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昨日土曜もフィットネスクラブ行きましたが、先週と同じパターンになってしまったw ボディパンプに間に合ったら出ようと思ったんだけど、駐車場もメチャ混みだったし車をとめるのも時間がかかって、パンプ開始に間に合うか微妙な時間になってしまったんだよね。先週のようになぜだかスタジオ参加者が少なければ楽勝なんだろうけど、駐車場が混んでたため人が多いこと確実とみて、急いで行っても入る余地がないだろうと思って、もうロッカールームの時点で少し開始時間が遅いBスタジオのボディヒーリングに出ることに決めたんだよね。だから急がず慌てず余裕をもって着替えました^^それでさ、行ったらさ、ボディパンプ、楽勝に入れるんですよ~、あれ~っと思ってさ。先週と同じくスタジオ参加者の人が少ないからではないですよ、実は今月から5分間だけ開始時間が遅くなっててね、そのために余裕だったんだよね。まさか5分開始時間が遅くなってるなんて思わないじゃないですか~、こんな微妙な変更があったなんて・・・ビックリだwでもね、楽勝に入れる時間だったけど昨日はボディパンプは参加しませんでした。ボディヒーリングに決めてたからね。ラーメン屋入ろうと思って入ったら、うどん屋だった・・・って、こういうシチュエーションはやっぱり人間は突然対応できませんからねw 頭の中がラーメンになってるのに、そこでうどんは食べれませんよ~。だからボディヒーリングに出ましたwwまぁボディパンプもボディヒーリングもビクスエアロやコンバットのように特に出たいっていうプログラムではないっていうのもあるから、自分としてはどちらに参加してもべつにかまわないんだよね。間に合えばパンプっていうノリでいいでしょう!れでボディヒーリング、人がいっぱいでしたね。先週に引き続き"ものすごい体勢"をやらされましたが、頑張って45分間やりましたよ!! 静かに流れる音楽の中での体幹トレーニング、これがまた序盤から汗びっしょりになるほどキツいんですよね。バランス感覚も鍛えられました。終わって有酸素運動です、人がいっぱいだったけど運良くトレッドミルが空いたのでしばらく全力で走ってこの日のフィットネスタイム終了!! 次は明日の前井インストラクターの代行です、もう一回掲示板見たら、やっぱりファットバーンエアロでしたね^^; その下のマスターステップ代行がエンジョイステップになってたので、パッと見ただけだったからそれとごっちゃになってたみたいだな。昨日もう一回じっくり見たら「ファットバーンエアロ」でございました。前井さんのファットバーンはかなり手強いよ、気合い入れてマスターエアロに出るのと同じく緊張感を持っていかなければ。。。おなか満足成分を従来品の2倍配合し、腹持ち感がアップ風味・食感を改良し、おいしさがアップ!!...価格:3,990円(税込、送料込)
May 12, 2013
昨日土曜日もフィットネスクラブへ行ってきました、朝からいろいろ忙しい日だったんだけど行けて良かったです♪ 先週は5日も行けたので満足ですね~。フィットネスクラブへ1日行くと2日くらい若返る・・・ような気がするんですけどね、実際はどうなんでしょうね^^昨日はボディパンプに出ようと思って余裕を行ったんだけど、実はパンプに出なかったんだよね。ちょっと早めに着いたから、パンプの前にトレッドミルで走ってたんですよ。他のレッスンの時は時間ある時はいつも筋トレやるんだけど、ボディパンプの前に筋トレやるのもなんだから有酸素運動ゾーンに行ったんですよ。それで走ってたらスタジオの扉が開く時間を忘れてて、気が付いたらパンプの前に並んでた人達の行列がなくなってた後・・・。みんなもうスタジオに入っててしまいましたよ。それでその時点からスタジオ入っても、もう場所空いてないんじゃないかと思ってパンプはやめて、そのまま走り続けました^^; そうボディヒーリングの開始時間まで・・・。まぁこういうこともある、しょうがないよね。それで二週間ぶりのボディヒーリング、またまた女性がほとんどいうか、ほぼ参加者全員という感じでしたね。それでやっぱりこの状況だとさすがにちょっと参加するのが躊躇してしまうんだよね~。スタジオに入りにくいんだけど参加するレッスンがないから先々週と同じく思い切って入りましたよ。なんかの生贄のような感じがしないでもなかったけどねwスタジオ満員になったからおそらく40人前後参加者が居たんじゃないかな、男はたぶん3人くらいしかいなかったと思う。でもボディヒーリングは一生懸命やりましたよ。ホント昨日は手抜きしないで頑張ったよ、おかげで汗ビッショリ!! しかも翌日の今日は全身筋肉痛ですよ(汗) いや~、疲れた疲れた、ボディヒーリングは気合い入れてやるとパンプ並みの筋力トレーニングになるね。筋肉を鍛えるっていうより体幹を鍛えるっていう感じなんだけど、これがただの筋トレよりも体に来るんだよね~。そして終わってクロストレーナーをやろうと思ったら、旧型マシンが全部人で埋まってたので一番新しく入った最新型のクロストレーナーをやりましたよ。でもこのマシン、雑誌置くスペースがなくて、何も読まずにそのままもくもくと有酸素トレーニングに励みましたよ。終わってなんだかスッゲー運動したよな感じがした土曜日のフィットネスタイムでした。心地よい脱力感と、おなか減った~っていう感じ(^o^)/見た目はデニムでも実はウエストらくらくストレッチパンツ!!レッスンや旅行にももちろんデイ...価格:6,300円(税込、送料込)
March 17, 2013
昨日土曜も夕方時間ができたんでフィットネスクラブへ行ってきたんですが、ボディパンプには出ませんでした。着いたら開始ギリギリの時間でスタジオの扉も閉まってて、もう入れなかったです^^;こういう場合、ボディコンバットやエアロビクスなら大丈夫だけど、ステップ台を使用しスタート前に場所を確保しなきゃいけないボディパンプだとギリギリ入ることはできないからね! あと5分早く着かないとおそらく無理だと思う。それで筋トレと有酸素運動でもやろうかと思ったんだけど、前日金曜も自主筋トレたっぷりやったから気が進まず。というわけで久しぶりにボディヒーリングに出ようかと思って、ストレッチしながら待ってたんだけど、これがこれ゛ヒーリングのスタジオ前の行列が女性ばかりで男はいないんだよね。で、スタジオの扉開いて中を見ても、ほぼ全てと言っていいくらいに女性でいっ~ぱいの満員状態。これはちょっとかなりスタジオに入るのに抵抗あったから、しばらくイスに座って考えたんだけど・・・スタジオ出るならヒーリングしかないと思って思いっ切って入りました!Bスタジオ、ストレッチマットが足りなくなるくらいの凄い満員状態です、大部分が女性で男は自分含めて3人だけという少なさでした(汗) たぶんBスタ満杯になるくらいだから40人前後入ったんじゃないかな。やっぱりこの状況だと、、その場に居ずらい感ってあるよねw だから凄く肩身が狭い思いをしながらレッスン開始を待っていましたよ^^;久しぶりのボディヒーリング、新曲になってて動きも初めてやるパターンでした。マット敷いてやる曲の、腹筋や腰の筋力トレーニングがキツかった~。バックにヒーリング音楽が流れているから一見ラクそうに見えるボディヒーリングなんだけど、全行程45分間、終わって汗ビッショリになりました! また機会があった時に出てみますね^^《人気》 快眠〜美肌 【ヒーリングCD】価格:1,680円(税込、送料別)
March 3, 2013
今日土曜もフィットネスクラブ行ってきました、まぁ今年度後半はなるべく土曜もフィットネスクラブに行こうと思って工夫してるんだけど、ぜんぜんOKだね!! 昨日は夜遅かったんだけど、今日は朝早くから組み込まれていた予定をこなして、午後過ぎからなんとオフィスにも行きまして少し仕事もしてきましたからね、それからフィットネスエイムへGOです。やっぱり週5日フィットネスクラブへ行くと凄く満足した気になるね、充実した運動タイムで身体をより若返らせたっていう感じ♪それで出たいスタジオがないから土曜は気分しだいになるんだけど、今日ボディヒーリングに出てきましたよ。まぁやってて楽しくはないよ、はっきり言ってw、でも身体にすっごい効くエクササイズだとホントやってて思うよ。ボディヒーリング、今日も先週に続きBスタジオ満杯状態でした。どうしたんでしょうか、突然のこのボディヒーリング人気! マットが足りなくなって外から持ってきてもらったほどの人の入りでしたからね。ヨガの要素を取り入れた体幹トレーニングということで、これがキツかった~。はじまってしばらくして全身から汗が噴出してきましたよ。一本足で立ちながら両腕と片足を伸ばして立つスタイルが一番きつかったね。最後のリラクゼーションタイム、疲れてグッタリして寝ちゃいそうになりましたよw このボディヒーリングの最後のゆったりとした音楽が流れる中のリラクゼーションタイムってなんかイイよね。瞑想タイムっていう感じで、目を閉じてるとこの宇宙と身体が一体化していくような感じになりますぜ~・・・ホントかいなww終わって、金曜に少ししかやらなかった筋トレをやろうと思ってたんだけど、ボディヒーリングで筋肉が疲れ果ててしまいましたので有酸素運動に予定変更。トレッドミルで走ったり歩いたりで今日のフィットネスタイムは終了(^o^)/それでそうそう、金曜のブログを更新してないよね。金曜は福島さんのエンジョイエアロに出たんだけど、これがまたオモシロかったですよ♪ 飛んだり跳ねたり前後左右に大きく移動したりと、自分好みのハード且つ華麗な動きのエアロビクスでした。やっててテンション上がってきてもうノリノリでやりましたよ、楽しかった~!! そして金曜は所用でストレッチだけやって体だけサラッとシャワーしてすぐフィットネスクラブを出ました。次の月曜です、代行だけど何になるのかな? 石井インストラクターだからたぶんファットバーンエアロか。またまた楽しみ!フィットネスウェア・ヨガウェアならミカノmikano(mikalanceミカランセ)ミカノ トップス売れ...価格:7,056円(税込、送料込)
October 20, 2012
昨日土曜もフィットネスクラブへ行ってきました!! 日曜、月曜祭日と2日間も行けないので、行けて良かったです♪それで出たいスタジオレッスンもないから筋トレと有酸素運動でもやろうかと思ったんだけど・・・筋トレを一人でもくもくやるのも続かないなっ~て思って急遽ボディヒーリングのスタジオに入りました! 始まる直前、もうBスタジオはほぼ満員状態でしたね。開いてる場所がもうないような感じでした、ボディヒーリングも人気あるんだね。ボディヒーリングは2回目です。動きは簡単なんだけど、まだ慣れてないんでとまどってしまうね。というかヨガ、ピラティス、ヒーリング系のスタジオレッスンはこれまでぜんぜんやってこなかったので、身体がその動きを覚えきってないっていう感じです^^; だからエンジョイエアロとかよりも動きについていくのが難しく感じたよwヒーリング音楽が流れる癒し空間の中での"筋トレ"ということで、真剣にやるとかなりキツイですね~。やり出してすぐ全身に汗が滲み出してきましたよ。同じレスミズル系のCXワークスとどっちがキツイかな? 動きが似てる部分もあるので、おそらく同程度でしょうね。ボディヒーリング2回目参加で思ったんですが、全身の筋肉を鍛えるというよりも体幹を鍛えるっていった方が近いな。ホント頑張って45分間やりましたよ♪そして終わって有酸素運動マシンゾーンへ! 新導入されたトレーニングマシン「AMT」に初トライ!! 前々から気にはなっていたんだけど、マシンが空いてたので昨日やってみました。 これが今までやったことがないような新感覚のトレーニングマシンで、やってておもろかったですよ♪外観はクロストレーナーに似てるんだけど、使用感はぜんぜん違いますね。地面をピョコ~ン、ピョコ~ンとカンガルーのように跳ねながら走っているような感覚。他の例え方をすると、重力が小さい月面を跳ねながら走ってるような感覚だね^^ニューマシン「AMT」、これに乗ればアポロ飛行士になったような感覚になれるぜ!! またはカンガルー、またはウサギ、、またはバッタ、またはカエルかいなwま、レベルや強度の調整次第で乗ってて不思議な感覚を味わえるトレーニングマシンですね!うんで、次、またまた新しいトレーニングマシンへ移動!! これも先日入った手で漕ぐエアロバイク・・・名前覚えました「クランクサイクル」ですね。こちらもやりましたよ、ちょっとやっただけで凄く疲れたけど、腕や肩の筋トレとしては凄く効いてるはず。ということで、土曜日のフィットネスクラブメニューは2回目のボディヒーリング、お初のトレーニングマシン「AMT」、そして「クランクサイクル」と"新鮮"シリーズでした!! エアロビクスやコンバットに出なくてもまずまず楽しかったな♪【敬老の日特集で】アルインコ EXG041PN マルチホームエクサ(ピンク) 【トレーニングマシン...価格:2,680円(税込、送料込)
September 16, 2012
昨日土曜日、突然ですがフィットネスクラブ行ってきました!! よく考えたら土曜日にフィットネスクラブへ行くのって約5か月ぶりですよ。まぁ長いこと行かなかったよね~。3月で室谷インストラクターのボディコンバットが終わってから、ずっ~と行ってなかったんだよね。・・・と思ったら一回だけ系列店エイム21に(料金払って)シェイプアップボクシングをやりに行ったね、でもエイムムーンフォートの方に土曜行くのってホント5か月ぶりだよ!で、時間がちょうど空いたので思い立ったかのように行ったんですよ。その前に再度、スタジオプログラムを見てみたんだけど、どうしても出たいと思うスタジオレッスンがないだよね。ボディステップは後あと膝がどうなるかわかんないから出たくはないし、30分ならまだいいけど本編45分も出し^^;あとボディパンプ・・・これも60分あるマスタークラスですよ~、どう考えてもオレ自身がボディパンプを一生懸命やってる姿って想像できないんだよねw キャラに合ってないし、やりたいっていう気持ちもあまりないんだよね。途中でサボって外出てタバコ吸ってる姿は想像できるんだけどねww (まぁ実際今はタバコはとっくの昔にやめて吸ってないんだけどね)というわけで、出たいスタジオないので、やっぱり行くのやめようかと思ったんだけど・・・ひとつ目に入ったレッスンがあったのだった!! 一瞬のひらめきのような感じ。それは・・・「ボディヒーリング」です(^o^)/初体験ですよん^^ ちょっとこれに出てみようかと思ったんですよ。まぁ夏だからね、なんか知らないけど、初体験しなきゃいけない季節なんですよ! (ホントかいなw)というわけで10代の頃の気持ちになって(?)、ボディヒーリング初体験してきました!! Bスタジオ入るのも久しぶりですね。感想ですが、これが想像とは違ってキツかったですね~。こんな筋力を使うエクササイズとは思わなかったです、どっちかというとストレッチ系が中心だと思ってたんですよ。癒し系の音楽をバックにおこなうエクササイズなんですけど、内容は癒し系ではないですね、しっかりやるとホントきついですよ。でも身体に確実に効きますよ。ボディヒーリングを例えて言うなら「静かな癒し空間の中でおこなうヤセ我慢」・・・かもねw本編終了後、最後に仰向けになりながら全身の力を抜いていく本当にヒーリングタイムと言える時間があったんだけど、寝ちゃいそうになるのを必死に我慢してたんだけど、これも上の例えにあてはまりそうだね^^あと最後にお知らせ、フィットネスジャパン更新情報ですけど、お知らせするの忘れたりして記載してないものもあると思うんだけど、いろいろオープンしてますよ^^ 一番新しいコンテンツとしては姉妹サイト「 フィットネスジャパンBeauty 」にネイルケア館、まつげエクステ館がオープンしてます。フィットネスジャパン、今後もパワーアップしていきますのでご期待ください!!【送料無料】おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ [ 宗藤朋子 ]価格:1,155円(税込、送料別)
August 26, 2012
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