beanchanママの今日も水とお友達♪

昨日も、マスターズの練習会です

昨日のメニュー

W 100×1   S fly/ba 25×6 45"  D 25×4(frスカリング)  K fly/ba 50×8 1'20" P fr75×4 1"30'

E 50  D 25×6(fr3種×2) 50" M S 50×8 1'  E 50  D 25×2 45"  D 100     total 1800M

自主トレ　少々・・・・

昨日は、baのキックをサークルインでやってみた。

これが結構きつい～～　3本目、4本目になると足が動かないし、身体が沈む

身体が沈むのはやっぱり体幹なのかな・・・？baはあまり練習してないので、練習練習です

 ドリルは、水曜日の復習！これはいい感じ！続けます

MSはフォームを崩さない事を意識してスピードを上げてみた。

フォームを崩さない事を意識すると、まだまだ遅い・・・　　がんばろう

さて、今日も特別教室があります！　がんばるじょ