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さんごじゅ17
60代。長年の会社員生活が終わり、長年の夢だった専業主婦としての毎日。 隣に住む孫の保育園のお迎えと病気時のお世話、合間に趣味の洋裁で充実したシニアライフを構築中。
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2025.02.19
カテゴリ： からだ
孫娘に「おんぶ！」といわれておんぶしていたのが最近は辛くなってきた。
玄関でおんぶして立ち上がるのが大変なのだ。
孫娘の体重が重くなったのもあるが明らかにわたし自身の体力低下によるものだ。
年齢なのだから怪我をしないよう気をつけている。
たとえば無闇に走らなくなった。
足元がふらつかないよう、段差があるのを確認しながら以前より気をつけるようにしている。
一番は身体のトレーニングなのだが、最近ご無沙汰になったしまった。
日課にしている人としない人の差はだんだん開いていく。
小さな短時間の運動を取り入れて自分の身体を守らなくては。
玄関でおんぶして立ち上がるのが大変なのだ。
孫娘の体重が重くなったのもあるが明らかにわたし自身の体力低下によるものだ。
年齢なのだから怪我をしないよう気をつけている。
たとえば無闇に走らなくなった。
足元がふらつかないよう、段差があるのを確認しながら以前より気をつけるようにしている。
一番は身体のトレーニングなのだが、最近ご無沙汰になったしまった。
日課にしている人としない人の差はだんだん開いていく。
小さな短時間の運動を取り入れて自分の身体を守らなくては。
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