脱敏感肌・脱アトピー！お気楽体質改善日記

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milkyway1484

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テンション７割@ うーん… エロくねぇし… http://hamoblo.com/cr005…

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

チリチリ@ 次は庭で全裸予定ｗ http://kuri.backblack.net/wp44m66/ ち○…

まさーしー@ なんぞコレなんぞぉ！！ぬオォォーーー！！ w(゜д゜；w(゜д゜)w…

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May 4, 2005

秘技・のの字マッサージ

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23371)

カテゴリ：内側からキレイに

大好きな旅行にも私にとってひとつだけ難点があります。

それは、、
「・・・でない」

そう、お通じが～～～～

旅行先ではでないんです。
私の体質改善は便秘との戦いでもあって
1日や2日くらい、というのではなく
1日や2日でないと4日も5日もでなくなってしまう。。

そんなご無沙汰なわりに

みたいなことになるし。。

でも気功をやっている友達に教えてもらったマッサージがいいんです。
寝る前に横になったときに
「お腹を「の」の字に軽くマッサージするだけ。
これで翌朝スッキリするんです！
右手でおヘソをスタートに
右の方から左のほうに腸の流れにそって軽くナデナデするだけ。
ゆっくりと息を吐きながらイメージするのがポイントです。

これで今日もガッツポーズ。
便秘で悩んでいらっしゃる方はぜひ一度お試しを♪

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