beanchanママの今日も水とお友達♪

今日も、自主トレです

今日は、ベース系の練習にしようと思ったのですが、

意外とプールが空いていたので、スピード系もプラス

持久力、スピード、共に試合前より落ちています

試合後って、そんなものなのでしょうか？

それとも、試合後のオフ気味のさぼりが影響・・・？

今日のメニュー

W200 K fr 50×8 1'30" PS fr 100×10 2' S fr 50×4×2 (H)1'20" E50

K fly 50×4 1'30 DS fly 50×8 1'30" E400  total 3050

しばらくfrの50のタイムアップに取り組む予定。

50のハード、8本・・・・・　　　きつい～

まだまだ調子が上がりません。

100で、ベースとフォーミングしましたが、パドル有りなのにタイム落ちてます。

今は、我慢の時でしょうか？

flyは、とにかく数泳ぐ予定

flyは、今まで練習不足だったので、とにかく泳ぐ泳ぐ泳ぐ

でも・・・

ヘロヘロ～