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2007年01月の記事
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バイクメンテ☆
先日、休足日に自転車で出勤途中に飛び出してきた自転車に突っ込まれました。双方怪我は無かったのですが、私のバイクだけ壊れました。壊れたのはペダルとリアブレーキ。ペダルに関しては家に余っている部品で修理ができましたが思ったより酷かったのがリアブレーキ。Vブレーキ方式なんですが、開閉用のバネが折れていました。指でつまんでいるのが折れたバネ。この場合、バネだけの補充部品は無く、全部交換になります。で、買ってきたのがこれ！シマノ製の汎用Vブレーキ。意外にお安い。交換作業は簡単。部品を外して新しいものを組み込むだけ。でも、注意しないといけないのが開閉の左右差の解消。まあ、チョイチョイです♪完成しました！この後、グリースアップしてシューの微調整。ついでですので前ブレーキの調整もしておきました。バイクショップでやってもらったら結構かかるでしょうね。今回の部品代は当然ぶつかってきた自転車側の負担です。まだ先方に値段を言ってないんですが、聞いたらビックリするだろうな～。あまりの安さに！（笑工賃は無しですからね～。さて、１月の走り込みは５４０キロに達しました。通勤ランを始めた事が走行距離の伸びに繋がったんだと思います。明日から２月、また頑張ります。２月の目標走行距離、４００kです。
2007年01月31日
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うわ～っ微妙～
日曜日の行われた試験の解答速報があちこちで発表されてます。結果を知ってがっかりするだけだから自己採点は止めておこうと思ったのですが、、、ついつい、やっちゃいました。結果は。。。午前の部、３３／５６ポイント。半分解くのに１時間かかったので点数としてはダメダメ。残り３０分を切ってるのに、あと２８問解答をしなければならないそんな時間を相手にした恐怖はスゴいものでした。でも、良く間に合ったと思います。午後の部、４６／６４ポイント。意外とすんなり解けたのですが、得点が伸びませんでした。コレじゃ～ダメですね。合計は７９／１２０ポイント。誤差は±３ポイント。合格の基準は１３科目のそれぞれに得点がある事１３科目内での組み合わせもあるんですが。指定された科目が全滅だと総合でいい点数でもダメ。この条件を満たして、全般に解答できて総合得点で６０％以上（７２点）得点があれば見込みあり。う～ん、かなり微妙です。合否の発表は３月末。こんな気分で待つのはね～。ハッキリ不合格！なスコアなら諦めつくんですが微妙すぎて。。。
2007年01月30日
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通勤ランは楽しい♪
通勤ラン、仕事前にひとっ走り。仕事を終えてからも走る体力を温存。これって結構良いトレーニングになってます。体力配分、これが一番。目一杯のパワーで走ると仕事ができなくなりますから。帰りは疲労抜きのジョグ程度の位置づけです。いろんな発見もあるんですよ。「あ、こんなお店があるんだ～」「携帯安いじゃん！」とか。車で走っていると入ってこない情報、自転車通勤で入ってくる情報それよりも一番、マクロな視点で見られますね。発見なら歩くのが一番なんでしょうけど。こんな感じに通勤を楽しいものにしています。
2007年01月29日
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怒濤の１週間が終わった。。。
先週のフロストバイトロードレースの完走証が届きました。私の時計計測と同じグロスで１時間３３分２９秒。ネットでは１時間３３分２２秒。スタートライン踏むのに７秒ですからどれだけ前にいたかが判ります。総合順位は３５６位／２８９８人種目順位は１２６位／ ９４５人まあまあですね。笑っちゃったのが２位入賞した次男の記録証。全体の出走人数を把握していなかったのか、３人中２位。キッズの記録計測はしていないのですが上位者だけはしっかり記録が書いてありました。話は変わって、今日は自分のスキルアップの為の試験日。朝早くから午前と午後の試験を受けてきました。まあ半分程は正解でしょうけど、半分はダメですね。来年も受けるつもりですので勉強のやり直しです。そういえば、昨年１０月末に受けてきた介護支援専門員の結果ですがまだ書いてなかったですね。見事に不合格でした。今年は合格率が２２％と最も低かったようです。しかし私のスコアは今までで最高。あと６ポイントで合格圏内でした。残念ですが仕方ないですね。今年はどうもハセツネの開催日がずれますので試験を受けられそうもありません。普通だったら試験を優先させるんでしょうけど私は趣味を優先させちゃってます（笑 ダメですよね～。再来年チャレンジします。そういえば大阪国際女子マラソン、どうなりましたかね～結果が気になっています。kuriさんは無事に走りきれたかな～？いい記録かな？さて、仕事やら勉強でメッチャ忙しい１週間が終わりました。やっとブログの更新も終わりそうです。ご無沙汰している皆さんのお部屋にも行ってコメントしないと♪
2007年01月28日
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ペース配分かえてみました。
２日ぶりの通勤ランです。自転車こぎのおかげで脹脛の痛みが消えました。最近の通勤ランはペースが速いので若干ゆっくりめのペースで走りました。レース前のペースは５分を切っているペースですが今日は５分強で走ってみました。体力的に丁度良いかも。それでも往復２時間は切っています。
2007年01月27日
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休足２日。
明日から通勤ランの再開です。忙しいのもあと３日。頑張る。。。
2007年01月26日
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休足１日目
通勤ライドは久しぶりです。今年は寒くないので快適。しかし忙しい一週間はあと少しで終わります。今日は給料日。
2007年01月25日
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オーバーユース？
左脹脛の調子が今ひとつです。走り出すと痛みが消えますが止まるとぶりかえします。ストレッチ不足かもしれませんね。またオーバーユース気味ですのでそろそろ休足させないとダメですね。ジョグノートのヒライ＠NYさんのアドバイスを受け入れて休足させようと思います。
2007年01月24日
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疲れてきたかも。
左脹脛が疲労気味。少々労りつつのジョグをしました。ジョグ習慣は止めちゃダメだと思いますね。ちょっと走り込み過ぎ？かも。
2007年01月23日
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次の目標は？
ズバリ！青梅で２時間１５分を切ります！今回はナンバーが０８６９。前の方からのスタートだと思われるので実現可能か？と。
2007年01月22日
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ハーフ自己ベスト更新♪
横田基地でおなじみの第２６回フロストバイトロードレースに行ってきました。この大会は３度目。今回は家族全員で参加。まずは２キロのキッズ（１２歳未満）のスタート。次男が走りました。ランパン、ランシャツで気合いを入れて７分１２秒。総合で3位、男子2位の成績で表彰台！メダルと楯、副賞はナイキの防水ウインドブレーカー。さて中学生の長男は５キロの部。２５分４６秒と余裕の走りでゴール。ゴール手前では５０人程ゴボウ抜き。それだけのパワーがあるならもっとペースを上げて走れ！と思いましたが最後尾スタートでの余裕の走りでしたので合格点。さて今度は私の番。真剣に走ろうと前方からスタート。スタートの号砲とともにダッシュ。でも、たくさん抜かれました。１キロ ５分９秒。２キロ ４分３０秒、３キロ ４分２４秒、４キロ ４分１７秒、５キロ ４分１８秒、６キロ ４分１８秒、７キロ ４分１４秒、８キロ ４分１２秒、ここが最速！９キロ ４分１５秒、１０キロ ４分２５秒、さすがに少し疲れてきました。１１キロ ４分２７秒、折り返しです。１２キロ ４分３２秒、みんな疲れてペースが落ちてます。１３キロ ４分３４秒、抜かれた人をガンガン抜きます。１４キロ ４分３３秒、１５キロ ４分３０秒、１６キロ ４分２６秒、周りが遅く感じました。１７キロ ４分２６秒、１８キロ ４分２７秒、ゴールがチラリと。１００分切りが可能と♪１９キロ ４分２９秒、２０キロ ４分３１秒、ここが気合いでした。２１キロ ４分３４秒でゴール。自己新記録の１時間３３分２９秒（暫定）今回もiPod管理です。アップの１キロ弱を含めています。グラフが急に変わるのがスタートですね。音楽を聴きながら真剣に走れました。途中でペース確認も出来ます。さて、大会会場でkuriさんとお友達に会いました。kuriさんはハーフ、お友達は５キロにそれぞれ参加。kuriさんとハーフのコース上では私が１０キロ、彼女が１１キロのあたりですれ違いました。そのとき、彼女は女子６位の位置に！「６位だぞ～行け～っ！」と声をかけました。ゴール後にお話を伺うと、あれから一人抜いて女子５位だったとのこと。私の見立てでは若い人は前に居なかった！ということは！会場でアナウンス。なんとkuriさん２９歳以下で２位！表彰台でのkuriさん。表彰式を見て家に帰りました。きょうは嬉しい日になりました。
2007年01月21日
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やっぱりウソ、納豆ダイエット！
TVで放送されて店頭から納豆が姿を消し値段を上げ、お一人様一パックとかになり、納豆好きの私にとっては最悪の１週間。やっぱり嘘でしたか！日本テレワークの関連子会社のねつ造番組だった訳ですね。この会社、以前テレ東の番組でもやっちゃって、番組が無くなっちゃった。。。その時は花粉症対策でした。今回は、どう処分されるんだろう？読売新聞で私の恩師、東京農業大学の小泉武夫教授のコメントがありました。根拠が無い情報に惑わされるなと。まさにその通りになったわけですね。私は先生の著書「くさいはうまい」が大好きです（笑これで納豆の価格が通常に戻り、毎日食べられるようになるかな？
2007年01月20日
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のんびり休息日♪
さすがに７２キロも走るとダメージがきますよね。ゆっくりのんびりお散歩してきました。今日は北風が冷たく、風も強く寒い一日。午前中は次男の小学校最後の授業参観に行ってきました。まあ、真面目に授業を受けていたから良しとしましょう。お昼は久しぶりに大泉大勝軒でラーメンを。デジカメ持ってなかったんで写真は無いですが辛スタ野菜ラーメン、おいしかった♪あったまりました♪石神井公園にも足を伸ばしてお散歩。ここの鴨さんたち、池端に行くと近寄ってくるんですよ。多分餌をもらえると思っているのかも。茶屋の豊島屋さんでそばがきしるこを食べました。う～ん暖まる♪その後は久しぶりに図書館へ。最近の図書館は漫画も置いてあるんですね、びっくり！のんびりした最後の休日でした。
2007年01月19日
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多摩川７２kmラン♪
さて正月休み第２弾はかねてより計画していた多摩川を見に行く！千川上水から玉川上水を通ってフラットな道を走ります。玉川上水駅から先は未知の世界ですから楽しみ！朝、９時５０分にスタートしました。千川上水から玉川上水までは良いペースで走れました。これが結果のグラフです。毎度おなじみNike+iPod管理です。音楽が絶え間なく飽きませんね、コレ。点が一つ１キロを示しています。さて、１２時頃に玉川上水駅近くに到着。ここで最初の補給、パワーバーと水分２５０ml。そしてすぐにスタート。拝島辺りではさすがに横田基地が近いだけありますね。米軍機が低空飛行で着陸態勢に！轟音に驚きました。拝島を越えると玉川上水沿いには走れなくなります。JR熊川駅を過ぎて奥多摩街道を走って多摩川に出ました。ここで２度目の補給。パワーバーと水分２５０ml。日向でしたが風が冷たくひえるのですぐ帰路に。今来た道を帰ります。ひたすら走りました。玉川上水駅近くで水分補給。ジュース２５０ml。西武線の鷹の台駅を過ぎてまたジュース２５０ml、補給しました。今日は燃費が良いです。でも、さすがに６０キロあたりでは疲れが出ますね。根性で帰りました。といっても、着替えを持たずに出たので公共交通機関を利用できない服装だったんです。ロングタイツに長袖Tシャツ１枚ですから。スタートして７時間半かかって家に帰り着きました。トータル72.3km。消費したエネルギーが５２００kcalだって！平均ペースが５分１５秒。富士五湖のビギナーズの距離ですからね～。さて、明日は完全休養日にしました！ゆっくり休みます！
2007年01月18日
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いざ鎌倉♪
朝から天気は悪く、今にも雨が降り出しそうな空。でも、１７日より３連休の私にとっては遅くきた正月休み！予定通り鎌倉へ出かけました。石神井公園の駅ではバッタリ、まなぶさんと会ってびっくり。本当は９時３６分の電車に乗るつもりが運悪く「人身事故」３０分遅れになってしまいました。でも、まなぶさんとお話ししていたから楽しかったですけど。横浜駅には１５分遅れで義妹と待ち合わせ。電車で鎌倉へ向かいました。鎌倉では小町通りのお店を物色。まめやさんで豆菓子を購入。その後は鶴岡八幡宮にお参り。そして江の電で稲村ケ崎へ。稲村ケ崎からは嫌がる妻や義妹を無視してひたすら歩きます。そして久しぶりに食べたかった珊瑚礁へ。■モアナマカイ珊瑚礁神奈川県鎌倉市七里ガ浜1-3-22TEL 0467-31-5040営業時間／11：30～22：00定休日／月曜（祝日の場合は翌日休）芝えびのカレー、チキンの唐揚げカレー、ビーフカレーをそれぞれオーダー。他にも今日のサラダ（スズキの唐揚げサラダでした）とビイルを！ハワイアンムードタップリの店内、お姉ちゃん達。早速出てきたスズキのサラダをつまみにビイルを！そして来ました！カレー！ここは女性向けにライス少なめ１００円マイナスのサービスがありますがそれでもボリュームは多め。私はビーフカレー。数年前は足りなかったけど、今やもう、降参ですね、このボリューム。食後は腹ごなしに江ノ島観光へ。でも、体育会系の私は江の電なんか乗りません。ひたすら１３４号を歩きました。江ノ島でもエスカーなんて乗らずに階段を上がり稚児が淵まで。たっぷり江ノ島を観光して帰りました！でも、よく歩きました。一日で１５キロですから。
2007年01月17日
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伝統の上に胡座をかいた企業
創業９７年だとか。私の記憶を辿っても、確かにその企業名は刻まれています。良い意味で。確か幼稚園の頃だったでしょうか。駅前にフランチャイズ店が出来ました。そこで「プリン」を買ってもらいました。ケーキではなくプリンでした。そのプリンを食べるまでは寒天ベースのプリンしか食べた事無かったような。衝撃を感じました。こんな美味しい食べ物があったなんて！それから何度か食べたと思います。他にもアンブレラチョコ、七五三の千歳飴はミルキーだったかな？楽しい、美味しいというイメージのみ、良いイメージしか無い。でも、あってはいけない事、やってはいけない事をしてしまった訳です。食品メーカーとして衛生管理は徹底しなければならないはず。実際の健康被害が無かったので、それだけは不幸中の幸いですが、製品中の細菌数を少なく申告していたと会見で話していた広報の方。他人事のように言ってますけど、恐ろしい事言ってました。おなかの弱い幼児の方の一部でおなかを壊す程度、、、？？？おなかを壊すもの、作ったり売ったりしたらダメでしょう？意識が低すぎです。雪印の事件がありました。今回のケースはイメージが根底から破壊されました。再建の道は厳しいと思います。夢を売ってきた企業なだけに、伝統の上に胡座をかいてはダメです。時間がかかっても良いです。汚された夢を修復できるような再建を期待しています。
2007年01月16日
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久しぶりに映画を観ました。
愛の流刑地を観てきました。お堅いイメージのある日本経済新聞に連載されていた小説です。不倫、殺人とショッキングな内容なんですけど、映画は、すごくキレイなイメージに撮られています。まあ、ストーリー自体、ありえない話なんですけど。でも、若者には理解できない内容でしょうね。そういった意味では大人の映画かも。R15指定ですが、R18でも良いくらいの描写。しかし渡辺淳一先生はスゴい！あのオチは「やられた！」という感じです。
2007年01月15日
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走り込みの効果
ここ最近、続けて毎日２０キロの走り込み、通勤ラン。やはり効果はありますね。若干の疲れを身体に感じている部分はあります。でも、タイムが全然違います。久しぶりの石神井サンデーズの月例会。６周の10.5kmは４５分４７秒。最初の１キロ４分３５秒以降は、４分１３秒ー４分０５秒ー４分０１秒ー４分０７秒５キロ目からは４分０７秒ー４分０６秒ー４分０６秒ー４分０８秒ー４分１０秒ほぼ４分のペース走が出来ました。でも、余力も残ってます。アップのジョグとダウンのジョグを含めたら休足日にしようと思っていたのに１７キロも走ってしまいました。ちょっと疲れてますが、明日も通勤ラン、頑張ります。
2007年01月14日
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４週間３００キロ達成！
Nikeplus.comのチャレンジ、４週間で３００キロランを達成しました。あと１日残っていましたが、後半の追い上げで達成です。通勤ランは勤務が連続している時はキツいので練習になりますね。距離は機械が計測してコンピュータが計算。すべて機械まかせですのでシビアです。また新たに４週間３００キロのチャレンジを明日から開始します。
2007年01月13日
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日没ギリギリの富士山。
日が沈んだギリギリの富士山です。一昨日撮っておいたのですがアップを忘れてました。今年に入ってからの通勤ラン、結構続いています。気楽に走れるようになった気がしますし、iPodのおかげで楽しみも増えました。明日が４週間で３００キロランの最終日。２２キロ走れば達成です！
2007年01月12日
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通勤ラン
昨日は足を休ませました。休足明けですと足取りが軽いです。今日は何故か往復の距離が同一でした。ぴったりコンマ２桁まで一緒。不思議な事があるものです。
2007年01月11日
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吉祥寺めぐり。
休日は吉祥寺をぶらぶらすると楽しいです。シャンプーが無くなったから買っておいて！ということで輸入雑貨のお店で買い物。ハーバルエッセンスというモノ。日本向けの商品もありますが、それよりもお安い！1.2リットル入りで１０５０円。タップリ入ってますね、アメリカサイズ。そばにアイボリーというボディシャンプーが５００円で売っていたので買っちゃいました。これも巨大です。必要な買い物が済んで、スポーツ用品店でもアディダスの長袖Tシャツを２枚。特価品なので２枚で３９８０円。おまけがフリースのグローブ。なんだか得した感じ。。。井の頭公園もぶらぶら。今日はTBSのカメラクルーが何やら撮影していました。なんだろ？最近は規制が強化されたのか、寒いのかパフォーマーが少ないです。でも、バルーンアートの人がいましたね。不思議な音色のそばに行くと変わった楽器を演奏していました。帰りがけに気になっていた場所へ。千川上水です。清流復活ということで玉川上水から青梅街道まで約５キロの区間がきれいに整備されています。今度、ここを走ってみるつもりです。夕日がきれいでした。
2007年01月10日
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代謝について考えました。
通勤ランを始めましたが、一日あたり約２時間運動している事になります。iPodに表示されるのはワークアウトによる消費カロリー。往復通勤ランをすると約１５００kcal消費しているらしいんですね。ふ～ん。。。毎日の食事はトータルすると？？？朝は約１０００キロカロリー、昼も１０００キロカロリー。夜はお酒が２５０、おつまみ等で５００かな。すると２５００程度。まあこんなモノでしょう。寝ているときでも代謝されるエネルギーがあります。それを基礎代謝って言うんですね。1日の総消費エネルギー量と基礎代謝の関係は基礎代謝量×生活活動強度指数＝総消費エネルギー量。 私の年代の基礎代謝の平均は１５００。生活運動強度指数は肉体労働なので高くなってます。数値は1.9計算すると２８５０。生活運動強度指数以上にも運動しているので、まあプラスマイナスでいくと通勤ランをしないとプラス傾向に！していれば若干のマイナス傾向に。これは止めたらメタボリックになっちゃいますね。続けなきゃ！
2007年01月09日
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楽しい同僚のはなし
私の職場の同僚にはおもしろい人がいます。持ち物、例えば家電製品などに名前を付けるというのです。今日は掃除機を買って来たらしいんです。ワンルームに住んでいるのに掃除機はちょっと大袈裟？と思いましたが徹底的に掃除しないと気が済まないらしく、小さな掃除機購入に至ったとか。で、掃除機の名前が「ころちゃん」ころころしてるからだそうです。（笑他にも数々名前がついているようですが、名札は付けてないとか。それでは炊飯器は？と聞いた所、名前が無いそうです。私が名付け親になっちゃいました。その名も「たくぞう」「炊造」です。
2007年01月08日
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強風の中を走る☆
昨日通過して行った爆弾低気圧のおかげで昼過ぎから強風が吹き荒れています。夜勤から戻り、仮眠した後に勇気をもって走りに出かけました。新しいコースを開拓です。いつもは石神井公園のボート池側ルートを走っていましたがiPodで距離計測できるので三宝寺池側も走るルートに加えました。石神井公園の池端をぐるっと一周が３キロ弱です。ペースは４分４０秒で軽く３周してきました。さて、家に戻ると夕日が沈みかかっている富士山の良い写真が撮れました。富士山の頂上って相当な強風なんでしょうね。さて、明日も夜勤ですが通勤ランを予定しています。
2007年01月07日
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週明けにエントリー開始！
THE NORTH FACEエンデュランス50K OSJ箱根トレイルレース2007のエントリーが週明けから始まるようです。エントリーされる予定の方はこちら！なんだかワクワクしてきました。このコースもスゴい！コースマップこのレース、高低差がものすごい！高低差協賛企業はワコールのようですね。X-FITのTシャツが参加賞？なわけないか。完走目的でエントリーしようと思います。でも、一度試走しないと雰囲気がつかめませんね。湖尻が関門ギリギリ通過だと３時間で神山や早雲山をクリアできないでしょう。参加予定の方、試走に行きましょう！
2007年01月06日
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通勤ラン、始めました。
究極の時間節約のトレーニングですよね、通勤ラン。朝は時間との戦い、帰りは距離との戦い。朝は余力を残しつつスピードアップしないと仕事にならない。帰りは疲れきった身体に鞭を打って、距離と闘う。私の場合、往路は１０キロちょっと。朝来た道を帰りも通れば往復でハーフの距離。でも、それだけではつまらない。今年は通勤ラン、環境が許せば出来る限り続けたいと思います。雨の日、夜勤の日は別にします。でも、車には注意！ですね。早速帰ってiPodを繋いでデータをアップリンクさせようと思ったらNike plus.comのサーバが落ちていたようです。ユーザーが増えて処理できなくなったかな？でも、今やっと繋がりました。アップし始めてからトータル１９１k走りました。目標が４週間で３００kですから何とか目標は達成できそうです。
2007年01月05日
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湯島天神で祈願☆
昨日も初詣LSDをしましたが、我が家の毎年恒例行事、湯島天神へ祈願に行ってきました。元旦はメチャクチャ混んでいますが４日では何とかなりますね。うちには来年受験を迎える長男、何をお願いしたのか？？お気楽な次男は何を祈願したのか？？かくいう私はそれぞれの成績向上を祈願致しました。絵馬の山ですが、これって皆さんの気持ちが込められていますね。気持ちというか意気込みというか、書いている書体が力強いです。みなさんに桜が咲けば良いですね。帰りがけにアートスポーツに寄りました。長男が１Fでシューズを購入。陸上部の練習用でしょう。私は２Fでアート鈴木さんにご挨拶。今年も富士五湖、参戦されるようです。私と同じカテゴリーのようです。アメ横でチョコレートの叩き売り、買ってきました。１０００円でスゴい量が入ってるんですよね。市価の半値よりも安いかも。さあ、明日から平常の勤務です。次の休みは？？？ずいぶん先ですが。。。
2007年01月04日
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初詣５０キロLSD☆
石神井サンデーズの新年恒例行事。野火止用水～玉川上水マラニックです。７時半に西武線練馬高野台駅集合です。７時４０分スタート。近くの氷川神社に詣でます。その後は笹目通りを北上。白子川を越えて和光市へ。そこで左折。大泉中央公園へ。大泉中央公園から新座市に入ります。黒目川沿いに走り、住宅街を抜けて２番目の目的地、平林寺へ。平林寺では新春の行事、臨済宗の行事、修正会という儀式が行われていました。大きな声で読経し、教典を扇のように開くんです。一番左の禅士、外国人ですね。今は禅寺に外国人が入門しているんですね。さてここから関越自動車道を越えて野火止用水沿いに走ります。まっすぐ道が続いています。まっすぐ、ひたすら真っすぐ走ると水道道路に出ます。そして西武池袋線を越え、新宿線を越え、国分寺線を越えていきます。東村山あたりでは野火止用水は暗渠に入ったりする事がありますが並木が続いているので判別しやすい道が続きます。やがて東大和市に入ります。ここで野火止用水放流口があり、まっすぐ玉川上水まで続いています。所々、不整地を走りますが気持ちよく走れます。東大和駅前で昼食を購入。玉川上水の起点まで行って昼食！この後はしばらく玉川上水沿いを走ります。ダブルトラックの走りやすいトレイルが約８キロ続いています。フラットで走りやすいです。アップダウンはありません。こんな感じです。気持ち良さそうでしょ？さて道路側を走るようになると小金井公園が近くなります。小金井公園近くの海岸寺という禅寺で休憩。そして小金井公園を抜けて東伏見稲荷まで走りました。ここまでくるとゴールが見えてます。石神井公園の氷川神社に詣でて終了！正味走行時間はiPod計測で４時間４５分５４秒。距離は５０キロ。昨年はキツく感じましたが今年は楽勝！まったく疲労感がありません。今年も正月、タップリ走りました。荒川前にLSDとしてまたこのルートを走ってみたいと思います。
2007年01月03日
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携帯を拾った。。。
朝、通勤途中の路上（車道）で拾いモノをしました。なんと携帯電話。最初は水にでも浸って捨てたのかな？と思いました。しかし、機種は最新のモノ。通勤途中で急いでいたので職場でチェック。電源は？おっバッテリーは弱いですが通話可能。生きている携帯です。家に帰ってからジョグで交番まで届けに行きました。「権利を放棄しますか？」そんなもの、人の携帯、欲しくもないしね～。放棄します。「じゃ、住所と連絡先、名前もね。」言われるままに調書に署名してきました。持ち主に届くと良いですけど。携帯落とす人っているんですね～。早く手元に届く事をお祈りします。
2007年01月02日
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☆謹賀新年☆
みなさま。あけまして おめでとう ございます。本年も、どうぞよろしくお願い致します。私は早速仕事始めでしたが、みなさまはどんな正月休みをお過ごしですか？
2007年01月01日
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- 管理釣り場のルアーフィッシング
- クランクに拘る
- (2026-04-17 18:30:05)
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