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楽天家主婦のノホホンとしたドタバタ日記
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2009年01月01日
テーマ： ダイエット日記(23830)
カテゴリ： カテゴリ未分類
あけましておめでとうございます。
今年最初にお腹に入れたのはダイエットティー「モリモリスリム」でした。
ここ何日か続けて飲んでいるせいか今日は本当にモリモリ立派なものが出てしまい、（３回
も）すごくスッキリしてしまったことが災いし、結果食べすぎの１日になってしまいました。
お正月なのでしょうがないと言えばしょうがないのだけれど、誰も食べろと命令するものはい
ないのでやっぱり食いしん坊の本性が出てしまったんですねぇ・・・・
結果総摂取カロリーなんと２８３５ｋｃａｌ おそろしや！
今日はあまり正確なものは書いていません。終いにはわからなくなってしまって。
５：３０ モリモリスリム １杯 ２ｋｃａｌ
巻き寿司 ４切れ ２００ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
かまぼこ ８切れ ２００ｋｃａｌ
キンピラ １皿 １１３ｋｃａｌ
バナナ １本 ６７ｋｃａｌ
１２：００ お餅 ２個 ２６０ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
大根の煮物 １皿 ８２ｋｃａｌ
１７：００ コーヒー＋ミルク １杯 ２６ｋｃａｌ
ヨーグルト＋砂糖＋ココア ２００ｃｃ ２５２ｋｃａｌ
１８：００ ご飯 １膳 ２５２ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
茹で海老 １尾 ７０ｋｃａｌ
ブリの刺身 １皿 １８７ｋｃａｌ
以上、恐ろしい１日でした。
明日もこんな感じになってしまうような気がして・・・・（夫の実家に帰省しますので）
とても好きなんですが黒豆が意外と高カロリーで・・・・
出し忘れていた人からきた年賀状にお返事を書き（筆不精の私はパソコンで）
気前よくついて来てくれる二男と年賀状を出しに行くついでにお散歩約４ｋｍ
北風ピープー＆目が開けていられないほどの雪に見舞われながら。
でも、歩いていると寒くはなかったです。悪天候でも散歩は気分転換には持って来いですね！
今日１日の歩数９８７１歩 前日比－１８６５歩
いつも入浴時に体重と体脂肪率を測るので今日はまだ書けません。
昨日（１２月３１日）の体重６５．８ｋｇ 体脂肪率３２．１％
３０日と比べると体重＋０．１ｇ 体脂肪率＋０．１％
今年最初にお腹に入れたのはダイエットティー「モリモリスリム」でした。
ここ何日か続けて飲んでいるせいか今日は本当にモリモリ立派なものが出てしまい、（３回
も）すごくスッキリしてしまったことが災いし、結果食べすぎの１日になってしまいました。
お正月なのでしょうがないと言えばしょうがないのだけれど、誰も食べろと命令するものはい
ないのでやっぱり食いしん坊の本性が出てしまったんですねぇ・・・・
結果総摂取カロリーなんと２８３５ｋｃａｌ おそろしや！
今日はあまり正確なものは書いていません。終いにはわからなくなってしまって。
５：３０ モリモリスリム １杯 ２ｋｃａｌ
巻き寿司 ４切れ ２００ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
かまぼこ ８切れ ２００ｋｃａｌ
キンピラ １皿 １１３ｋｃａｌ
バナナ １本 ６７ｋｃａｌ
１２：００ お餅 ２個 ２６０ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
大根の煮物 １皿 ８２ｋｃａｌ
１７：００ コーヒー＋ミルク １杯 ２６ｋｃａｌ
ヨーグルト＋砂糖＋ココア ２００ｃｃ ２５２ｋｃａｌ
１８：００ ご飯 １膳 ２５２ｋｃａｌ
黒豆 １皿 ２６２ｋｃａｌ
茹で海老 １尾 ７０ｋｃａｌ
ブリの刺身 １皿 １８７ｋｃａｌ
以上、恐ろしい１日でした。
明日もこんな感じになってしまうような気がして・・・・（夫の実家に帰省しますので）
とても好きなんですが黒豆が意外と高カロリーで・・・・
出し忘れていた人からきた年賀状にお返事を書き（筆不精の私はパソコンで）
気前よくついて来てくれる二男と年賀状を出しに行くついでにお散歩約４ｋｍ
北風ピープー＆目が開けていられないほどの雪に見舞われながら。
でも、歩いていると寒くはなかったです。悪天候でも散歩は気分転換には持って来いですね！
今日１日の歩数９８７１歩 前日比－１８６５歩
いつも入浴時に体重と体脂肪率を測るので今日はまだ書けません。
昨日（１２月３１日）の体重６５．８ｋｇ 体脂肪率３２．１％
３０日と比べると体重＋０．１ｇ 体脂肪率＋０．１％
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