PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
グレープアップル
バラに魅了されて庭で数種のバラを育てている初心者です。 バラ友さんも募集中です！！
カレンダー
ナデシコ シャルム…
New!
dreamroseさん
初心者ガーデナー奮… りんたまらんたろうさん
気ままな生活 コバルト4105さん
癒される風景を探し… jun281さん
おひるね天使～薔薇… めい-chanさん
初心者ガーデナー奮… りんたまらんたろうさん
気ままな生活 コバルト4105さん
癒される風景を探し… jun281さん
おひるね天使～薔薇… めい-chanさん
コメント新着
サイド自由欄
January 28, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは♪
寒い一日となりましたね～
子供は代休でお休み♪私は通院で診察日でした＾＾
少し足踏み状態
注射（いつもと違う物）か点鼻薬か自然か３つの選択肢があったんですが
注射は体に大きな負担がかかるのでお勧めしないと言われて
点鼻薬か自然に少しゆっくりするかと言うことになり
ちょっとゆっくりしたかったので自然～を選びました♪
次は来週行けばいいので久しぶりにゆっくり出来そうな週になります（＾－＾）
２７日
運動
・無し
お食事
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁（残り物）
●南瓜とインゲンの煮物
・納豆半分
・ウーロン茶
昼食
・ブラックコーヒー
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁（お豆腐と長ネギ）
・モヤシと水菜のサラダ（蟹釜 ノンオイルの中華ドレｯシング 胡麻）
・竹輪の磯辺上げ
・フライドチキン（お惣菜♪）
・ウーロン茶
トータル約１５００ｋcal
28日
運動
・ウォーキング１時間２０分
通院の片道含む
お食事
朝食
・シュークリーム
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
間食
・磯辺団子
・みたらし団子
・紅茶
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁（若布 油揚げ）
・ホッケの塩焼き
・サラダ（ルッコラ 水菜 トマト ゆで卵）
・白菜の漬物
・ウーロン茶
一日のトータル約１２５０ｋcalです♪
最近、子供がお魚を食べてくれるので助かります♪
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
宜しくお願い致します♪
にほんブログ村
寒い一日となりましたね～
子供は代休でお休み♪私は通院で診察日でした＾＾
少し足踏み状態
注射（いつもと違う物）か点鼻薬か自然か３つの選択肢があったんですが
注射は体に大きな負担がかかるのでお勧めしないと言われて
点鼻薬か自然に少しゆっくりするかと言うことになり
ちょっとゆっくりしたかったので自然～を選びました♪
次は来週行けばいいので久しぶりにゆっくり出来そうな週になります（＾－＾）
２７日
運動
・無し
お食事
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁（残り物）
●南瓜とインゲンの煮物
・納豆半分
・ウーロン茶
昼食
・ブラックコーヒー
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁（お豆腐と長ネギ）
・モヤシと水菜のサラダ（蟹釜 ノンオイルの中華ドレｯシング 胡麻）
・竹輪の磯辺上げ
・フライドチキン（お惣菜♪）
・ウーロン茶
トータル約１５００ｋcal
28日
運動
・ウォーキング１時間２０分
通院の片道含む
お食事
朝食
・シュークリーム
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
間食
・磯辺団子
・みたらし団子
・紅茶
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁（若布 油揚げ）
・ホッケの塩焼き
・サラダ（ルッコラ 水菜 トマト ゆで卵）
・白菜の漬物
・ウーロン茶
一日のトータル約１２５０ｋcalです♪
最近、子供がお魚を食べてくれるので助かります♪
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
宜しくお願い致します♪
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常] カテゴリの最新記事
-
地震結構揺れました～ May 5, 2014 コメント(8)
-
もうちょっとお休みします・・・ April 7, 2014
-
妊娠中の出来事あれこれ・・・ March 2, 2014 コメント(7)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
