beanchanママの今日も水とお友達♪

昨日は自主トレ

昨日のメニュー

クロールとバッタ中心に練習しました

今日は、午前中はADマスターズチームのテクニック練習会、夜はマスターズの練習会です

午前中のメニュー

平泳ぎとバタフライのテクニック　　　total  2000

午前中はテクニックだけ・・・

大きく浅いうねりを意識して練習しました

夜のメニュー

W100 im 50×4 1'20" K im 100×2 3' fr 25×4(H) 50" P fr 50×6 1'10" E50　

S fr 100×3 2'30" fly 25×6(1、4-E /2、5-NBK /3、6-H)  1'  ストリームラインの練習   E100

total 1450

夜は、total距離もサイクルもゆる目・・・・

なので、気持ちよく泳げました

最近ドリル練習の大切さにあらためて気が付きました

ドリルを多目に練習してからスイムに入ると気持ちよく泳げます

今、テレビでアニマル浜口が叫んでました

気合だ～～