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昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! クリスマス週間という事で毎年メガダンスではクリスマス仮装をやっているので、みんなやるかどうかわかんなかったんだけど、一応小道具だけは持って行ったんだよな。小道具と言ってもクリスマスのカチューシャだけどね^^他の人も仮装はそんなやってなかった、一品くらい付けるか、赤い服着てきているかの毎年のクリスマス仮装メガダンスに比べれば寂しい感じだ。これが24日とか23日とかだたったらもっと派手なクリスマス仮装メガダンスになったと思うんだけどね。というわけで毎年に比べればぜんぜん盛り上がってなかったけど、毎年を考えなければこれでもスタジオ内が華やかになって盛り上がっているように見えたぞ♪そして月曜はボディコンバットです、先週に続きおもろないな~、選曲が! 最期の曲だけ昔懐かしのノリノリにのれる名曲でやってて楽しかったけど、あとはつまんない曲ばっかりなもんで手抜きだよ^^トレーニング曲が来たら思いっきり手抜きでやるからトレーニングにならないんだよ、で、トレーニング要素がない昔懐かしの楽しいのが来たら思いっきりエキサイトできるからトレーニングになるんだよ。皮肉なもんだw
December 21, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加したわけなんだけど、なんと参加人数が激減して11人という少なさ! さすがに狭いBスタジオでもこの人数だと寂しい感じはするね^^;先週はほぼ満杯と言っていいほどの入り、先々週も同じくで、10月から広いスタジオから狭いBスタジオに変わったんだけど、それから結構な参加人数だったんだよね。でも昨日はいきなり激減したんだよね。理由はわからないけど、常連さんが言うには駐車場の車も少ないぞとは言ってたんだよね。ということは11月1日だったから10月いっぱいで会員を辞めた人も多いっていう事か!? わからない、わからないのだよ・・・とにかくメガダンスの参加人数は少なかったんだよな~。でも内容はいつもの感じで楽しくは進められてたよ、新曲をね! でもにぎやか感がないとやはりメガダンスって盛り上がりに欠けるな^^;そしてお次は月曜です、ボディコンバットに参加! 選曲はあまり良くはないけど、それでも昔の曲が散りばめられていて、土曜のあの新曲とひとつ前のヴァージョンをやったばかりだったから楽しくは感じたよ^^
November 2, 2022
昨日水曜のフィットネスクラブはボディコンバットに参加、ハロウィン週間なので、仮装コンバットとなりました!! 毎年ハロウィンの辺りになると何人かで仮装するんだけど、今年も敢行!!オレ自身、ドクロのお面付けてコンバットやったんだけど、視界が悪すぎ、変なカッコでパンチやキックをやってたら息苦しくなってきたから2曲目でお面を取ったよ^^; これは無理だよな、全曲はね! プロレスラーのマスクマンはたいへんだと思ったよ^^まぁでもカチューシャ等は最後まで付けてたよ。今年のハロウインの風物詩、仮装コンバットをまたやれて終わって満足感はあった♪ 夏に花火を見ないと終われないっていう感覚と同じw因みに新曲終わって初の水曜ミックスヴァージョン・コンバットだったけど、選曲は最期の曲は昔の曲で良かった。でも絶対に手を付くトレーニング曲が入るから、これがおもしろくなくしているんだよね~。それで白松コンバット出なくなった人も居るけど、自分的にはそこまでは行かない^^; まぁ出るけどね・・・楽しむために来てトレーニング曲入れられたらたまったもんじゃないっていう気持ちは毎回持つだろうなw続いて火曜はメガダンス、もちろんハロウィン仮装です。先週北市インストラクターがオレンジ色のを着てきてと言ってたから、オレンジは多かった、自分もそう!しかし定員ほぼいっぱいで動きずらくなったよね、Aスタジオにまた戻るかもしれないね。このままいくと入れない人が出て来るよ。とにかくメガタンスのようなダンス系はにぎやかな雰囲気でやるのが一番盛り上がるので、動きづらくても寂しい感じの所でやるよりはマシだ♪
October 27, 2022
昨日水曜のフィットネスクラブはボディコンバットです、出たくないんだけど選択肢がこれしかないからしょうがなく出た形。新曲です、2回目やりました、1回目の印象と変わらずつまらないです^^;しかも5曲目か? 床に手をついて飛び上がるヴァージョンをやってたよ。今回もまたこの動きあるのかよ、イヤになるこれ。全行程盛り上がる事もなくエキサイトすることもなく、たんたんと格闘技風の体操をやって終了した感じ。こんなの3週間もやってられね~なぁ。。(汗)ボディコンバットは昔はアリーナツアーとか全国でやってたでしょ、物凄く盛り上がる大会場イベント。確か15年以上前だと思うけど、その頃のコンバットはおもしろ過ぎだから、そういう大イベントも開催できるんだよね。しかし今のコンバットというかオレはコンバットと呼びたくないんだけどw やっててつまらないから人気も出ないし大イベントもやれないんだろうな。オレがプロデューサーになったら、全面的に昔のボディコンバットに戻して、ドームクラスの全国ツアーイベントができるくらいの人気にしてやるのにな~。全国のドーム満員御礼の大人気イベントだよ♪全世界ツアーも可能だよ、昔のボディコンバットだったらね! 今と違ってそれくらいのエキサイト感があったのだよ。そして昨日火曜はメガダンスの新曲初体験!! メガダンスはコンバットと違って選曲もいいからノレるんだよね。聴きながら動いていてエキサイトできる曲選びのセンスと、コリオを作るセンス・・・メガダンスはコンバットを作る人間よりも断然センス良く感じるぞ!!自分自身ダンス系はあまり好きじゃないんだけど、それでもやってて楽しさを感じるからね、メガダンスはね! だから結局レッスンを作る人間のセンスでおもしろくもなるし、つまらなくもなるということだよ^^
October 6, 2022
月曜と火曜の二日分のフィットネスクラブ日記行きます!! まずは昨日メガダンスから行こうかな、火曜はいつものようにメガダンスに参加。その前のレッスンがホットヨガなんだけど、スタジオ内を冷ますのがたいへんみたいだったよ^^;10分前でもスタジオ内が暑いから誰も入らないというねw で、メガダンス開始5分前でやっとみなさん入り出すという。だったらもうちょっとメガダンス開始時間を遅くすればいいんだよね・・・と常連さん達と一緒に言ってたんだけど、まぁこれは誰もがそう思うよね!あとメガダンスの後のレッスン、ホットヨガなんだよ。だったらホットヨガを2レッスン続ければいいんじゃないの、その方がエネルギー効率的にもいいし電気代なども節約になるじゃん・・・とも常連さん達と一緒に言ってたんだけどね^^ 10月からどうなるかだけど、変更した方が良いだろうね。そしてメガダンスです、ミックスです。始まったはいいけどマイクの故障で最初の何曲かは北市インストラクター、地声で動きとかの説明してたよ。こういうのは初だな~、20年くらいフィットネスクラブに通ってるけどね。だから地声レッスンが新鮮♪スタッフが何人も何回か入ってきて途中で直ったけど、狭いBスタジオだからぜんぜん地声でも問題なかったよ!お次は月曜の清田ボディコンバットね、今回も選曲凄く良かったぞ(^o^)/ 昔懐かしの曲中心ていうかほとんどで、1曲だけ新しめの曲が入ってたけどバックキックの曲だったかな。でもその1曲も新曲の中では動きが複雑で昔のコンバットの動きをほうふつさせる曲でこれはこれで良かったぞ、ナイスな選曲チュイスだったね! こういうのが"選曲センス"っていうものなんだよねwしかし清田コンバット、格段に内容が良くなったよね。これは自分だけが感じる事ではなく、他の常連さんも言ってる事だよ。で、なぜ路線変更(良い方向に)したのか、これも話題として出てたんだけど・・・それは、誰か本人に直接助言したんじゃないかなと言う事だよ。わかんないげとさ。白松コンバットがサーキットトレーニングばかりの曲寄せ集めで、腕立ては毎回させられるし部活のシゴキみたいだし^^;、毎回新曲のような曲ばっかりやって超つまらないっていう話があちこちでかなり出てるんだよな。そういう話も伝わったのかも知れないし、誰かが言ったのかもしれないし、それで清田コンバットの路線が突然変わったのかもしれないよ。要はコンバットファンのニーズをしっかりと汲み取って、ミックス時は曲構成を考えて来始めたっていう・・・まぁごくまっとうな事だよね。とにかく今回も月曜清田コンバット、やってておもしろかったぞ~♪
September 14, 2022
昨日水曜のフィットネスクラブはボディコンバットに参加、予想通りというかいつものようにサーキットトレーニング・コンバットだよ・・・これはわかってたけど、こういう選曲やられるともう出たくなくなるよな~。まぁこれが参加人数にも表れてて、以前はこの時間帯のコンバットでもほぼいっぱいになってたんだけど、昨日はスカスカの入りだよ。2/3くらいかな、その弱かも知れない。その後の1時間30分以上あけての新入社員・山本コンバットの入りがまずまずの入りだったので、そっちにコンバット参加者が移動したんじゃないかと勘ぐってしまうね。出てないからわかんないげとさ。来週から新人・山本コンバットの方に出ようかな、ちょっと白松コンバットはやってておもしろみがまったく感じないんだよね。必ず腕立てとかのトレーニング曲とか入るしで、自分の好みの曲では明らかに違うんだよ。好みかどうかというよりも嫌いな曲なんだよね。もうしょうがないよね、コンバットヴァージョン12番からやっているボディコンバットのおもしろさ・持ち味を完全にわかっいる約20年もやっているベテランとしてはね。方向性がオレとは合わない。70番台とかからコンバットを始めた人は、これがボディコンバットと思っているから気にならないようだけど、オレは駄目だね、違いがわかる男なんだよw 62番以降の曲は究極的につまらないのだよ。というわけでいやいやサーキットトレーニングのようなコンバットやってもう気分的に悪くなって、テンションも下がって、打ちひしがれたような気持ちになってストレッチやって退散しましたよ^^;お次は火曜のメガダンス、長い長い2カ月間の新曲月間が終わってやっとミックスヴァージョンになったんだけど、ミックスヴァージョンの曲も初めてやるような印象の曲ばっかりだったねw でも楽しかったぞ、メガダンスは昔の曲も今の曲もそんなコンセプトが変わらないから、どれが来てもイイ感じで気持ち良くできるよ♪
September 8, 2022
火曜と水曜のフィットネスクラブ日記2本セットで行きます!! まず火曜はメガダンスに参加です、新曲月間が二カ月もあるのでその最終っていう日だったね! メガダンスは毎週毎週参加しているけどさ、新曲でもぜんぜんやってて飽きないんだよな^^なぜなのか!? それはある程度やってて楽しいからだと思うよ。ボディコンバットの新曲なんて1回やってもううんざり限界なんだけどw メガダンスは動きも複雑だからやりがいもあるんだよな。やるごとに上手くやってやるという気持ちになるから、レッスンに打ち込む心構えがコンバットとは違うんだよ。というか、今のあれはもうボディコンバットとは呼べないから、格闘技サーキットトレーニングエクササイズと呼んでおこうか^^ボディパンプは筋トレだから新曲月間3週間だけど、これもぜんぜん苦にならないな、なぜなら筋トレを頑張るつもりで参加するから曲が毎回同じでも特に気にならないんだよ。ボディステップは出てないからわからないけどさ・・・これもたぶん格闘技サーキットトレーニングエクササイズと同じく新曲月間は飽きが来ると思うんだけど、レッスンの本数自体が凄く少ないからね、参加してたとしてもそんな気にならないだろうな。というわけで二か月間の新曲月間メガダンス、今回も楽しくできました♪お次は水曜です、白松ボディコンバットです。違う、白松格闘技サーキットトレーニングエクササイズです! 新曲月間以外のミックス期間だけでも昔の楽しい本来のボディコンバットをやってくれればいいんだけど、毎度の事、ぜんぜんだわ。今回もトレーニング曲が中で超つまらない選曲でしたと。
September 2, 2022
今回は二日分のフィットネスクラブ日記行きます!! まず月曜日、清田ボディコンバットに出てきたわけですが、清田インストラクター、足の怪我で金土日と3日間お休みしていたという事で調子が悪そうだったね。そりゃそうだよね、感知してないのにレッスン出てきているんだからね。ここがインストラクターのツライところだよね~、休むに休めないからねぇ。長期で休むとそのレッスン枠が他のイントラに行く可能性が高いから、コンディションが悪くても無理して出ざるを得ないんだよね。いつもはあの俺様キャラがむかつく時があるんだけどw 今回はあまり無理するなよと思ったよ^^ しばらくやんわりとゆるくあまり無理してやらないでレッスンをしながら治していくしかないよね!というわけで、今回のボディコンバットはやんわりとしたボディコンバットだったけど、選曲が昔懐かしのばかりでこっちとしては面白かったぞ♪ 俺は選曲が良ければ全て良しだからね、これからもこういう選曲でやって欲しいね~、イントラはあんまり動かなくてもいいから。お次は昨日火曜の北市さんのメガダンスに参加! Bスタジオに8月から変わったんだけど、参加人数的には変わらないけど狭いBスタに移ってからは賑やか感があるなw でも狭い分、イントラの動きが見にくいんだよな。もうちょっと参加人数が少なくなった方がやりやすいね、一桁の参加人数だったからな~^^; でもBスタになったからにはそれくらいの参加人数の方がちょうどいいのだよ♪
August 10, 2022
今回のフィットネスクラブ日記、3回分まとめて行くぞ! 月火水の3日分ね。まずは今日、白松ボディコンバットに参加です。あまり気が進まないんだけど、出るだけ出たっていう感じか・・・それじゃいけないんだけどね! でも選曲にまったく期待できないんだから、こういう気持ちにもなるよ^^;で、案の定でしょ、もう想定の範囲内でどうってことないんだけど、はっきり言っておもろないものはおもろないんだよ。以上!!!!そして火曜ですがメガダンスに参加。これがちょっとしたハプニングがあってさ、実際のスタートと、ネットでのスタジオレッスン予約スケジュール表のスタート時間が違ってたんだよ。15分間の差があったんだよね。どっちが正しかったかというと・・・というか、どちっちが間違った記載だったかというとスタジオレッスン予約スケジュール表の方だったんだよ、でもみんながみんな、この予約スケジュール表を信じてたわけなんだよね、インストラクターの北市さんもね^^; もちろん自分含めてだよ。これは後で解ったんだけど、エイムの方の記載間違いだったという事。だから予約スケジュール表のメガダンス開始時間よりも本来は15分早いスタート時間だったんだよ。で、ここでちょっとしたパニクリ騒動があって、北市さんも来てないからさ、その前のエンジョイエアロを終えたばかりの福島インストラクターが急遽代打で一曲目だけやったんだよね。もちろん参加人数も少ないよ、だってみんな15分早いスタート時間なんて思ってないから、福島さんが一曲目をやってる時にどんどんスタジオに入って来た状況ね。もちろん北市インストラクターもね! で、北市さんが来た時点でほぼ15分経過しているから、そこから本来の45分間のレッスンをやると思ったら・・・そんなことはなかったよ。なんか15分損した気分になったぞ^^;というわけで、次は月曜ね、またまたボディコンバットですよ、イントラは清田ね。飽きた飽きた飽きた、もうコンバット飽きた・・・っていう気持ちでやった45分間でしたと。
August 3, 2022
最近いろいろやってるもので、またまた更新が滞ったんですが一気にまとめて書きますよ!! さかのぼっていきますか、まず昨日の白松ボディコンバットから。新曲月間が終わりミックス初の白松コンバットだったんだけど、選曲がぜんぜんおもろない! 新曲月間終わったのにトレーニング系の曲はまったくやりたくないんだよね。義務的に身体を動かしてノルマ達成といった感じにやって充実感を楽しさ感もまったくなし!これじゃコンバットやめようかなと思うほどのつまらなさ^^; 火曜フェイスの宮村コンバットとか昔の楽しい曲をやってるイントラコンバットを選んで出た方がいいよね、本気でそう思ったよ。続いて火曜はメガダンスです。この日は代行で筆谷さん、久しぶりに見たぞ~^^ 因みにメガダンスは8月からなくなったと思ったらBスタジオに移ったのただった・・・常連さんから聞いてわかったというねw8月から狭いBスタになるけど、今の参加人数だとこれでちょうどいいよね! 筆谷メガダンス、北市さんの動きとは違い、動きに慣れてないからやりにく~い^^ メガダンスはイントラさんにより動きがだいぶ違うから、初めてやるイントラさんだと動きについて行きづらいんだよな。というわけで後味悪く終わったという。まぁ筆谷メガダンスを毎週やってて、北市メガダンスを代行でたま~にやったら同じようにやりにくいと感じるだろうなw そんなもんだよ。そしてお次は月曜清田コンバットか、新曲月間が終わって少し期待はしてたんだけど、おもろかったのは3曲目とラストのパワー曲のみ。あとは新しめのトレーニング曲を持ってきてるのでおもろない! ホント、トレーニング曲メインでボディコンバットをやるイントラだったら今後出たくないと思い出した今日この頃。。 マジでおもろないんだよ、昔からのベテランの人だったら絶対に同じように思ってるよ~^^;そしてお次は先週の土曜か、新曲月間最期の回です、しょうがないけど他に出るものないから出たよw 何回も書いてるけどツマラナイね! エキサイトもしなければ心の底から燃え上ってくるものもなし! でもノルマ的にやったよ、偉いww
July 28, 2022
昨日水曜はフィットネスクラブへは行かなかった・・・どうしても行く気にならなかった、なぜならボディコンバット新曲やるのはもううんざりだったからだよ^^; ここ数年のサーキット・ボディコンバットはやるのに嫌気が差してたんだけど、今回の新曲はさらにやる気が出ないのだよ。やっててまったく楽しくないから、新曲月間の3週間はキツイんだよな。だからいつもの水曜のように行く予定ではいたんだけど、直前でどうしても行く気がしなくてキャンセルしたよ。で、今日木曜は昨日水曜にフィットネスクラブ行かなかったから系列店フェイスに行くよ。ボディパンプに出るけど、その前のコンバットは今日もさすがに今のところ出る気はしない。ただ、所用でいろいろあって、来週の火曜までもしかしたらフィットネスクラブへ行けないかもしれないので、それを考えたらフェイスでコンバット出るかもしれない。そして火曜はメガダンスとボディパンプの2本セットで参加! 月曜祭日だったのでいつもは一本だけなんだけど特別に2本出たよ。メガダンスは参加者が増えてきましたね~、新曲がこれまでとガラッと変わってけっこうやってて楽しいんだよ。その影響からかな♪今回も新曲、楽しくできましたよ!! 続くパンプも新曲だけど、パンプはコンバットと違いやってて苦じゃない。筋トレとしてやるからボディパンプにおもしろさは求めてないのだ^^
July 21, 2022
昨日木曜日のフィットネスクラブ日記からさかのぼって書きまっせ~!! 因みに本日金曜は行ってません、金曜はフィットネスタイムお休みの日にしました^^ その代わりムーンフォート休館日である木曜に系列店フェイスに行ってるんだけどね!木曜は先週と同じく清田インストラクターのボディパンプに参加。その前に白松コンバットがあったけど、さすがにコンバット新曲4回やってもううんざりした^^; これ以上は無理、こんなサーキットトレーニングの組み立てコリオなんかおもろないしやってせれないよ。ボディパンプは筋トレだから、もともとおもしろいとかないしね、新曲でもなんでも変わらない、筋力トレーニングするために出てるからこれはこれでいいのだ。だから身体を鍛えるために頑張ってやったよ!終わってからはマッサージチェアとブルブルマシンやって凄く疲れが癒されたっていう感じになった♪ あとフェイスの風呂もいいんだよ、なんかほんと心が休まる感じがするのがフェイスなんだよ。人が少ないからか? でもそれだけじゃないと思うな~、館内も綺麗だし雰囲気的に癒されるんだよ。例えるなら田舎の山奥とかの国民宿舎に泊りに来ったていう感じでさwそして水曜日は白松コンバットです、さっきも書いたけど新曲4回目でもうイヤだ^^;そして火曜日はメガダンスを久しぶりに出たぞ、新曲だったけどめちゃくちゃやってて楽しかったなぁ。コンバット新曲の1000万倍楽しかったぞ・・・というのは言い過ぎかwでもそれくらいの印象だよね、曲ものれるし運動にもなるしで、メガダンスはいい感じで発展しているよね~と思った!以上か、3日分でございます! 3日のうちで一番やってて楽しかったのがメガダンスです♪ あとはフェイスの居心地の良さをあらためて再確認! ムーンと何が違うんだろうね、まぁフェイスの方が人が少ないからノンビリした気分になるというのがあるな!
July 15, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、新曲月間まだまだ続きます! 曲構成は序盤から徐々に運動強度が上がって行く感じかな、だから最初の方はウォーミングアップ的だけどだんだん動きが激しくなっていくんだよな、知らず知らずのうちにね。だから終盤はとにかく思いっきり動いてかなりの運動になるんだよな。ホント、ピークに向かい有酸素運動トレーニングの強度が上がっていく形なんだよ。メガダンス、良い作りになってるよねと、やりながら分析してたけどね^^同じレスミズル系のボディコンバットの新曲とは違い、オレはメガダンスの内容は物凄く評価してるんだよ。コリオを考える人間がコンバットとメガダンスで違うはずなんだけど、ここまで内容に差が出るとはね!はっきり言ってオレは今のコンバットは嫌いだから辛口だよ。でもはっきり言わせてもらうぜ、メガダンスの方がトレーニングエクササイズとしての完成度が高い!! 但し60番前後までの昔のコンバットであれば、コンバットの方に軍配は上がるぞ。というわけで結構動いて汗かいたし満足の行くフィットネスタイムでしたと。続いて月曜はボディパンプ1本のみに参加。ミックスヴァージョンになったけどパンプは何やっても特に印象として変わんないから何でもいいよ。コリオに好きも嫌いもない、筋肉トレーニングであるまだよ。
April 27, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、新曲です。でもコンバットと違ってそんな飽きないんだよね、メガダンスは新曲月間2カ月もあるけどさ^^ 因みにボディコンバットやボディパンプは3週間のみだ。後半の曲がけっこう動きがあるので、ここぞとばかりに動いて行ったぞ!! 必要以上に動いたからとってもイイ有酸素運動になったな♪ 終わって筋トレちょっとやってすぐ退散!! その後のボディパンプを時間つぶし的にやるほど暇じゃないwというか前日ボディパンプやってるから2日続けてはよほど時間に余裕がない限り出る気しないよ。まぁやった方がいいんだけどね、筋トレ変わりにね。ただ限りある時間を2日連続の二日目のバンプに取られたくないんだよな。そして月曜はもうお分かりであろうが、ボディパンプ一本のみに参加。これ以外はもう選択肢はない。Bスタのホットヨガがパンプ終わってからあるけど、春になって温かくなってきたから出る気がなくなっちゃったw 冬場にやってくれれば良かったんだよな~。そしたらパンプの後に出る気もあるよ。というわけで月曜も一本のみで早々退散。まぁ早々じゃないけどな、まぁいろいろ歓談もしたよ、これが楽しいんだよ♪
April 20, 2022
本日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、多くもなく少なくもなくという参加人数です。でもけして賑わっているといった感じではない^^ しかしメガダンス、スタジオの右ゾーンの方だけ混んでるんだよね~、動きにくいから来週から凄く空いてる左ゾーンに行こうかなぁ。。でもさ、メガダンス自体、もう飽きてきちゃったぞw だって新曲月間で同じ曲が2カ月も続くんだよ、毎回同じで今日は飽きちゃった感があったよ。来週からしゃあないからその後のボディパンプの方に出ようかなぁ。でもそうなると月曜と連ちゃんでパンプになるんだよね~、考えるな~。。 とりあえずメガダンス終わってからジムで自主筋トレやったぞ!そして月曜はボディパンプ1本だけに参加。エンジョイステップはやめた、今週は。最近やることがいっぱいあって1日2本もレッスンに出る時間がないんだよ。だから月曜はパンプの時間の方が割と行きやすかったから行ったっていう感じ。べつにエンジョイステップをやめたわけではないのだ^^ ボディパンプ1本だけでも一生懸命やったぞ、これでもかというほど真面目にボディパンプやりましたよ!! 1本だけしか出ないとなると1本に集中してやるんだよね。これもいいかなと思ったよ。だらだらスタジオレッスン2本やるより、1本に全力集中っていうのがイイね!!
February 1, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、その後のボディパンプにも月曜出なかったから出ようかなと思ったけど、結局出なかった。それ出たところで一時間くらいは時間取られるでしょ、これ考えると今ちょっとやる事がかなり多いので、1日レッスン2本も出る時間が取れないんだよな~。あとボディパンプやるとかなり身体にダメージが残るから、バンプやった日はその後がなかなか使い物にならないんだよな。昨日はメガダンス1本だけに参加したから、もうその後に仕事に戻ったけど、ぜんぜん楽勝、体にダメージがない分、物凄くその後も楽なんですよ。昨日はジムで自主筋トレをやったけどこれでじゅうぶんだわと思ってね。疲れない程度にトレーニングをやらないとホント、後の時間が疲れて使い物にならないんだよね! まぁボディパンプやってもそれほどでもないよ、でもこれやるのとやらないのとじゃ、後の能率がぜんぜん違ってくるんだよ^^それで苦悩はメガダンス、まだ新曲です、2月いっぱいまでです。もう飽きてきたけどw メガダンス特有の世界中から取り入れた様々なダンスのリズム感を身に着けるということは、運動神経向上に役に立つと思ってね、出るけどね!様々なリズム感、やってて違和感があるよ、でもこのやりにくさを克服しようとすることが運動神経を鍛えるということになると思うんだよね! もう最近は体力作りというよりも、運動神経を如何に上達させるかに重点を置いているのだよ、まぁエアロビクスのレッスンには出られないんだけどね^^;
January 26, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加!! 新曲はまだまだ続きます、2月いっぱいまでだな。3回目の新曲なんだけど、もうだいぶ動きも把握してカッコ良くできるようにはなってきたぞ♪参加者はなかなか増えないね、1時間早くなったからちょっと増えたけど、これはこの時間帯に出るレッスンが他にないから出てる人が大半だろうな。メカダンス人口がなかなか増えないけど、そりゃそうだよね。レッスン数自体がそんなないから、ダンス系レッスンの人口も増えないのだよ。そりゃエアロビクスにも言えてさ、どんどんレッスン数が減って行ってるから、それに伴いエアロやる人が居なくなっていってるんだよね。昔は毎日のようにエアロビクスのレッスンが日に何レッスンもあったしさ、エアロが続けて2レッスンなんて普通だったんだよな。今思えば夢のような時期だったよ。オレもエアロビクスのレッスンがないから出られなくなって、おかげで昨日も書いたけど超久しぶりにやったエンジョイステップがやっとやっとだったもんね。脳を使わないとやっぱり退化するんだよ、ボディコンバットばっかやってる場合じゃないよとマジで思ったもんね^^; 因みにメガダンスもレスミズル系なので、動作について行くのはぜんぜん楽勝、頭は使わないよ、まったく。ただ珍しいリズムの曲ばかりだから少しは運動神経の向上に役に立ってるかなと思う♪履くだけで細見え! ヨガウェア ヨガパンツ 美脚パンツ [Loopa]魔法の 美脚ストレッチパンツ 美尻 フレアパンツ ヨガパンツ レギンス クロップド ダンス レディース トレーニング 元祖【美脚】大きいサイズ ルーパ セール [ST-LO]005 [ST-LO]006
January 19, 2022
昨日は今年初となるフィットネスクラブへ行ってきました、ムーンフォートは昨日1月4日から営業開始です。世間はまだ年末年始の休みが多いと思うので混んでいるのかなと思ったけど、そうではなかったな。ぜんぜん普通!! 駐車場がいつもより混んでただけの印象です。メカダンスから出たんだけど、これもいつもとそう変わらない人数だな、ちょろっと気持ち多いのかなっていう印象^^ 因みにその前のエンジョイエアロとボディコンバットは満杯だったそうな。でもエアロビクスはもうスタジオレッスンがないから、数少ないレッスンに集中して満杯になるのは当たり前だよね。ボディコンバットは誰でもできるから、出やすいのでいっぱいになるのは当たり前。メカダンスはやる人口が少ないんだよな、レッスン数も少ないからなかなか参加人数は増えないよ。というわけでメカダンスはいきなり新曲です、10曲あるうちの6曲が昨日披露されました。メカダンス新曲は初めは慣れてないからけっこうやりにくいんだよ。でも新曲月間2カ月も続くからそのうち楽勝になってくるんだよね。続いて前君のボディパンプ45に参加!! ムーンのスタッフです、1月から新しく始まりました。前君も通算で7年居るって言ったかな、長いよね~、24歳の凄く高感度が高い若者です!!というかエイムのスタッフはコンバットの川合君をはじめみんな高感度は高いので、レッスン受けててイヤな感じはしないんだよねw というわけで爽やかなボディパンプ45でした。しかし年末年始ちょっと日にちが空いたもんで、メッチャクチャ疲れたな~^^; まぁちょっとという5日間だけなんだけど久しぶりなもんで、頑張らなきゃと思っていつもよりかなり一生懸命はやったんだよね♪【送料無料 お歳暮 ギフト】ヨガリング マッサージサークル マジックサークル ストレス解消 ピラティスリング エクササイズ フィットネス ヨガ ダイエット トレーニング ピラティス リング サークル ピラティスサークル ヨガサークル 筋トレ yoga
January 5, 2022
またまた忘れてしまってますね~、というわけで本日は3日分のフィットネスクラブ日記行きます、さかのぼって書いていきます!!まず昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加してきました。その前にジムで筋トレもやったぞ。メガダンス、スタジオレッスン参加人数は前回と同じくらいか? 先々週がレッスン時間帯変更後の一発目ということもあり満員だったんですが、先週から落ち着きましたね^^初めて参加した人が減ったっていう形かな。まぁそれでも9月までに比べたら大にぎわいですよ~、だってあの頃は10人前後が当たり前で、時には7人とかあったもんね^^;メガダンス新曲3回目です、もうだいぶ覚えてきたので全編ノリノリで楽しくできたぞ~♪ やっぱりメガダンスは人数多くないと楽しくないのですよ。そして続いて月曜はボディパンプ一本だけに出てきました!! その前のボディコンバットは新曲だから出たくないでしょ、その後のエンジョイステップは同パターン3回目になるから(楽勝でやってて寝ちゃうからw)出たくないでしょ・・・となるとボディパンプ一本だけになっちゃうんだよね~。まぁ筋トレ代わりに一生懸命頑張ってやりましたよ! 火曜もそうだけど、この時間帯のレッスン終わって帰るとというか(仕事に戻ると)、道が空いてていいな~♪ その後からすっげー混むんだよね。そしてお次は土曜です、ボディコンバット一本に出てきました、その前のレスミズルコアは間に合わないので直前でキャンセルした。ボディコンバットまたまた新曲、もう飽きてきた~^^;というわけで土曜はコンバット終わってから常連さんたちと焼肉大会です、おもろかった~♪ぶら下がり健康器 ぶらさがり健康器 ぶら下がり器 健康器具 懸垂 ダイエット トレーニング 全身ストレッチ 背筋 腹筋 筋トレ 肩こり 腰痛 猫背 メタボ対策 送料無料 Easychange
October 20, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加してきました! 1時間開始が早くなったから出るか迷ったんだけど、その後のボディパンプ45に出るのもつまらないので、試しにメガダンスに出てきたんですよ。そしたらこれが大当たり(^o^)/ 9月までのメガダンス参加人数とは大違いの"大入り"状態ですよ。9月の寂しい参加人数状態の4倍以上は入ってたんじゃない、人が。その前のエンジョイエアロからの参加者が半分くらい居たようで、スタジオ内は以前とは比べ物にならないほどのにぎやかさですよ^^それでやっぱりメガダンスは参加人数が多くないと楽しくないって言うことがわかったよ。ダンス系はみんなでワイワイやってる雰囲気が楽しさを倍増させるんだよな。いや~昨日の大入りメガダンス参加して、これまで以上に・・・というか、これまでにないくらいメガダンスが好きになったぞ。奇跡が起きた~♪終わってからはボディパンプに続けて出ないでフィットネスタイム終了です。因みに今月からスタートしたボディパンプ、、人は凄く少なかった^^;続いて月曜のフィットネスクラブなんだけど、コンバットもパンプも新曲月間なのでこちらは出てないです。新曲月間中は月曜ボディコンバットは出ませんよ~!! というわけで超久しぶりにエンジョイステップに出てきたぞ。久しぶり出るとおもしろみを感じるね。また出ようかな^^ でも同じパターンを4回はやるから、来週2回目やって超楽勝状況になってもうええわっていうのになるかもしれないw 今までもそうだったし可能性は高いな~^^【メール便対応可】大人気 リアリズム le-Rhythm ダンスパンツ ゆる〜い着心地 軽量 吸汗速乾 スウェット ロングパンツ レディース メンズ キッズ フィットネス ヒップホップ ズンバ トレーニングウェア スポーツウェア ダンス 衣装
October 6, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに出場してきました。10月から開始時間が早くなるのでこの時間最後になりますよ。時間帯が変わることによって出られなくなる人もいるかと思うんだけど、最後だからって言うことで特別参加人数が増えたって言うこともなかったな^^いつもの感じの人数でやりましたよ。来月からはなくなったボディステップに出てた人が、出るものないからと言うことで同時間帯のメガダンスに来る人も居ると思うけど、それほど劇的には増えないだろうな~。同時間帯にBスタジオの方でレスミズルコアがあるからそっち出るんじゃないの?というわけでメガダンス、自分的にはだんだん得意になって来たぞ! ダンス系レッスンも攻略しましたよ♪ まぁエアロビクス>みたいに難しいわけじゃないからね^^そして月曜は山本インストラクター最後のボディパンプに出てきました。こちらは本当に最後なんだけど、最後だからと言って特別人がいっぱい入ったわけじゃないです。いつもの感じですね。でも最後のレッスンだからか、偶然エピソードがあって4曲目クリーン&プレスの曲で2回も途中でCDが止まっちゃったというね!! バンプの曲が入ったCDも山本君最後ということで泣いているんだよ。。 曲を止めてなんとか長引かせようとしていたのかもねw ビッグサプライズですよ♪というわけで、4曲目3回もやった感じで凄く疲れたな~。途中で止まってまた最初からだからね、そりゃ疲れるわ!来週から清田インストラクターに同時間帯のボディパンプ45は変更になるんだけど・・・これおかしくないか? て言うかこれみんながみんな言ってるんだけどさ、山本君かわいそうってさ。だって清田&山本インストラクターって両方ともフリーのイントラだよ。後輩が先輩のレッスン取ったみたいでさ、こりゃないよってかなり広まってるぞ。某ベテランインストラクターも怒ってたしね、これ見てね。今度本人に怒っておくと言ってたけど、どうなることこやら、山本パンプに戻って一件落着になればいいんだけどね^^【送料無料】太ももサポーター サポーター チューブ式 太もも 一個入り 太腿 太股 加圧 けが防止 保護 肉離れ防止 サポート 太ももサポート スポーツ 運動 トレーニング 筋トレ 野球 サッカー テニス バスケ 男女兼用 ユニセックス 秋新作
September 29, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに出場!! 10月から時間帯が変わるからメガダンスはあと2回だな、出るのは。貴重なメガダンス、やるのも少なくなるな~。とりあえず10月は、ハロウィンの仮装メガダンスだけには出るけど、それ以外はもう出ない。開始時間帯が早くなってわざわざ早く来てまで出られないからねぇ。さらばメガダンス・・・ですよ^^; 因みに10月からはボディパンプに出ます、行きやすい時間がパンプだからしょうがないよ。バンプはやっててつまらないけど、筋トレ代わりとしてやってるから、やる気もあれば充実感も満足感もあるんです。だって一人ジム筋トレって5分くらいでイヤになるもんねw 45分なり60分なり、ボディパンプに参加すれば筋トレをできるわけだから、ありがたいことですよ。一人ジム筋トレはトレーナーでも付かない限りモチベーションは上がらないし、おそらく自己流で筋トレマシンをやっても身にならないと思う。フォームから呼吸から何から何までしっかりやらなきゃいけないからね!あと昨日、以前入会していた人が無料体験で来てたと常連さんから聞いたけど(実際に来てたの見た)、今無料体験をやってるんだ。まぁね、10月からのスタジオプログラム改編とか含めてね、いろいろ思うところがあるけどさ。常連さん、みなさんそうだけどさ^^ オレ自身、自分自身で事業を立ち上げ20年以上経営者としてしかも健全経営でやってきてさ、そういう自分の目から見たフィットネスクラブという大型施設の経営方向っていうのは、この社会情勢や社会環境の変化から見て、"最善策"っていうのはどうしたらいいのかっていうのが見えるんですよ。自分なら舵取りはこうやるなっていうのが。今度気が向いたら書きましょうか^^ まぁ常連さんといつもこうだって言ってるんだけどね、最善策をね♪ というかみんな同じ意見だわ、普通の爺さんも同じこと言ってたしw まぁ元経営者でバリバリやってたのかもしれないげとさ!
September 22, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、前日の山本ボディパンプがメニュー的にキツイ曲連発したので凄く疲れが残っていたんだけど、まぁなんとかメガダンスに出てきました。メガダンスやるのも今月いっぱいだからねぇ、来月は時間帯が変わるからそれほど出なくなると思う。ハロウィンの仮装メガダンスには出るけどさ^^しかし月曜の山本ボディパンプ、すっげーキツかったな~、これは一緒に出てたベテランの常連さんも同じこと言ってたし実際にきつかったんですよ。山本パンプ、今月で終わるから最後にキツイ曲を持ってきてるのかな!しかし山本インストラクターに聞いたら、10月から系列店であるスカイシップのボディコンバット1本しかエイム系ではレッスンが入ってないそうです。月になおすと4本か~・・・。一応スポセンの方でもエアロビクスのレッスンをやってると言ってたけど、イントラ一本で生活するのはどう考えても厳しいので、他のことやるのかな? また聞いてみよ。山本君、一番の古株インストラクターだから(フリーではおそらく)、オレにとっては思い入れがあるフィットネスインストラクターなんだよね。シェイプアップボクシングもやれるんだし、なんとか今後も活躍して欲しいものですよ。現実は厳しい状況なんだけどさ。。それで火曜メガダンスの後はジム筋トレもやる気もなく(前日のパンプが効いてるよ~^^;)、マッサージチェアで疲れを取りました♪あと月曜はパンプの前にボディコンバットも出たよ。清田インストラクターです。昔の曲やってくれるので最高ですよ!! あとトレーニング系の曲も入れないのでイイんだよね~、コンバットは楽しくなきゃね!因みに山本インストラクターのボディパンプは、10月からは清田インストラクターに変わります・・・ナニコレw どっちもフリーインストラクターなんだし、山本バンプのままで良かったんじゃない? それかコンバットの方を山本インストラクターが担当するとかね、これだったら最高だよ!松葉茶 国産 90g 3g×30包 岡山県産 野生赤松 残留農薬検査済 マツバ茶 ティーバッグ まつば茶 松の葉茶 国産 日本 松葉 自生 赤松 アカマツ あかまつ お茶 健康茶 ハーブティー 無添加 無着色 無香料 ソルリプチャ パインニードルティー ふくちゃの松葉茶 送料無料
September 15, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンス1本のみに参加! 月曜日が祭日だったことは知らずに、祭日日程のこの日のボディコンバットを取ろうと思ったらすでに遅しでしたよ^^; キャンセル待ち30人近く居たからねぇ、諦めるしかないです。だから2日間フィットネスクラブをお休みしたから、火曜は清田インストラクターのボディバンプ60とボディコンバット60の2本で出ようかと思って一応取ってあったんですよ。でも腰がちょっと痛くて当日キャンセルしましたよ~。60分コースを2本続けてやったら腰がさらに悪化してその後のフィットネスクラブにも影響してくることは明白だからね~、だからやめたやめた、無理してやってもいいことはないよ^^というわけで当日の直前でも取れるメガダンスに参加です。13~14人くらい、これでも参加人数的に少ないんだけどいつもより参加人数が多めでスタジオににぎやか感があった♪ 因みにAスタジオの定員は70人です。ボディコンバットはいつもいっぱいになります。メガダンスは新曲月間が2カ月続くのでまだまだ新曲です、ちょっと飽きてきた感があるw まぁ有酸素運動のつもりでできる限り思いっきり動いては言ったけどね。終わってからはジムで筋トレ少しだけ、なぜならメガダンスの前にもけっこうジム自主筋トレやったからね。ブルブルマシンやってフィットネスタイム終了です!【取説★印刷サービス】 GPS搭載 ガーミン GARMIN vivosport Slate Lサイズ (010-01789-72) アクティビティトラッカー フィットネス ランニング サイクリング V02Max測定 GPS 心拍計 睡眠計 スポーツウォッチ メール通知機能 天気情報 腕時計 【国内正規品】【送料無料】
August 11, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンスに参加! 新曲月間になってから微妙に参加者が増えたけど、あくまでも微妙です^^; 寂しい限りのAスタジオですよ。自分もメガダンスをやってておもしろいかというと・・・そうでもないんだよね。他に出るレッスンがないというのが大きいです。この時間をエアロビクスにしてくれればテンション上がるんだけどね! ダンス系はやっぱり自分の身体には合わないです。そして月曜ですがボディパンプに参加!! エンジョイステップは出なかったです、まだ同パターンが続いているからね。新パターンになったら1回か2回出ればじゅうぶんですよ。簡単だから完全に覚えちゃうんだよね、動きをね。そうするともうやってて超眠くなるんだよね。だから無理して出るのももうええわっていう感じです。まぁだんだん前の常連さんは居なくなってます。ベテランの人はやっぱりこの難易度だと物足りないですよ^^それでパンプ45分、一生懸命やりました!! どうせならその前のボディコンバットから来たいのだが、月二回くらいは都合付けて出ますよ。やっぱりどうらどうせ行くなら自分自身が楽しいと思うものに出たいんですよ!腹筋マシン ワンダーコアスマート涼感タオル付き 送料無料 正規品 ショップジャパン 筋トレ 器具 ダイエット フィットネス エクササイズ
July 28, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、なぜか昨日は参加人数がいつもより多くて15人くらい居たんじゃないかな。久しぶりに参加した人が何人か居てこの人数になったので、いつもよりスタジオ内がにぎやかでしたね^^やっぱ最低でもこれくらいの人数が居ないとメカダンスって楽しさが出ないよね! 人数が少ないと寂しい感じになるから、ダンス系レッスンは人が多ければ多いほど楽しく感じるよ。メガダンスはまだまだ新曲月間です、計2カ月だからね! 昨日は今までやってない曲が1曲入ったけど、この曲がちょっとやりにくかったな。アイスキャンディーがどうのこうのっていう曲w全行程楽しくやってフィットネスタイム終了! ジム筋トレはメガダンスの前にやったのでストレッチやって退散です! しかし館内、人が少ないな~、系列店のスカイシップの休館日でこっちに来る人もいるから、いつもより多くなるはずの火曜日なのに少ない!というわけで人が少ないと、それに比例して世間話タイムも少なくなるので、メカダンスの前にジム筋トレをやったわけですよwそして月曜フィットネスクラブです、いつもはエンジョイステップ出てたんだけど、もう同パターン2回もやってるので今回はやめたやめた。もう完全にできる状態で出たらいつものことだけどやってて物凄く眠くなるんですよ^^;だからエンジョイステップは新パターン2回やってじゅうぶんですよ、1回でもじゅうぶんかもしれないけど♪ それで月曜は山本ボディパンプ1本のみに出ましたよ、これ出るのも久しぶりだ。その前のボディコンバットに出たいんだけど、まだ新曲月間だからミックスになったら、月2回は出ようかなと思ってる。月2回くらいだったらどうとでも都合を付けられるからね。で、あとの2回はエンジョイステップに出ますよ、これでちょうどいいよ♪
July 21, 2021
本日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加です。新曲月間最初の日ということで(?)、いつもより少し参加者が多くて14人でした。それでも少ない方なんだけどね、Aスタジオの定員は70人ですからね! ボディコンバットなら楽勝にいつも埋まるんだけど、現象ではメガダンス、かなり厳しいところですよ^^;14人参加で凄くにぎやかに感じたっていうのが・・・ちょっとツライところだな^^ それでメガダンス新曲ですが、おもしろかったかどうかというと、おもろかったですよ♪ まぁいつもの感じだよ、メガダンスの新曲は何が来てもそんな大差はないよ、ボディコンバットとは違ってね!ボディコンバットはハズレの時はめちゃくちゃハズレだもん。メガダンスはいつも平均的なものが来るので安定はしてるよね。全行程、華麗に動いていくように努力しましたよ♪そして月曜日はエンジョイステップに出たんですが、新パターン第一回目となりました。一回目はいいんですよ、しかし二回目以降が眠くなるんですよ、いつも^^;なぜなら、エンジョイステップレベルだと2回目以降は完全に動きを覚えてしまうから、上級者の自分としては楽勝なんだよね。だからエンジョイステップは同パターン4回やることになってるようだけど、本当のこと言うと1回出ればじゅうぶんなんだよね。出て2回までだな。。 しかし他に出るレッスンないからな~、エンジョイステップ出るしかないんだけど、本当にどうするか考えなゃいけないのである。早~い時間にボディコンバットがあるけど、これ出るならなんとか月2回くらいは都合を付けなきゃいけないのである。その後がボディパンプだから続けて出れば良いセットではあるんだよね。その後にエンジョイステップが来るんだけど、ボディコンバットから出たならエンジョイステップは絶対出ないよ^^
July 6, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、相変わらず人が少なく8人です。狭いBスタジオのレスミズルコアの参加者は今回ももっと多いです。しかしBスタジオはAスタジオの1/3くらいの大きさだよ、定員もそれくらいでさ~、今回もレスミズルコアに参加人数負けましたよ~^^;しかしいつも思うけど何でこんな参加者が少なくなったのかなぁ。昔はいっぱいだったけど、コロナが始まった頃からガクガクガクッとどんどん参加者が少なくなっていったんだよね。このまま行くとレッスン自体がなくなりそうだけど・・・でも他のレッスンに変わったところでそんな変わらないかな? この時間帯のレッスンって人が入らないからね。でもボディコンバットだけはレッスン時間帯がいつでも何曜でも人が入るから、この時間帯毎日ボディコンバットにすれば人で賑わうな!しかしなんでコンバットだけ人が多いわけ? 夜のレッスンなんて予約でいっぱいになるし、各レッスンの人気度が極端になってるよね。それでメガダンスですが曲構成は先週からと同じかな? 人が少なく動きやすいので思いっきりやってきましたよ!!そして月曜ですが、この日はいつも出ているエンジョイステップはやめて、ボディバランスとボディコンバットのセットで出てきました。エンジョイステップ、さすがに同パターン、まったく変わらないものを4回もやれないわ、やってる途中に寝てしまうよwまぁちょうど6月最終月曜に米澤インストラクターの代行ボディコンバットが入ったので、この日はこちらにしたんですよ。ナイスな選択!!斎藤インストラクターのボディバランス、これはかなりイイぞ、人気あるのがわかるよ。この日もスタジオいっぱいだったよ。Bスタジオじゃないよ、広いAスタジオでだよ、凄いよ!続けて米澤コンバット、やっぱ選曲もいいね~、盛り上げ方も上手いし、4月からレギュラーを辞めてしまったのが惜しいよ。。 今後も単発ではいるのかな? もしもまたあったら参加しますよ、満足度の高いボディコンバットでした♪
June 30, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきたわけですが、またまた参加人数は少なくて広い広いAスタジオに10人。狭いBスタジオのレスミズルコアより参加者が少ないんですからね~。この時間帯は人が少なくなりやすいレッスンではあるんだよね。コンバットくらいしか人が大勢集まらないんじゃないかなとも思ったりもする。。 オレ自身もメガダンスに特に出たいわけではないんですよ^^ 他に出るレッスンがなくて選択肢がないから出てるんだよな~。だから他の時間帯にフィットネスクラブへ行くっていうのも考えるんだけど、仕事の都合上、一番行きやすい時間帯に行ってるわけで他の時間帯にわざわざ行くっていうのも・・・それほど暇ではないのだ^^;というわけで人数が少なく寂しい中、メガダンスやってきましたよ!! ミックスヴァージョンで先週やったメニューとけっこう被ってたんじゃないかな。別にオレは曲については何でもいいけどね! 曲にこだわったり選曲に文句言いたくなるのは、ボディコンバットだけだwとにかく人が少なく広いので、思いっきり動いて終了! 終わってからはジムで自主筋トレ、その後ブルブルマシンやって終了! 退散!そして月曜はエンジョイステップです、同パターン3回目となり、こりゃ絶対やってて眠くなるなと思ったんですよ。しかもこの日は早く起きて寝不足ですっげー眠いんですよ、もうやる前、すでに^^;だから大丈夫かなと思ったけど、やってみてこりゃ不思議!! 眠い状態でやったら、ぜんぜん眠くならなかったというw なんなんでしょうね、これは!?
June 23, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス一本だけに出てきました! その前のボディステップ30に出ようかなとも思ったんだけど、最近はやることがいろいろあって、わざわざ出る気にならなかったな。それでメガダンスなんだけど、ものすごい参加人数が少なくてこれてまでの最低記録を作ってしまいましたよ。参加人数はなんと7人!! 広いAスタジオに7人ですよ、狭いBスタジオのレスミズルコアの参加者よりも少ないんじゃないか、間違いなく。いや~、なんでここまでメガダンス参加人数が減ったのかね、一時期の大賑わいを見せてた頃が嘘かのように閑古鳥がないてるぞ~^^;だからやってて寂しい感じがするんですよ。Bスタジオと入れ替えた方がいいよね、これ。ダンス系は楽しい音楽の中でやるから、人数が少ないとシラけた感が出て、なんか違和感があるんだよな。メガダンスなどのダンス系レッスンは大人数のにぎやかな所でやるのが盛り上がるんですよ。寂しいとなんかやっててやりにくいと^^まぁそれでも人が居ないぶん広いので、思いっきり動いてイイ有酸素運動やってきましたよ!! 終わってからは時間もあるのでちょっとまじめにジムで自主筋トレやりました♪
June 2, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加!! しかし人が相変わらず少ないな~、またまた狭いBスタジオのレスミズルコア参加人数に負けたんじゃないかな。昨日のメカダンス参加者は11人でしたが、最近はずっとこんな感じの参加人数が続いてるね。。ちょっと寂しいよね、これだけ空いてると。でもね、やってることは楽しいんだよね、メガダンスの曲のコリオはね! あと北市インストラクターが明るいキャラなので、参加人数少なくてもそんな寂しい感じではないよ。45分間めいっぱい曲を詰め込んでくれて、イイ感じで疲れて運動になりましたよ♪終わってからジムで自主筋トレをけっこう一生懸命やったけど、どっちかというとボディパンプに出たいんだよね。週二回はパンプに出たいのだが・・・言っておきますが特におもしろくないんだけど身体を鍛えるためにねw 今は土曜一回しかボディパンプに出てないんだよな~。メガダンス終わって1時間半待ってパンプ60に出るしかないのかな、でもパンプのために1時間半待つも気が進まないんだね^^;
May 26, 2021
昨日火曜もフィットネスクラブへ行ってきましたが人が少ないな~。駐車場がガラガラなので行ってすぐわかりましたよ。やっぱ県独自の緊急事態宣言が出たことが影響しているのかなぁ。。 休館にならなきゃいいんだけど、これが心配だな。去年は一カ月半ほど休館になったんだけど、その間に運動しようと思ったらいろいろたいへんだったんだよなぁ。器具がないから腕立て伏せや腹筋運動、スクワットの自重トレーニングで日々頑張ってたんだけど、これがなかなか続かないというね^^;あと5時起きで早朝ジョギングはしてたんだけど、こちこらはすがすがしくて気持ち良くて良かったよ♪ でもね、トレーニングするならスタジオレッスンが一番ですよ!!というわけで昨日はメガダンスに出てきたんですが参加人数10人と少なかったです。狭いBスタジオのレスミズルコアよりも少ないんだもんね^^; 定員70人のところを10人なんだから、こりゃもうガラガラ状態ですよ。でも動きやすくて良かったよ! 寂しい感じがするけど、これはこれで良かったか。思いっきり動いて運動にはなったぞ。終わってジムで自主筋トレやりましたよ。月曜からスタジオレッスン1本しか出てないから、そのぶんジムトレやってるんだけど、やっぱ長時間というのは無理だなw あとタニタのインボディもやったんだけど、なんと体脂肪率10.1パーセントだったんだけど、これホントかいな!? 動かずしっかりちゃんと計ったんだけど、なんか信じられない感があるな。本当だったら体脂肪率一桁台、目指しますよ!! もうちょっとだけどね^^
May 12, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンス一本のみに参加!! それ以外はメガダンスの前にすこーしだけジムで筋トレ、終わってからはちょっと頑張ってマジメに自主筋トレやりました!!メガダンスの参加人数は昨日は少なかったな~・・・10人でした^^; 昔は人でにぎわってたんだけど、去年6月の休館期間明けからどんどん少なくなっていって、現在は寂しい状況になってしまったな。。メガダンス自体の人気がなくなったのかとにかく毎回少ないね。それに比べボディコンバットは連日満員御礼状態でしょ。で、エアロビクスは昔は広いAスタジオにやるのが普通だったんだけど、夜のレッスンはBスタジオでやってますからねぇ。それだけエアロビクスをやる人が減ったということだよ。なんか各レッスンによって"格差"が凄くなってきてるな~。因みになんでボディコンバットばかりに人気が集中するかというと、気軽に誰でもできるからなんだよね。エアロビクスは頭を使うけど、コンバットは使わないしほぼ誰でもできるんだよね。だから手軽にストレス発散できるというレッスンということで人気があるんだと思うよ。いや、思うよ・・・じゃなくてオレ自身20年近くフィットネスクラブのレッスンをいろいろやってきたからはっきりわかるんだよ♪というわけでメガダンスも人が少なく寂しくなったけど、それにも負けじと楽しく思いっきり動いていきましたよ!!
April 28, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブは久しぶりのボディステップ30と、メガダンスの2本セットに参加。ボディコンバット60の時間帯は所用で行けないので、昨日は久しぶりのこの2本です。しかしボディステップ、動きが単純で簡単だからオレは好きじゃないんだよね。有酸素運動にはなって運動にはなるんだけど、おもしろいかといったら違うんだよなぁ。もう日曜とかの超難しいステップエクササイズにも定期的に参加しているし、簡単なのはもうええわっていう感じ^^だってオレは昔はマスターエアロの超難関クラスに参加していたんだからね~、簡単なのはできないなぁ。で、これは月曜のエンジョイステップにも言えることで、月曜は同パターン3回目だったんだけど、これもちょっともうええわっていう感じ。やっぱりね、日曜の昔のマスターステップとも言える超難関ステップエクササイズに出だしてから、だんだん昔の超難しいレッスンを連日受けていたころの感覚が少しだけど戻ってきてさ、できるかできないかスリルがあって玉砕寸前になるようなエクササイズをやるのが楽しくなったんだよね~。というわけで、4月からはもう月曜エンジョイステップは初回のパターンのみやって、あとは同時間帯のBスタジオのボディバランス出よかな。おもしろみを感じないんだったら、身体鍛える方のボディバランスの方に出た方がいいかなと思ってた。ボディバランスもおもしろさはないよw でも身体は鍛えられるからね! こっちの方がやってて納得は行く。簡単なステップエクササイズやると本当に眠くて眠くてたまらなくなるんですよ^^;それで火曜日もメガダンス昨日出たけど、やっぱね、オレ自身、ダンス系はやっててあまりおもしろみを感じない。ダンス系のリズムが身体の元から持ってる自身のリズム感に合わないんですよ。これもこれまで何回も書いてきたことだけど、エアロビクスのリズム感はオレには合うんですよ。ビート感というのかな。ダンス系のリズムだとやってて、元から持ってる遺伝子っていうのが違うのかw なんだかやってノリきれないんですよ。というわけで、メガダンスも昨日久しぶりにやったけど、もう卒業。たまに気が向いた時に出る。で、この時間帯もBスタジオでCXワークスがあるんですよ。これもおもしろくはぜんぜんないしキツイだけなんだけど、どうせやるなら体を鍛える方を優先してこっちに出ます!で、CXワークスに出るならしょうがないから、有酸素運動系のボディステップ30とのセットにしますよ。ボディステップはやりたくないんだけど、有酸素運動で体を鍛えると思って出ますよ。因みに4月から火曜ボディコンバット60の時間帯が変わるからCXワークスとの2本セットにできなくなったのだよ^^;というわけで4月から意識改革をします、おもしろいと思うレッスンがない場合は出ないで、身体を鍛えることを第一にしますよ。これがいいと思う。出るレッスンがないからといって、自分自身に合わないレッスン出るのもなんだしね^^TicToys ダスブレット フィットネスボード ナチュラル ラッカー コルク付き【送料無料(沖縄・離島を除く)】【メーカー直送】【代引き/同梱不可】【バランスボード ダイエット フィットネス 体感トレーニング】価格:30580円(税込、送料無料) (2021/3/24時点)楽天で購入
March 24, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス1本に出てきました。火曜は最近CXワークスとボディコンバット60のセットにしてたんだけど(新曲月間以外)、昨日は風邪か花粉症かで喉が痛かったので、メガダンス1本だけにしましたよ。メガダンスは出るたびに久しぶり感があるんだけど、それでも普通にできましたよ♪ 特に難しい動きっていうのはないからね、ただリズム感を合わせるのがちょっとたいへんかな? ダンス系だからやりにくさはあるんですよ。その後はジムで筋トレをけっこうやったぞ。昨日はなんだか知らないけどやる気が出たんですよ。まぁボディパンプもやってないしメガダンス1本だけだったから、やる気が出たんだと思う! ボディパンプをやった日はどうしてもジム筋トレのやる気は出ないのだ^^月曜はボディパンプとエンジョイステップの2本セットです。山本ボディパンプは空いてるな~、前半分ガラガラっていうのは言いすぎだけど、人口密度が凄く低かった。続いてエンジョイステップだけど、これはいつもの感じで人は入ってたな。少なめだけどね! やっと新パターンの登場だったけど、やっぱやってると眠くなってきた(汗) 割と簡単なステップエクササイズだと、同じ動きの繰り返しでいつもやってると眠くなってくるんだよね。4月からこの時間、昔のようにエンジヨイエアロの方に変わってほしかったんだけど、変わらなかったです。というわけで4月からの新スケジュールが本日出ましたよ!! 感想はもっと劇的に変わるのかと思ったけど、予想よりは変わってなかった感があったよ。全体的にレッスン数が少なくなりました。でも自分の出てるレッスンはほぼ影響ないです、今まで通りの時間帯に行って変わらずスタジオレッスンやることができますよ♪ただ火曜の清田コンバットの時間帯が変わったので、CXワークス(レスミズルコア)出てから1時間45分待ってコンバットっていうパターンはもうなくなった。火曜はメガダンス出るか、ボディステップ30とレスミズルコアの2本セットにするかのどちらかだ。あと土曜の中野コンバットが消滅! ボディパンプ60との2本セットにはできなくなった^^; 土曜はパンプだけに行くのもなんだから、その前のボディステップとのセットで出るか、もっと前の清田コンバットに出てレスミズルコアに出てボディパンプ60に出るという3本セットにするかだな。。ほんとは3本セットにしたくないんだけど、ボディステップが個人的にあまり好きじゃないので、無理して早く来てコンバット出る方がいいんだよな~。ボディパンプ60は自主筋トレはなかなかできないから出ておきたいのでこれはおもろないけどハズせないんだよね!しかし夜の部にくる機会がなくなっちゃったな。水曜は白松コンバット出て1時間20分待ちで中田コンバットがあるんだよ。でもね、一日2回はコンバットやる気はないな、さすがにね! この前日曜やった小出コンバットだったら2回でも出る気はあるけどね!★楽天スーパーセール期間限定55%OFF★【モンドセレクション2020金賞受賞】COCOLAB HMB EX ダイエットサプリメント 送料無料 【パーソナルトレーナー監修】360タブレット 30〜60日分 筋トレ トレーニング 90,000mg 日本製 HMBCa プロテイン 筋肉 スポーツ 運動価格:1580円(税込、送料無料) (2021/3/10時点)楽天で購入
March 10, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス一本のみに参加! その前のボディステップ30にも出ようかなと思ったけど、気が進まずやめた^^; ボディステップはあまり好きじゃないのですよ。もっと複雑な動きで難しければいいんだけどねぇ、10年くらい前のヴァージョンは今みたいに単純じゃなかったからオモロかったんだけどね。ある程度動きが複雑で足の運動神経を物凄く使って、且つ物凄い運動量があって、60分コースやった後はいつも放心状態になったかのような感じだったよ^^で、メガダンス、2週間ぶりにやったけど、人の入りが少ないからやってて盛り上がりに欠けるんだよね。あとやっぱオレ自身、メガダンスのリズムというかダンス系のリズムは体に合わないな~。やっててぎこちなくなってしまうのだ。だったらその後の1時間30分待ってのボディコンバット60に出りゃ良かったんだけど、先週の曲構成があまりにも自分の好みではなかったので一週やめたんだよ。先週は新曲月間終わってすっげー期待していったらこれだったから、一回休んだ。因みに大ベテラン常連さん何人とも情報共有しているから、おもしろくない曲構成だとほぼみんな同じように感じてるんだよね!というわけでメガダンスやっててもリズム感が体にしっくり来ないし、なんか後味悪く終わったような感じがした。まぁ今後は自分に合ったレッスンを厳選選んで出ていく方向性になるだろな。4月にはプログラムスケジュールの改変があるからね!それで月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本立てです。ボディパンプは最近はやる気はあるよ。ジムでの自主筋トレはぜんぜんやる気出なくなったけど、その代わりパンプはやる気はある。筋肉は鍛えたいけど、一人でジムトレはなかなか続かないしね、ボディパンプやるしかないんですよ。ジムトレはやって2~3機種だな、それでもうイヤになるしねw続いてエンジョイステップ、新パターンです。初回はいいんですよ、けっこうスリルがあって。でも問題は2週目以降なんだよ、初回で感じたスリルはすでになくなっており、いつも楽勝になるんだよね。それで眠くなるとw ・・・というわけです♪ダンスパンツ フィットネス パンツ[anniluce/アニルーチェ]カーゴパンツ #U1065189/K065123【ヒップホップ/HIPHOP/ダンス ウェア/DANCE/ダンス パンツ/ズンバ ウェア/ZUMBA/ヨガ ウェア/エアロビ/スポーツ/ランニング/ジョギング/トレーニング/リトモス/ユニセックス】価格:9990円(税込、送料別) (2021/2/10時点)楽天で購入
February 10, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス1本のみに参加! その前のボディステップ30にも出てみよっかなとか思ったんだけど・・・やる気がなくやっぱやめた。因みにメガダンスの後、長い時間待っての次のレッスン・ボディコンバット60はまだ新曲月間なので出ないのだ^^同じ曲を何回もやりたくないし、なんか今回のコンバット新曲はダンス系の曲が入ったなんか昔のコンバットよりもさらに違う方向性になってるから、あまり好きではないのだよ。とは言っても今日水曜のボディコンバットは新曲でも出るけどさ! 他に出るものがないのだよ^^メガダンスも新曲月間です、メガダンスだけは2か月続くんだけどこれはこれでいいのだよ。まぁ火曜ボディコンバット60に出る時は、メガダンスと同時間帯の筋トレ系レッスン・CXワークスの方に出るからメガダンスに出る頻度が少なるからね。だからメガダンスはいつやっても新鮮感がたぶん続くと思う!メガダンス新曲はいつもの感じの流れで特に変わったことはないな。コンバット新曲はダンス系要素が入ってメガダンスにちょこっと近づいたんじゃないかという印象があるんだけど、メガダンスは特にそんな"はみ出した感"はないな。でも前蹴りの曲とかあったから、コンバットの要素が入ってきたということかw これはこれで蹴りの要素は昔からあったよね、メガダンスにはね!というわけで終わってジムで自主筋トレやってフィットネスタイム終了!! それで次は月曜の日記更新してなかったからそれ行くけど、ボディパンプ45とエンジョイステップの2本セットに参加です。ボディパンプ新曲だったけど後半の2曲くらいがランジやアームカールやショルダープレスなどの合体曲で、これが初めてやったな。60分コースはこの合体曲は出ないんですよ、それぞれの箇所で1曲やるからね。45分コースだと時間が短縮されているから合体曲が特別ヴァージョンであるんだよね。合体曲は持ち替えが多くやるのが忙しいと^^そしてエンジョイステップだけど同パターン3回目となります、楽勝でもないんだけどまぁ難なくやれたぞ。来週月が変わるから待ちに待った新パターンの登場かもね、期待してよ!!【高レビュー4.54】【ヒルナンデスで紹介】スライドボード スライディングボード 180cm 室内 運動器具 筋トレ 下半身 レッグスライダー ボード スケーティングボード 有酸素運動 ダイエット 体幹トレーニング 器具 フィットネス 自宅 筋トレ 太もも Balance1 バランスワン価格:7500円(税込、送料無料) (2021/1/27時点)楽天で購入
January 27, 2021
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきました、楽しみにしていたクリスマス仮装メガタンスでありますよ~♪ 最近火曜はボディコンバット60に出ていたから、CXワークスとのセットにしていたんだよね。だからメガダンスを少しお休みしていたんだけど、仮装メガタンスはやっぱはずせませんよ!!自分の仮装はロックなサンタをコンセプトに、全身衣装で固めました! カチューシャも付けたし、マスクを改造して白髭も付けたよ。だからホント、ロックなサンタに変身したよ♪男は仮装する人は少ないけど、女性陣は仮装の人、けっこう多かったぞ。あとワンポイントの帽子だけとかの人も居て、スタジオ内が凄く華やかになりましたよ~。これに参加できるっていうのが意義があるし楽しい気分になるんだよね!曲構成も含めて仮装メガダンスはメチャクチャ楽しかったんだけど、残念なことが一つ・・・集合写真とかが規制されてて撮れなかったことだね。まぁ密になるからしゃあないけど、仮装レッスン、イコール集合写真を撮るっていうのもあるから、そのへんは少し寂しくもあった^^;でね自分一人で撮ってもらったよ、一人だと良いということだったので。。明日のボディコンバットもクリスマス仮装で出撃しまっせ!! もう参加者の一部のみんなで話は付いてますからね♪ 動きづらくなるからメガダンスみたいに全身仮装とはいかないんだけど、とりあえずワンポイント仮装からツーポイント仮装のような感じで、コンバットで暴れるのに支障がないくらいにw 仮装しますよん!それで月曜もフィットネスクラブへ行ってきたんだけど、エンジョイステップ同パターン3回目ということで、もう完全に動きを覚えているから、もちろんやってて眠くなっちゃったよ、またw【マスクプレゼント中!!】【即納スピード便】サンタ コスプレ サンタコス クリスマス サンタクロース コスチューム 衣装 大きいサイズ 長袖 半袖 コス セクシー パーティ サンタコスプレ サンタコスチューム クリスマスコスプレ ワンピース ケープ ポンチョ 赤価格:3190円(税込、送料無料) (2020/12/22時点)楽天で購入
December 22, 2020
昨日火曜日のフィットネスクラブは久しぶりのメガダンスに参加! 先週はCXワークスとボディコンバットのセットで、先々週は所用でCXワークスに出てからすぐ向かう所があったのでシャワーもしないで即退館・・・というわけで3週間空いてしまった。というわけで久しぶりのメガダンス、どうだったかというと、広いAスタジオに参加人数も凄く少なくなってしまったから、やってて寂しくなっちゃったな~^^; やっぱりダンス系レッスンはにぎやかな所でやらないと盛り上がりにかけるんだよね。今の人数だったら狭いBスタジオでやるのがイイんじゃないのと思った^^ その方が盛り上がり感があると思うな。メガダンスに限らず、個人的には人がいっぱい入ってるスタジオレッスンの方が楽しいっていうのがあるからね!まぁ華やかで盛り上がるクリスマスの仮装メガダンスは出るけど、メガダンスは今後の参加を考えてしまう昨日のレッスンでありました。因みに内容は12月になったので新曲月間も終わりミックス曲になったので、面白かったですよ♪来週からは引き続きクリスマス仮装までメガダンスに出るか、それともCXワークスとボディコンバットにするか、それともボディステップは好きではないんだけどボディステップ30に出てCXワークスに出るか・・・考えるところだな。。【期間限定 1500円割引】【送料無料】国産 EAA(必須アミノ酸) トロピカルフルーツ味 400g×3袋セット【飲みやすい 美味しい EAAパウダー BCAA 国産サプリ サプリメント 女性 男性 筋トレ ダイエット 筋力 トレーニング 美肌 粉末 トリプトファン】価格:19440円(税込、送料無料) (2020/12/2時点)楽天で購入
December 2, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、レッスン一本のみです。でもその分、ジムで自主筋トレはしてるよ。最近はやる気が出てきたんですよ。肉体改造中というか、そんなおおげさなものではないんだけどw 一か月前くらいから食事制限はして脂肪は落とすようには努力はしたのだ。でもそんな簡単に完全シックスパックになるようには落ちなかったけどね。食べなきゃ痩せるけど、食べなきゃ筋肉が急激に落ちるから、そのへんの塩梅が難しいところなんだよ。今はゆるやかに普通に食べてるけど、なんかいろいろ考えながらっていう感じかな。今まではアミノバイタルのアミノ酸系ゼリーを飲んでたんだけど、一か月くらい前からは「HMB」というカルシウムのサプリを飲んでる。これは有酸素運動やって筋肉を落ちないようにするため。なるべく脂肪だけ燃焼させて、筋肉は分解させたくないのだよ。というわけで、この一か月間だけでもけっこうイイ体にはなってきたけど、まだまだガクトの域には行ってませんよ^^ あそこまで行くのたいへんだわ、スゲーよ、Gact!! でもでも体を横から見た時は胸が一番出てるし、シックスパックはうっすらかな、これをさらに磨いて行くと! 頑張ります!!それでメガダンス、まだまだ新曲月間なので同じ曲です。しかし先週祭日で火曜休みだったから、新曲でも新鮮だったよ♪ で、火曜はメガダンス終わって一時間半も待ったらボディコンバットあるんだけど、出ようかなと思ってるんだけど、なかなか出る気にはならないのだ。でも金曜日はオリジナルエアロ出られない可能性が高いから、夜の白松インストラクターのボディコンバットに出ようかなと思ったりしてるんだけど・・・わかんないな~。なんかめんどくさいな、行くのw オリジナルエアロ行けなかったら、この日はフィットネスクラブはお休みにしよっかな。そして月曜だけどボディパンプとエンジョイステップの2本立てで参加! エンジョイステップ同パターン2回目だったけど、今回のパターンは難易度がこれまでのよりちょっと高いので、まだやってて眠くならずに気を抜かずにできたかな。次回3回目もこれで行けるでしょう・・・問題は同パターン4回目ですよ^^;【楽天1位獲得】【ロングセラーのトレーニング器具】高品質オートスタート搭載 腕力アップ NSD Spinner NSDスピナー PB-688A ブラック 日本正規品 筋トレ 器具 筋トレ 握力 手首 握力 筋トレ 握力 器具 トレーニング 手首 腕 筋 トレ腕 トレ価格:3960円(税込、送料無料) (2020/11/11時点)楽天で購入
November 11, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに出てきたわけですが、遂にやってきました、仮装メガダンスの日であります!! ちょっと早めに行って筋トレしてから、仮装衣装に着替えましたよ~♪通販で買ったドラキュラ衣装を着て、あとは100円ショップで買ったカチューシャ等の小物を付けて、あとはヘアーカラースプレーで髪を青くメッシュも入れて完成!!仮装した人は結構居たけど、メガダンス参加者全員ではありません。昔よりも仮装してる人は少なくなったと思うな~。あと仮装する人はほとんど女性だよ、男はそれほど居ないよ。というか、それほども居ないかwというわけでメガダンスは仮装の人たちで、華やかに、にぎやかに、盛り上がりましたよん♪ しかし暑いです、衣装着ながらのメガダンスはw 上着の衣装上から、でっかいマントも付けてるからホント暑いよ!というわけで写真撮影会もいっぱいやって楽しく終了! 写真はもうLINEで送ってもらったりしたけど、まだ頼んでない人も居るので、また送ってもらおっと。撮影会ってそれぞれのスマホを撮影の人に渡して頼まなきゃいけないから、撮ってもらった人に写真を送ってもらう方が自分としては手っ取り早いのだ^^それで今日のボディコンバットもメガダンスのようなフル仮装じゃないけど、一品仮装ということで何人かとやることになっさてるので、また楽しい仮装レッスン、やってきまっす!!ハロウィン コスプレ 赤ずきん フード フルセット 定番 衣装 フルセット 仮装 衣装 コスチューム こすぷれ コス おすすめ 可愛い 男ウケ セクシー 大きいサイズ 大人 レディース あす楽 ハロウィンコスプレ価格:2200円(税込、送料無料) (2020/10/28時点)楽天で購入
October 28, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス1本勝負!! で、行ったら水素水のカードが見当たらないというね^^; これまで何回となくなくしているんだけど、必ずどこからか出てくるんだよね。昨日はとりあえずスタッフに忘れものカードないか聞いたけど出てこず。で、水素水の周りで落としたのかと思って探したけど見つからず。。 しょうがないから水素水ボトルに普通の水入れたよ。そしてメガダンスに挑む! 前回は新曲一回目で、しかもちょっとイントラさんが見にくい場所だったから、納得行くようにはほとんどできなくて後味悪く終わったんだよね。今回はだから場所を変えた、微妙にだけど。そのかいあって今回はけっこう思いっきり動くこともできてイイ運動になったぞ。2回目でこれだけできるようになるとは思わなかった♪それで昨日、北市インストラクターに今年のハロウィン仮装メガダンスはどうするか聞いたら、やるということで今年も仮装で盛り上がることになりました(^o^)/ 他のレッスンはどうなんだろうね、ちょっと聞いてこよ。終わってからは昨日はジムで筋トレも頑張ってやったぞ。今ね、自分的にはダイエット期間で頑張っているのだよ。ある程度、筋肉付けたから、あとは脂肪を落としていくだけなんだけど、同時に筋肉を落とす量を出来る限り最小限に止めたいのだよ。そしてこれが難しいんだよね。痩せるだけなら有酸素運動を頑張って食べなきゃいいだけなんだけど、筋肉をなるべく落とさず脂肪を落とすのがたいへん! 空腹も耐えなきゃいけないんだけど、まぁ今月いっぱいは頑張りますよ。それでも納得行くように脂肪が落ちなかったら延長、納得行くまでやってやりますよ!!ザバス ホエイプロテイン100 選べる2つの味 294g×2カップ 送料無料 お味見 動物性たんぱく質 乳清 筋力アップ 筋トレ 筋肉 トレーニング ZAVAS 株式会社明治 meiji WheyProteinPowder リニューアル 大谷翔平 家トレして、プロテイン 家トレしてプロテイン楽天で購入
October 14, 2020
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンス1本に参加! ボディステップ30はしばらく出てないんだけと、これはいいわ^^ まぁボディステップ出るとしてもBスタジオのCXワークスとの2本セットにする、これでちょうどいいのだよ。それでメガダンスなんだけど、その前に珍しくジムで自主筋トレもやったぞ。ボディステップ30が終わって常連さんがスタジオから出てきたらすぐやめたけど、それでも2~3機種はやったかな。メガダンスは今月から新曲月間が始まりました、2か月という長丁場です。そこが3週間が新曲月間のボディコンバットやパンプ、ステップと違うところだな。とにかく長いのだよ。初めてやった新曲、人が多めでイントラさんが見にくかったというのもあるんだけど、あまりできなかったね。しっくりする感じにはまったくできないよ。まぁいつものことだけどさ!メガダンスは新曲月間の始めはいつもこんな感じで、納得行くようにはできないんだよね^^; 後味悪く終わっちゃったよw まぁ回数を重ねていけばだんだんできるようになるんだろうな・・・これもいつものパターンだけどさ♪終わってからはまたまた頑張ってジムで自主筋トレ、3~4機種はやったかな、昨日はけっこう頑張った方だな。あまり筋トレはやる気ないんだけどさ、一応ガクトのような体型を目指しているんだから、やらなきゃいけないんだよね。ボディパンプも週2回出るし、なかなかやる気が出なくなった自主筋トレだけど1日ちょっとでもやって頑張り続けるしかないね。それでやっぱね、フルタイム会員になってこれまでよりもゆっくりと帰れるようになったから、疲れなくなったと昨日かいたんだけど、やっぱさ疲れが残りにくくなったな。昨日もお風呂タイムとかゆっくり入ってたんだけど、これだけでぜんぜん違うっていうことがわかってきたぞ。今までフィットネスクラブ行った後って翌日に疲れが凄く残るほど、疲れがたまりまくってたんだよね。それがないのだよ、凄く体が楽なのだよ。運動後のクールダウンっていうのかな、こういうのは大切だということだね!【★500円OFFクーポン配布中】【ポイント10倍&送料無料】スリムルームステッパー プロイデア 正規品 踏み台昇降 有酸素運動 ステップ ステッパー ストレス解消グッズ 踏み台 足枕 スローステップ運動 骨盤 ダイエット ステップ運動 上り下り運動 下半身 エクササイズ楽天で購入
October 7, 2020
今日火曜日のフィットネスクラブはメガダンス1本で出てきました! 行ったらボディステップ30がやってたけど、もう出たいと思わないな^^ 無駄に体力消耗するより、メガダンス1本に集中して有酸素運動をやった方がいいよね。というか、有酸素運動系レッスンを一日に2本とか出ると脂肪と同時に筋肉も落ちてしまうからねぇ。有酸素運動系は一日1本でいいよね。今までは月曜もボディコンバットとエンジョイステップ出てたけど、エンジョイステップは有酸素運動というよりも頭の体操だからね。これはいいと言えばいいんだけど、まぁ来月からボディコンバットがボディパンプに変わるからね。ちょうどいいのだよ♪でもでもね、エンジョイステップが今の難易度のレベルだったら新パターンは1回出ればじゅうぶんだよ。2回目から楽勝になるから、これはこれでBスタジオのホットヨガに出ることを考える。但し、エンジョイステップ新パターン1回目、かなり手こずって完璧にできないうちに終わったら2回目も出ると。いくらなんでも2回出たら完全に楽勝だよな^^それでメガダンス、いつも涼しいくらいにエアコンがついているので、昨日は半袖で行って、場所もエアコンの風がほとんど来ないところを選んで陣取ったんだけど、これは良かったな。適度に汗かけた、うっすらだけどね! まぁメガダンス踊ってるうちに身体も熱くなってきたし、こうなるのがいいんだよ。メガダンス終わってからジムで自主筋トレやったんだけど、なかなか続かずだな、やる気が本当に出なくなった^^; 自主筋トレを手抜きでやろうとするんだから、あまり意味ないよな。誰か側についてやってくれないとできんわ、こりゃw まぁさ、オレだけじゃなくみんなホントそんなもんだよ、話し聞いてるとさ。なかなか自分ではできないって^^というわけで世間話しに移ったりなんかして、終了っていう感じだな。来月から月曜はボディパンプになるから、土曜も含めて2回出るよ! これやりゃ、やる気のまったく出ない自主筋トレやらなくてもOKでしょ♪メディシンバット【BODYMAKER ボディメーカー】 筋トレ ボクシング 腹筋 体幹トレーニング インナーマッスル ダンベル 体幹 コア キックボクシング トレーニング 総合格闘技 お腹 筋肉トレーニング 筋力トレーニングメディシンボール 打たれ楽天で購入
September 30, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンス1本のみに参加! いつもはその前のボディステップ30に出てたんだけど、出る気しなくなってやめた。まぁボディステップはそれほど好きなレッスンではないっていうのと、土曜日もしかしたら今週ボディステップ45に出るかもねって思ってるんだよね。なぜならボディパンプ60とその後のボディコンバット45のセットにすると風呂入って帰れなくなるからねぇ。もう涼しくなってきてるから汗かいたままそのまま帰りたくないんですよ。そりゃそうだ^^そうなるとボディパンプ60と有酸素運動系レッスンのセットにするならパンプ前のボディコンバット45に出るしかないんだよな。で、土曜にボディステップに出るとすると、火曜と2本出ることになるでしょ。コンバットならまだしも、ボディステップに週2本出るっていうのは気がもの凄く進まないのだよ^^ 超激しい有酸素運動で体を鍛えるならすごくいいんだけど、おもしろいかというと・・・オレはあまりそうは思わないのだった。。 まぁ人それぞれだよ♪それでブルブルマシンと世間話しで時間つぶして、メガダンスに参加! いつもクーラーが凄い効いてて涼しいので、昨日は半袖Tシャツで出たぞ。あとエアコンの風が来ない場所を探して陣取ったのだけど、これがズバリ当たっていい感じに汗もかけたぞ!この周辺はエアコンの風の影響がないので、エンジョイステップとかもこの辺に場所取ろうかな~。昨日はメガダンス1本のみやったけど、この方が断然いいな! 一本集中で思いっきりできるから運動量が総体的にこちらの方が大きくなったからね。あと激しい有酸素運動を2本やると筋肉が落ちるから動きをセーブしたくなるっていうのもあるしね^^ まぁ始まる前はアミノサプリのゼリーを飲んで防いでるけどね!終わってからはちょろっとジムで筋トレやったけど、もうぜんぜん続かなくなったね。誰か付きっきりで見ててくれないと自分でなかなか筋トレってできないな。でも10月から月曜の山本コンバットが山本パンプに戻るので、ボディパンプで筋トレやりますよ!【コミコミ価格37800円】 【送料無料】ホームジム マルチホームジム パワーボディージム 【ウエイト 80kg】 ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム楽天で購入
September 16, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30から出たんだけど、いつものことのようにボディステップはクーラーをあまりかけないからスタジオ内が暑くて、終わってから凄い疲れが残った感じがした^^;暑いからか疲れがたまってたからかはわからないけど、ボディステップは30分だけだけど久しぶりにバテた感があったな。もちろん汗だくになったので着替えて30分のインターバルで休んでメガダンス参加!いつも言うけどメガダンスはクーラーが効きすぎてというか効いてて、かなり涼しい感じがするんだよね。ボディステップとメガダンスの温度の落差が凄いよ。どっちかと言うとボディステップはエアコンがんがんに効かせたところでやりたくて、メガダンスはエアコンゆるくでどっちかというと暑めのところでやりたいんだよな~。メガダンスはバテた感が残ってて今回はあまり思いっきりはできなかったんだよな^^; ボディステップ30は今度から出るのやめてメガダンス一本で思いっきり動いて行くっていう方がいいのかな。それでメガダンス、先週はBスタジオのCXワークスに出たので2週間ぶりにやったんだけど、メガダンスも2週開けるとなんかやりにくさを感じたな。やっぱ毎週毎週出てないと動きづらくはなるよね。まぁメガダンスは動いててもゴマかしが効くのでなんとか形にはなったけど、メガダンスに出るなら毎週メガダンスで、CXワークスやるなら毎週CXワークスに出ることにしないとなんかダメだね^^CXワークスこそ、毎週必ず出ないと付いて行けないからね。ボディステップ30出ないなら有酸素運動系のメガダンス1本というのがいいかな。CXワークスはボディステップ30とセットにしないとね、どちらも30分レッスンなのでこの2本合わせてちょうど良くなるんだよね。選択が難しいところだけど・・・ハロウィンやクリスマスの仮装メガダンスもやりたいからなぁとか思っちゃうんだよね・・・そうなるとメガダンスに出ることになるんだよな~。。送料無料 EAA 500g 国産 無添加無加工 コスパ最強 使いやすい500g 必須アミノ酸 筋トレ バルクアップ アンチカタボリック トレーニング 野球 アメフト ラグビー 筋肉 トレーニング 筋トレ楽天で購入
September 9, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスに出てきました! ボディステップ、スタジオ内が暑い! 30分のレッスンで大汗かいて着替えたくないので、汗をかかないようにやってたけど・・・そんな器用なことはやっぱできないなwまぁでも着替えなかったけどね、デオスプレーでスッキリさっぱりですよ♪ 続いてメガダンスです、こちらはボディステップと逆でさ、スタジオ内がクーラーで冷え冷えになるので、なるべくエアコンの冷たい風が当たらないところを探してやったよ。ボディステップとメガダンス、スタジオ内、これかなりの温度差があるよ。どうせなら逆にしてもらいたいんだよね、ボディステップは冷え冷え、メガダンスはエアコンあまりかけないとかね^^ 運動強度から言ってこの方がちょうどいいんだよね。メガダンス、先週は出られなくて、先々週はBスタジオのCXワークスに出たので、3週間ぶりとなりました。まぁ普通にできたけどね! さすがに昨日はCXワークス、出る気しなかったな~^^; 翌日すっげー体にダメージが残ったからね、またちょっとしばらくはやる気がしないのだ。。終わってから、最近には珍しく、ジムで自主筋トレをけっこう長めにやったぞ! あまり時間とかあると、ちょっとやってみようかな~っていう気持ちにはなるね。まぁジム筋トレはこんなのんびりしたペースでいいよね♪【日本初上陸】究極のながらマシーン FitDesk(フィットデスク) X-3.0 ジャパンモデル アイボリー 拡張デスクセット【フィットネスバイク 静音 折りたたみ 静音 折りたたみ 有酸素運動 マシン 室内 運動器具 ながら運動器具】楽天で購入
August 19, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスに参加! メガダンスはやめてBスタジオのCXワークスに出ようかなと思ってたんだけど、あいだ45分待たなきゃいけなかったのでやめたやめた^^来月8月から開始時間が早くなるから、来週はCXワークスに出る予定だよ。数か月ぶりの参加でどうなるかだよね。CXワークスってブランクを作るとスッゲーつらくなるからねぇ。CXワークスに出てる人に聞くと、週二回はコンスタントに出てないとツラくなるというけど・・・数か月出てないんだからどうなるんだろうな^^;翌日は足がガクガクになって水曜ボディコンバットに出られなくなったりしてw とにかく一回出てみるからね、久しぶりにね! ジムでの自主筋トレも根気がなくなってしまったので、CXワークスで筋トレの代用にしますよ!メガダンスは2か月新曲月間だからいつでも復活できる、新曲ほぼ全曲やってると思うから、もうだいたい覚えちゃったからね♪TicToys ダスブレット フィットネスボード ナチュラル ラッカー【送料無料(沖縄・離島を除く)】【メーカー直送】【代引き/同梱不可】【バランスボード ダイエット フィットネス 体感トレーニング】楽天で購入
July 29, 2020
昨日火曜のフィットネスクラブはボディステップ30とメガダンスの2本立てで出てきました。新曲月間だけどボディステップは週一回しか出てないので、ボディコンバットとは違って飽きはしないね。30分だけど汗だくになって終了! 30分で着替えるのもなんなんだけど、終わってから着替えましたよ。アンド、デオスプレーで全身スッキリ♪メガダンスやったんだけどレッスン2本目になると、ぶつけた足の指が痛くなってきて動きづらくなるんだよね^^; 順調に回復はしてるんだけど、ある時からそれほど回復しなくなったな・・・というか平行線。。 運動して足に負担をかけなきゃすんなり治るんだろうけど、スタジオレッスン出てるとだめだね。でも出るけどさ^^今日のボディコンバットもだいぶ手抜きしてやろ。まだホント、痛みは消えてないんだよね。シューズ履くだけで痛いんだからねぇ。あとジムで自主筋トレもやらなきゃと思うんだけど、もうなんかやる気が出なくになっちゃったな~。まぁみんなそんなもんなんだけどね♪ ボディパンプにでも出ないと筋トレはできないな。かと言って今は週一回しか出られる時間がないもんね。昨日はさぁやろうかと思ったけど、筋トレマシン2機種でもういやになったというw だからどうしようかと思ったんだけど、火曜日はメガダンスやめてBスタジオのCXワークスの方に出ようかな。来月から開始時間も早くなって待ち時間も短くなったしね。ちょっと筋トレして身体も鍛えていかないとダメだよね。まぁ自分一人でジムでできりゃいいんだけどさ~、これがなかなか長時間続かいないからな。話し聞いてるとみんなそうだから別にそれはしょうがないよねと思っちゃうげどさw自分の場合は1か月半の休館期間が影響してるな~^^ それ以降、なんか・・・やれなくなったんだよな~。パーソナルトレーナーとかついてりゃやれるんだけどね!というわけでCXワークスに出ようかな、グループエクササイズということでならやれるんだよね、筋力トレーニングもね。足もまだ痛いし来週から変えようかな~。。【今だけ13,800円!27日午前10時まで!】 ダイエット 振動マシン ダイエット器具 ブルブル 効果 ブルブル振動マシン 振動マシーン シェイカー式 フィットネスマシン ブルブルマシン 振動ステッパー ボディシェイカー フィット 2D楽天で購入
July 22, 2020
まず月曜はボディコンバットとエンジョイステップに参加でっす! コンバットですが新曲初体験となりました。まぁいつも言うこと同じなんだけど、最近の曲は自分の好みではないです・・・それを言いながらもう何年もというねwたんたんとこなしましたけど、あと何週新曲かわかんないけど毎度毎度頑張っていきますよ。やっててあんまりエキサイトしないから、運動強度は自主的に且つ自動的に落としているといった感じっす^^; これでもかと言う強烈にオモシロイ曲が来てくれれば燃えるんだけどね~。エンジョイステップは同パターン2週目です。前回はいきなり難易度が上がった難しいコリオが来てビックリしたんだけど、今回はもう心構えができているのでぜんぜん平気よ。それで前回は初めてやった動きなのでだいぶ戸惑ったけど、2回目になるとけっこうスイスイとできたな。来週なにかしらパターンを増やすなり、変えてくれたりするともっとオモシロクなると思うんだけど。さすがに同パターン3回目は楽勝になってるような気がするからね。そして本日火曜はボディステップ30とメガダンスの2本セットで参加! ボディステップ30はべつに出なくてもいっかとも思ったけどw 時間があったので出ましたよ。新曲だったので、だいぶやってて動きを間違えてしまったな~^^; ボディステップは動きが単純だから、間違えたらだめだ、次回はちょっと真剣にやろう!それで汗だくなったから、しょうがなく着替えてきました。メガダンスも新曲で、やっぱ初めてやる動きは慣れてないから戸惑うな。なんとか流れには付いて行ったけど、メガダンスの新曲の動きで慣れてくるのはたぶん・・・一か月くらいやった後だと思う^^それで今日初めてメガダンスの時にマスクじゃなくフェイスシールドを付けてやったんだけど、これ息がしやすくて良いけど見にくいな~。というか照明の光がフェイスシールドに当たって、下半分くらい光って何かが映ったような感じでキラキラしてて・・・見にくいので2曲やった時点でマスクに変えました。息苦しくなるけど見にくくなるよりはマシだな^^【楽天総合ランキング1位】第3世代フィットネスバイク FITBOX | スピンバイク クロストレーナー エアバイク トレーニングバイク ルームバイク エアロ フィットネス バイク ダイエット器具 ダイエット 消音 静音 有酸素運動 高齢者 リハビリ 低 身長 連続使用 60分 が 90分楽天で購入
July 7, 2020
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