2009.01.24
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28144)
カテゴリ： 私の努力の日々
実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。
もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆
バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！
４９日目
| ◆ | * | ◆ |
| * | 朝食10：00 《バナナ》 1本 《水》 5杯 |
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| * | 昼食13：40 《ジャージャー麺》 《ジャスミン茶》 |
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| * | 夕食 20：30 《ビール》 《カクテル》 《ナッツ》 《ピザ》 《ステーキ》 《サラダ》 《ラーメン》 《サラダ》 etc.... ※どれも食事はつまむ程度です |
* |
| ◆ | * | ◆ |
おやつ 16：00 クッキー2枚 アメ2個
今日は夜は久しぶりに逢った友人と美味しくDinnarを楽しみました。
体脂肪率が昨日よりもかなり減ったのは、やっぱり、測定する条件が違うからですね。
運動 なし
開始時より
体重－2ｋｇ
体脂肪率－2.5％
Template-
すず♪♪
すず♪♪
※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より49日目のものです。
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