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January 29, 2013
カテゴリ： 日常
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久しぶりブラっと好きな時間にいつものコースを
ウォーキングしました♪
運動
・ウォーキング５０分
お食事
朝食
・みたらし団子２本
・生姜紅茶
・ご飯１００ｇ
●味噌汁半分（昨日の残り）
・納豆
・食後にブラックコーヒー
間食
・紅茶
夕食
・ご飯７０ｇ
・味噌汁（大根 大根葉 里芋 人参 油揚げ）
・カレイの煮付け
・高野豆腐と野菜の煮物（インゲン 人参）
・キムチ
・ウーロン茶
トータル約１３００キロカロリー
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
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