タマネギ戦士Ｓ
アロマと手作りコスメ、宝石の雑学などの趣味のページです。読書記録、映画の感想などもあります。
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2007.01.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
新年が明けて、なかなかスイッチが切り替わらなかったけど、
ようやく調子が戻ってきた感じです。
体重も早く戻したいものですが、こちらはもう少しかかるかな？
昼休みとか仕事終わってからとか、ちょっとだけウォーキングを始めました。
20分以上しないと効果がないとか言いますが、10分ずつ2回やったって
ちゃんと効果は出るそうです。
何より、しないよりはマシです。
目標、一日8000歩で頑張るぞ～！（理想は1万歩ですが）
ストレッチも最近サボりがちですが、一人で続けるのって難しい…。
ようやく調子が戻ってきた感じです。
体重も早く戻したいものですが、こちらはもう少しかかるかな？
昼休みとか仕事終わってからとか、ちょっとだけウォーキングを始めました。
20分以上しないと効果がないとか言いますが、10分ずつ2回やったって
ちゃんと効果は出るそうです。
何より、しないよりはマシです。
目標、一日8000歩で頑張るぞ～！（理想は1万歩ですが）
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