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January 30, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
朝からスッキリ晴れて小春日和となりました♪
通院があると中々家のこともゆっくり出来ないので
今日は朝から寝室と子供部屋をマイペースにお掃除♪
毛布も洗濯したかったので洗濯機も３回程回しました
運動
・ジョギング５分
・ウォーキング４０分
軽く体を動かしました♪
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁（昨日の残り）
●高野豆腐の煮物
・納豆キムチ
・ウーロン茶
昼食
・バナナ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
間食
・紅茶
夕食
・マグロ丼（ご飯１００ｇ＋坊ちゃんが残した分）
・味噌汁（お豆腐 油揚げ）
・キノコとおくらのサラダ（しめじ エノキ ツナ オクラ 人参）
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