えているということもあるかもしれません。自己管理の目安になりますよ。でも、旅行中だけじゃなくて、普段から足湯で、冷えないように管理するのはとってもいいんですよ～☆オススメです。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com
2006.11.04
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