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昨日金曜のフィットネスクラブはなんと行ったら受付にオリジナルエアロのクローズの掲示が! 代行じゃなくてクローズだからなんでだろと思って、館内入ってからスタッフにも聞いたらレッスン自体が中止になったそうです。ガーン^^;多賀インストラクター、おそらく緊急的になんかあったんだろうな。代行がないっていうことは、突然だから代わりのインストラクターが見つからなかったというパターンかな。あくまでも予想だけど。前はボディコンバットの代行に突然なったんだけど、今回はコンバットもなかったという・・・ということはスタジオレッスンに出るならBスタジオのホットヨガになるね。それで一応ホットヨガの列に並んだんだけど、列は長いし、大きいバスタオルも持ってこなかったし(スタジオに入ってから借りに行かなきゃいけないし)で、気が変わってホットヨガはやめました。。有酸素運動ゾーンのトレッドミルで1時間ランニングとウォーキングしましたよ♪ トレッドミルやるのも久しぶりだな~、走るならずっとスキルミルの方をやってたからね! 電動のトレッドミルと自力走行のスキルミルは、もちろんスキルミルの方がやっててキツイんだけど、トレッドミルはユーチューブで音楽聴きながらできるから楽しいよね!最近ロカビリーばっかり聴いてるから、昨日も走りながらロカビリーっすよ^^ なんか最近またロカビリーにめちゃくちゃハマりだしたんだよね。聴いてて何より楽しい気分になるっていうのもあけどファッションもカッコ良くて好きだからね。今度ヘアカットしたらリーゼントにしようかなと思ってるんだけど、セットがなかなかたいへんなんだよな^^ 今のサイドバックも時間かかるし形整えるのにコツがいるからな~、リーゼントだったらさらにたいへんだな。まぁでも昔もやってたけどさ、リーゼントまたやりたいとは思うよね!というわけでジムでの自主筋トレとトレッドミルでのロカビリーでした・・・違いましたw ランニングでした! まぁオリジナルエアロなかったけど、これはこれでいつもやらないパターンで新鮮だったから良かったな♪【メール便送料無料】Stray Cats / Extended Versions (輸入盤CD)(ストレイ・キャッツ)楽天で購入
May 11, 2019
水曜のフィットネスクラブ特別休館日はエイムフェイスの方に行ってきたんだけど、スタジオレッスンに出ないで二日連続の自主トレはやっぱりキツイね~。筋トレマシンでの筋トレも少しだけやって続かなかったよ^^; あとはトレッドミルで走ったけど、根気的にやっぱり難しいところがあるな。自分のフィットネスクラブっていうのは、イコール、スタジオレッスンなんだよね。これがつくづくわかった二日間でした。。 それでこの日もエイムムーンフォートの常連さん、一人しか見なかったぞ。なぜ!? みなさんエイムスカイシップの方に行ってるのかな。まぁ自分自身スタジオレッスンに出てないから会わなかっただけかもしれないけど、でもでもそれにしても少ないね。しかしこの特別休館日3日間、運動量は結構あったぞ。昨日は急きょロッククライミングというか、クライミングジムに行ったり、プールなんかも入ったりして凄く疲れた~。今日の舟木さんの代行オリジナルエアロにかなり影響しそう、腰も痛~い(汗) でもクライミング、筋トレ以上に疲れるけど4面制覇して満足(^o^)/それでは本日は待ち焦がれていたムーンフォート、上級エアロビクス頑張っていきます!!55%OFF 2015モデル asics アシックス A77シリーズ トレーニングウエア上下セ…価格:6,458円(税込、送料別)
April 1, 2016
昨日金曜もフィットネスクラブへ行ってきましたが、捻挫のため大事を取ってエンジョイエアロには参加せず。まぁ普通には歩けるようにはなったんだけど、これが走ったり跳ねたりするとどうなるかがわからないということでヤメにしました。おそらく悪化すると思うな、だって前日朝とか歩けなかったんだもんね^^というわけで筋トレと、足首にあまり負担のかからない自転車型のトレーニングマシン(エアロバイク)とのセットにしましたよ。因みに昨日もしもまだボディコンバットがやっていたとしたら・・・捻挫など構わず出ていただろうな~w 気持ちは止められないもんね! エキサイトしてムエタイとか思いっきりやって、そして終わって大きく悪化・・・っていうパターンだったでしょう。昔はこのパターンがけっこうありました^^それで昨日は筋トレをゆっくりやってから、有酸素運動ゾーンへ行って、足首に負担のかからない自転車型トレーニングマシンです。ビジネス本も持って行ったので、最初座りやすい背付き自転車をやってたんだけど、負荷の調整がうまくいかなかったのですぐやめてエアロバイクにしました。で、エアロバイクやってたんだけど、これ意外と運動になるね。自転車型トレーニングマシンは普段あまりやらないんだけど、昨日は長い時間やってたのであらためてそう感じたよ。ただしか~し、これやってると、なんか・・・どことなく・・・ガニ股でペダルを漕ぎたくなるんだよね~wだってちょうどサドルとハンドルの高さの位置が、昔懐かしのママチャリに乗ってるような感じでさぁ、これ乗るとどうしても"ガニ股"で乗らないと気がすまないような感覚になるんですよ^^その感覚はどこから来てるかと言うと、昔々の話しだけどツッパリやヤンキー系の10代は、ママチャリをガニ股で乗ることがスタンダードだったんだよね。今はこういうハヤリはないと思うけど、大昔はこうだったんだよね、懐かしい話だよ♪どうやら、、、エアロバイクを"ガニ股"で乗りたい衝動に駆られるのは、そこから来てるのかもしれないね~・・・おっと、オレはツッパリやヤンキー系ではなかったですからね・・・とは言ってももう半分バレてるような感じ??? いやいや違いますよ~w ただ一つ言えるのは!! ・・・横浜銀蝿や嶋大輔とか当時凄く好きだったけどね^o^)v【ポイント10倍】新品未開封【CD】嶋大輔 パーフェクト・ベスト嶋大輔 [KICS-1588]価格:1,932円(税込、送料別)
May 31, 2014
明けましておめでとうございます!! 年末年始は所用でちょっくら都会の方に行ってまして、連泊して本日戻ってきました。戻って来たら戻ってきたで仕事がいっ~ぱいたまってて今日からパニックだよ^^;それで太平洋側って冬も澄みきった青空が広がっているっていうのが印象的だね。季節感がないとも言えるんだけど。だから個人的には日本海側の方が季節感を感じることができて好きだな。あと人がいっ~ぱい居るのももうあまり好きではないのだというか・・・嫌いなのだw、昔は10年以上の長年に渡り東京に住んでたんだけど、田舎の地元に戻ってきて何年も経った今では人が少ないノンビリとした金沢の方が好きだな^^ 自然大好き♪ ビル嫌い&人混み嫌いwそれでフィットネスクラブは去年の土曜を最後に行ってないんだけど、自主トレでさ、腕立てや腹筋はかなりやってましたよ! それとスクワットなんかも付け加えたりしてた。こういうメニューってどこでもできるからね、ま、やる気次第よv(^o^)v 空いた時間を見つけてはやってたからね、フィットネスクラブへ行かなくてもぜんぜん体はなまってないです♪ フィットネスクラブへ行って筋トレマシーンで筋トレやるより一生懸命やってたような感じwそれでこのブログもフィットネスジャパンも今年2014年でなんとなんと10周年になるんだよね! ブログに関しては長く続けたよね~、今後も同じようにこのフィットネスクラブ日記を続けていきますよ!! 尚、相変わらずコメント欄等は休止してるけど、まぁ"連載"といった形でマイペースで今後も続けていきますね。これが続けるコツで続くコツ。昔はコメント欄も掲示板も開放してたけど、はっきり言ってあの頃はブログに今の10倍くらい時間を取られましたからね~(汗)、ブログはこの"連載"といった形が一番良いスタンスかなと今は思うよ。それで去年の終わり頃から、水面下でいろいろ計画していることの準備をしてたんだけど、今年はそれを実現していこうと思ってます!! 本業が忙しすぎてなかなか時間がとれないんだけど、それでも今年はやりますよ、ちょっとオモロイことを!! 第一弾発表間近っていう感じかな、とにかくスタート次第このブログで随時発表していきますのでお楽しみに♪さて、今年のフィットネスクラブ初めは一応明日土曜を予定しています。ボディパ~ンプ、出れたらこれ出るぞ。出られなかったとしても、何としてでもフィットネスクラブで自主トレやるつもり。今年もフィットネスクラブライフ、楽しくやっていきま~す(^o^)/【代引き手数料無料】ブラトップインナー Yバックキャミソール&タンクトップ S M L 展開【イン...価格:1,995円(税込、送料込)
January 3, 2014
昨日土曜もフィットネスクラブへ行って筋トレとかかなり頑張ってたんだけど、翌日の今日朝起きたら身体にスッゲ~疲れが残ってた、ダル過ぎ^^; それで今日、それにもめげずに某所でバスケのドリブルシュートとかやってて遊んでたんですよ、疲れはまぁ回復したんだけど、左ひざがまた痛くなった~(汗) しばらく左は良くなってたんだけどね、これがまた長引くとエアロビクスに響くな~、心配。。昨日のメニューはまずフィットネスクラブへ行ってすぐ音波振動マシン「SONIX」をやりました、3回目の挑戦でっす! 空いてたんだよね、だからとりあえずすぐ並んだ。知人が並んでたので聞いたら、2台連続ですぐ空くよ~ということで、このまま並ぶの続行。案の定すぐあきました♪ ビリビリビリビリとSONIXで全身振動、これ、やってると耳の奥がかゆくなってくるねw終わって筋トレゾーンでこの日は下半身中心の筋トレを念入りにやりましたよ。スタジオではボディパンプがやってるんだけど、それ見ながらやるだけでも自主筋トレは気合いが入るね、なぜだかw おかげで一生懸命やれましたよ。昨日はそういえばSONIXをやりながらBスタジオ、筋トレやりながらAスタジオを見てたんだけど、自主トレもそろそろ飽きてきたので、また久しぶりにスタジオレッスンに出たくなったなぁ。それだと土曜はもっと早くフィットネスクラブへ行かないとダメだよね^^;そして筋トレ終わった後は再びクロストレーナーをやりました。やっぱりこれ意外と疲れるね、運動量も多いし。トレッドミルでのランニングよりもカロリー消費量も早いし、もしかしたらこっちの方が短時間で運動量が大きくなってるのかもね。疲れたところでフィットネスタイム終了、短い時間ながらも昨日も頑張ったよ! コツコツ日々の積み重ねが明るい明日へとつながればいいなと思うから今後も頑張りまっす!!そして最後にフィットネスジャパン更新情報です!! 姉妹サイト「フィットネスジャパンBeauty」に、くせ毛対策館、角質ケア館、小顔ケア館、眉毛ケア館の4サイトが新たにオープンしました♪ フィットネスジャパン、今後もご期待くださいネ、夢がある限りフィットネスジャパン、これからも突き進むぜイ(^o^)/【カーヴィーダンス考案者プロデュース】背筋をシャキッ、ぷるぷる二の腕をスリムにサポート★...価格:2,980円(税込、送料込)
November 3, 2013
今日のブログは金曜と土曜分の更新でっす! まずは昨日金曜のフィットネスクラブから! 金曜はいつもだったら福島インストラクターのエンジョイエアロに出るんだけど、風邪気味ということもあり、水曜日のボディステップをやった後に高熱が出てたいへんなことになってしまったということで、スタジオレッスンはお休みにしました。まぁ出ようと思ったら出れるんだけど、出たら出たでまたノリノリでエンジョイエアロを思いっきりやっちゃうんだよね、困ったことに^^; だからまた高熱が出るとまずいのでやめにしました。自分自身、楽しいと抑制がきかなくなるからね!そのため金曜は筋トレとウォーキングのみというメニューです、走ったりもしなかったよ。心拍数と運動強度を上げると、風邪がまた悪化するかもしれないからトレッドミルは早歩きだけに抑えてランニングはしませんでした。筋トレもレッドミルも汗もかかないように注意した。順番的には行ってストレッチ → ウォーキング → 筋トレ上半身中心 → 最後に早歩きのウォーキングでシメました。スタジオレッスン出なくても風邪気味で体調がこれだから満足でしたよ♪お次は本日の土曜日です、駐車場がものすごい混んでたけど何で!? どうして!? 天気が悪いからフィットネスクラブへ来る人が多かったのかな!? でも昨日金曜のエンジョイエアロは同じように天気だったけど、凄く空いてたんだけどね。というわけで混んでるときは隣のスポーツデポに駐車です。こっちもすごく混んでたよ。それで今日土曜もそんなひどくないけど引き続き風邪気味で、あまり無理しないように身体を動かしました。前日金曜と同じく筋トレと早歩きトレッドミル、それにクロストレーナーを加えたメニューです。無理はしてないけど、イイ感じに疲れたな^^ 新型クロストレーナーを久しぶりにやったんだけど、ピョンピョン跳ねるような動きでオモシロかった♪ 足の裏にバネをつけながら走ってるような動きですよ。これで二日分のフィットネスブログは終わりです。今週は月曜から風邪気味でのスタジオレッスン参加で、終わってから高熱が出た水曜は特につらかったんだけど、それでも一日と休まず、週五日、フルに出たぞv(^o^)v 来週も風邪を悪化させないようにスタジオ出ながらフル出場したいな!そして最後にフィットネスジャパン更新情報行きます!! フィットネスジャパン本体に「ブレイクダンス館」と「加圧トレーニング館」、そして姉妹サイトフィットネスジャパンBeautyに「毛穴ケア館」と「オーガニックコスメ館」と「くせ毛対策館」がそれぞれオープンしました(^o^)/フィットネスジャパン、随時コンテンツが充実していってます、今後もご期待ね^^ 地道に続けてれば、いつかきっとスッゲーオモロイことができるサイトになるんじゃないかな♪ これからも夢持って生きていきますよ!!即発送【メール便】コンビニ後払い手数料無料【モムチャンダイエットプレミアム】ダイエット本...価格:1,470円(税込、送料別)
October 26, 2013
昨日土曜日もスタジオレッスンには出なかったけどフィットネスクラブへ行ってきました!! 日曜&月曜祭日のため行けないので土曜は必須だよね。筋トレの後にトレッドミルで走って有酸素運動です。筋トレは上半身中心にけっこう頑張ってやりました! あとはウエスト周辺を重点的にやったという感じかな。その後はランニングというよりジョギング程度のスピードだったけど、休まずぶっ続けで250~300キロカロリーくらい消費!! ほど良くイイ汗かきましたよ♪ その後はストレッチやってフィットネスタイム終了。短時間だったけど筋トレと有酸素運動で充実の運動タイムでした^^それでお次はフィットネスジャパンの更新情報でっす。姉妹サイトBeautyとヘルスケアに、下記8サイトが続々オープンとなりました!! 香水館は50ページの大型サイトだよ、あとも大なり小なり美容健康をテーマに様々なサイトを発表してますヨ!★フィットネスジャパンBeauty香水館 / 痩身館 / 女性の薄毛&抜け毛対策館 / 脂性肌対策館 / バストアップ館★フィットネスジャパン・ヘルスケアリフレクソロジー館 / ハンドケア館 / 育毛対策館今後もどんどんフィットネスジャパンは攻勢をかけていくので、どうぞご期待くださいネ! 気合い入れて行くぜv(^o^)v オレもいろんな夢や目標を持ってるけど、フィットネスジャパンもオレのそんな夢のひとつなんだよね。漠然とした夢かも知れないけどフィットネスジャパン、大きくしたいよね。これからもコンテンツは増強していくけど、行く先にどんな光景が待っているのか興味深いし、それを見るのがホント楽しみだよね♪例えで言うとさ・・・海の向こうが見たくて汗を流しながら舟を作り、その舟を一生懸命漕ぎながら水平線の向こうのまだ見ぬ世界へと向かってただひたすら突き進んで行くっていう・・・そんな感じかな^^ 大昔はそんな好奇心旺盛な夢見る奴らがいっぱい居たんだと思うよ!大きな"夢"を見ることと、それに突き進んでいく"好奇心"、これを持てるっていうことがやっぱ男としての特権だよね。いつまでもそんな気持ちでいたいなってオレは思ってる。何かを変えたいんだ、でも何かを始めないと何も変わらないんだ・・・10代の少年のような言動だけどさぁ、今でもオレの心の中にはそんな叫びが響き渡っているんだよね、だから何事も頑張ります(^o^)/【送料無料】TRAIN-TRAIN [ ザ・ブルーハーツ ]価格:2,123円(税込、送料込)
October 13, 2013
昨日土曜もいつもよりも短時間だけど時間を取ってフィットネスクラブへ行ってきました!! スタジオレッスンは相変わらず出てません、というかAスタもBスタも行ったらもう始まってるからどっちにしろ出られないのだ^^それで昨日は行ってまずストレッチをやろうと思ったら・・・なんといつも混んでて待ってる人が列になっている「音波振動マシンSONIX」に誰一人と待ってなかったので、これはチャンスと思ってすぐ並びました!! 3台あるSONIXは全て人が使っている状態なんだけどね。でも人が並んでないだけ、いいよね。そんなに待たないですぐできるっていうことだからね!SONIX、二度目の使用です。前回使ってからだいぶ経ってるから、説明書を見ながら調節していきました。まず音波振動を身体のどの部分に調節するか、これを数値で合わせていくんだよね。部位も身体全身、頭から足まで選べるので、どこに刺激を与えるかだよね。というわけで股間のあたりに調整しました・・・というのはもちろん冗談ですw、はい、腹筋あたりに調整しました^^ これで振動の強度を上げながら10分間SONIXを体感しました!!ブルブル身体全身が震えますね~、終わって効果の方はどうだったかというと体に効いたような気がしますよ♪ 言葉ではちょっと表せないような感想ですね^^SONIXが終わってから筋トレをやりました。この日は下半身中心です。前日腹筋部分もやったんだけど、二日続けて腰回りの筋トレもやりました。上半身の筋トレとは違い超回復を狙って筋肉量をアップしていくっていう感じではやってないから、ウエストラインを引き締めたいので二日連続でやりました。腰から下の部分を軽く一通りやってからトレッドミルで有酸素運動。人がいっぱいだったから、空いている窓際のマシンを久しぶりにやりましたよ。これも消費カロリーが表示されるからいいね 昔はトレッドミルといったら窓際をよくやりましたよ、まだ一台一台にテレビが付いてない頃で、外の景色を見ながら走るのがお気に入りだったんですよ。いろんな考え事しながらには最適だったな。良いアイディアも浮かぶんだよね♪そして最後にストレッチしてフィットネスタイム終了! 先週もフィットネスクラブへは5日も行けたので満足でっす^^ 因みに今日はフィットネスクラブで運動してないけど、キックボード等して遊んで体は動かしてたよ、汗ビッショリ、良い天気で風を切って走るのがとっても気持ち良かったよ♪【エントリーで最大P20倍】【レビュー書いて割引あり】【金魚運動 エクササイズ 器具 ダイエッ...価格:4,180円(税込、送料別)
October 6, 2013
更新が遅くなりましたが土曜日もフィットネスクラブへ行ってきました!! スタジオレッスンは出ずに自主トレでっす。日曜&祭日とフィットネスクラブへ行けないのでボディバンプでもボディヒーリングでも何かしら出ようかなぁとも思ったんだけど・・・気が進まずやめにした。まぁ土曜はフィットネスクラブへ行けるか行けないか微妙なところだったので、ちょっと無理してでも行けただけ良しとする^^ これがフルタイム会員だっら、オレの場合、後で行けるからいいやと思って、後回し後回しにして結局行かずじまいになると思うんだよね。だから時間が限られてるデイタイム会員の方がオレには合ってるw 何時までに行かないと間に合わないと思うから、必死に毎日行く気にもなるんだよね♪それで土曜のメニューは上半身の筋トレたっ~ぷりと、そして有酸素運動はクロストレーナーです。自分のお気に入りの「風が出る」とか「消費カロリーの表示がある」とか「時計が見やすい」等の最新導入トレッドミルが全て人で埋まってたので、クロストレーナーでいいかと思ってこっちにした。トレッドミルで走るのも土曜もちょっと気分が乗らなかったから、クロストレーナーで良かったと思うよ。クロストレーナーって前漕ぎと後ろ漕ぎの二種類の運動ができるし、角度を変更することによって足を鍛える箇所を変えることができるんだよね。だからトレッドミルで走るのとは違って、やってて変化があるから続けてやっても飽きがそんなにこないんですよ♪まぁでもトレッドミルでも"後ろ歩き"とか"カニ歩き"とかすれば変化があって楽しいんだろうけどさw、でもやってる本人もたいへんだけど、周りでトレーニングマシンをやってる人もたいへんだよね。だってそんなトレッドミルなんかで必死で"後ろ歩き"や"カニ歩き"をしている人間の姿を見たら・・・そりゃあ笑いをこらえるのがたいへんでしょww だからやらないけどね・・・当たり前だ~~v(^o^)vJOHNSON(ジョンソン)クロストレーナー Andes6【マット付き】【心拍計付き】【送料無料】【組...価格:178,500円(税込、送料込)
September 23, 2013
昨日土曜日もフィットネスクラブへ行ってきました!! 午前中動いてたのでちょっとダルくて行こうかどうか迷ったんだけ、午後遅くフィットネスクラブ行ってきました。フィットネスクラブへ1日行くと何日か分か若返るような感じがするので、隙間時間でも時間が許す限りは頑張っていこうかなっていう気持ちかな♪ とにかくアンチエイジングは積み重ねが大事だよね^^ あと前日の金曜筋トレをあまりやってなかったので、その分をやらなきゃな~と思ったっていうのもある。スタジオレッスンは出ませんでした。行ったらボディパンプがちょうど始まったところだったんだけど、もう間に合う時間ではありません。あと45分だったら出る気もするけど、60分はやっぱり長いんだよね~。まぁ今度パンプに出るにしても、今月は月曜に祭日が多くてフィットネスクラブへ行けないから、その週の土曜はボディパンプ60に出てもいいかなぁっていう感じかな。土日月と3日間連続でスタジオレッスン出ないのもなんか寂しいですからね^^で、Bスタジオでは同じ時間帯にボディヒーリングもやってるんだけど、行ったらスタジオ前は大行列! こちらも最近あまり出る気がしなくなったんだけど、ボディヒーリングもまた気が向いたら出てみようかと思ってます・・・でもいつになることやらwそれで行ってストレッチしてから筋トレ一生懸命やったよ、だるかったんだけど全身一通りくまなくやりましたよん。うん、疲れました^^;その後は有酸素運動マシンゾーンに行ったんだけど、な~んかね、やる気があまり出なくて背付き自転車をのんびり漕いでた。その後やっぱりちょっと走っといた方が良いかなぁと思ってトレッドミルへ。ジョギング程度で走ってたんだけど、途中足がギクッっていう感じでちょっと痛みが走ったのでそこでいったん停止。で、続けて走るかどうか迷ったんだけど、やっぱりやめて本日のフィットネスタイムは終わりにしようと思ってストレッチマシンへ!!そしたらさ~、音波振動マシンSONIXが目に入ったんですよ、すっかり存在を忘れてたw 有酸素運動マシンをダラッとやるなら、順番待ってこっちをやっておけば良かったよ^^; 順番ついてやろうかと一瞬思ったけど、時間を逆算すると順番待ち&SONIX使用時間で明らかに時間が足りなかったのでやめた。ストレッチ念入りにやってフィットネスタイム終了!!そして明日月曜か・・・オリジナルエアロ60か・・・行くか引くか・・・熱中症でのバッドコンディション考えたらどうするか迷うところだなぁ。【30%OFF】《楽天スーパーSALE買い回り対象》楽天ランキング常連!レディース・メンズOK!【フ...価格:3,528円(税込、送料込)
September 1, 2013
昨日水曜日もフィットネスクラブ行ってきました!! いつも行ってるエイムムーンフォートが夏季休館日でお休みのため、系列店のエイムフェイスの方でっす。因みに同じく系列店のエイム21もエイムスカイシップも夏季休館だったので、消去法でもうフェイスに行くしか選択肢はないんだよね。でもオレとしては場所的に行きにくいスカイシップじゃなかったら、系列店はどこでも構わないな^^ 8号線か海環使って行くなら車でサラッとすんなり移動できるからね、ムーン、21、フェイスはOKよ!!というわけでエイムフェイスに行ってきたわけですが、他の系列店3店が休館日だからスッゲー混んでるんじゃないかと思ってたんですよ。でも行ったらぜっんぜん混んでなかった。スタジオレッスンは出たいのなかったから筋トレと有酸素運動をやったんだけど、トレッドミルなども普通にできましたよ。筋トレマシンも次から次へとできるっていう感じで、予想に反してとってもやりやすかったし居心地が良かったですよ♪昨日のフィットネスタイムのメニュー的には行ってトレッドミルでのウォーミングアップでのランニング、その後筋トレ全身、その後メインの有酸素運動トレッドミルでたっぷり走りました!!お盆の時期ということで、夜に食べたり飲んだりすることが多いので、ここは運動でカロリー消費をたっぷりしておかないとね♪ トレーニングでカロリーを消費しておかないと、食べるだけ食べて、そのぶん身体に食べた分が全部蓄積していくからねぇ。これはマズイですよ~・・・というわけで自主トレ頑張ってきたんですよ(^o^)/今日木曜日は所用でフィットネスクラブへは行けないんだけど、明日金曜はまた行けたら行こうと思ってます!! 今度はスタジオレッスンがあるエイム21への出撃だな、エンジョイエアロに出れたら出ようっと!!腹筋 マシン 1台で6種類のトレーニング可能なマルチタイプのベンチ!腹筋・上半身の筋力アップ...価格:4,980円(税込、送料込)
August 15, 2013
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