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2014.07.14
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最近なんかダルいわ…という人が「いつも疲れている」理由はこの9つ

テーマ： 心と体(9)
カテゴリ： 心身のメンテナンス
■8：休暇中も仕事

せっかくとった休暇中、会社から電話。「旅行先から仕事をする羽目に！」ということはありませんか？
　休み中はしっかり休まなきゃ、気が休まらず疲れがとれません。

Eメールも携帯も留守モードにして「ただいま休暇中ですので、帰ったらお返事します」と
メッセージを残し、パソコンやタブレットは家に置いて行きましょう。

■9：寝る前にアルコールを飲む

「寝つきがよくなるから」と、寝る直前にワインやビールなどを飲んでいませんか？
　医師によると、アルコールは消化される際アドレナリンを分泌させ、
夜中に起きてしまう確率が高くなるそうです。



以上、あなたが“いつも疲れている”理由かもしれない要因9つをご紹介しましたが、当てはまるものはありますか？　まずはエクササイズや食生活など、簡単なものから改善してみることをおすすめします。
今夏のバケーションは、ゆっくり休んで疲れを癒してくださいね！





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Last updated  2014.07.14 16:08:29

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