ナースK子の☆アーユルヴェーダのススメ

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2006.11.04

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帰ってきたアーユルヴェーダセラピストのナースK子です

はい、昨日無事、帰国いたしました。

お疲れちゃ～ん。

しかし、あの国は、なんという寒いところなのでしょう。

外気温は30度前後なのですが、室内の冷房はありえないほどキンキンにかかっています。

大概の国で、日本より強い冷房は経験していましたが、あんなに強い冷房は初めてでした。

VATA体質のＫ子は、低体温で意識喪失するかと思うほど、寒くて凍え死にしそうでした。

お陰で、なんだか体調が優れません。

ちなみに、KAPHA体質の同行者ですら、寒さに不満を漏らしていました。

バスタブに膝下くらいまでの湯をはって、のんびり浸かります。

これをやると、寒さが凌げるだけでなく、体も温まって、体調管理に役立ちます。

お友達と旅行したときも、友達を無理矢理でも誘って、一緒に足湯をします。

すると、おもしろいことに、人によって、体が温まってくる時間が全然違うんです。

ある子は、すぐに「暑い、もう出る！」といいますし、ある子は「え～、まだ全然温まらないよ～」といって、ずっと浸かっています。

湯を足さないと冷めてくるくらい、時間がかかることもあります。

もともとの体質で体が温まるまでの時間も全然違うんですよね。

機会があれば、是非、一度試してみてください。

自分が、人より温まりやすいのか、温まりにくいのか、よく分かります。

意外と冷えてないつもりでも、冷えているということもあるかもしれません。

自己管理の目安になりますよ。

でも、旅行中だけじゃなくて、普段から足湯で、冷えないように管理するのはとってもいいんですよ～☆

オススメです。

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