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January 30, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
朝からスッキリ晴れて小春日和となりました♪
通院があると中々家のこともゆっくり出来ないので
今日は朝から寝室と子供部屋をマイペースにお掃除♪
毛布も洗濯したかったので洗濯機も３回程回しました
運動
・ジョギング５分
・ウォーキング４０分
軽く体を動かしました♪
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁（昨日の残り）
●高野豆腐の煮物
・納豆キムチ
・ウーロン茶
昼食
・バナナ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
間食
・紅茶
夕食
・マグロ丼（ご飯１００ｇ＋坊ちゃんが残した分）
・味噌汁（お豆腐 油揚げ）
・キノコとおくらのサラダ（しめじ エノキ ツナ オクラ 人参）
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Re:小春日和♪今日の運動とお食事・・・(01/30)
jun281
さん
こんにちは～
節分も近くなり日毎に日が長くなり温かくなってきましたね マグロ丼はヘルシーで大好きです☆ 昨夜はイナダ丼でした（笑）
皆様の応援のお陰で「デジイチCanon」カテゴリ
６日間で「１位」復帰することが出来ました
皆様の応援に感謝致します
これからもトップをキープすべく
癒される写真をＵＰしたいと思いますので
ひき続き応援よろしくお願い致します
今日はこれから写真の仕事で出かけますので
応援しておきます ＊^Ｏ^＊
応援ぽち☆ (January 31, 2013 12:14:54 PM)
節分も近くなり日毎に日が長くなり温かくなってきましたね マグロ丼はヘルシーで大好きです☆ 昨夜はイナダ丼でした（笑）
皆様の応援のお陰で「デジイチCanon」カテゴリ
６日間で「１位」復帰することが出来ました
皆様の応援に感謝致します
これからもトップをキープすべく
癒される写真をＵＰしたいと思いますので
ひき続き応援よろしくお願い致します
今日はこれから写真の仕事で出かけますので
応援しておきます ＊^Ｏ^＊
応援ぽち☆ (January 31, 2013 12:14:54 PM)
Re:小春日和♪今日の運動とお食事・・・(01/30)
京師美佳
さん
こんにちは＾－＾
凄く健康的なメニューですね。
身体に良さそうで、美味しそう～
今日は３月上旬の温かさに
なるようですよ～♪
楽しく元気に頑張りましょう♪
☆Ｐ
(January 31, 2013 01:55:59 PM)
凄く健康的なメニューですね。
身体に良さそうで、美味しそう～
今日は３月上旬の温かさに
なるようですよ～♪
楽しく元気に頑張りましょう♪
☆Ｐ
(January 31, 2013 01:55:59 PM)
Re[1]:小春日和♪今日の運動とお食事・・・(01/30)
グレープアップル
さん
jun281さん
こんばんは！本当に日も少しずつ長くなっていますね＾＾
イナダ大好きです♪酢飯も大好きなので
お刺身で食べるのもいいけど丼物も美味しいですね♪
いつもありがとうございます！！ (January 31, 2013 06:13:35 PM)
こんばんは！本当に日も少しずつ長くなっていますね＾＾
イナダ大好きです♪酢飯も大好きなので
お刺身で食べるのもいいけど丼物も美味しいですね♪
いつもありがとうございます！！ (January 31, 2013 06:13:35 PM)
Re[1]:小春日和♪今日の運動とお食事・・・(01/30)
グレープアップル
さん
京師美佳さん
こんばんは！昨日よりも気温下がりましたが
風がなかったので暖かく感じました♪
お刺身には目がありません＾＾
いつもありがとうございます♪ (January 31, 2013 06:14:57 PM)
こんばんは！昨日よりも気温下がりましたが
風がなかったので暖かく感じました♪
お刺身には目がありません＾＾
いつもありがとうございます♪ (January 31, 2013 06:14:57 PM)
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