内臓脂肪がばんばん燃えてやせる黒豆酢とおいしい黒豆ごはん

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2004年06月01日

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昨日朝ボーっとテレビを見ていたらスパスパ人間学という番組で

この時期女の人はやせるという言葉に凄く敏感　黒豆食事前に5粒食べるだけでやせるなんて早速作ってみました(*^-^*)
黒豆をよく洗いフライパンで皮にひびが入るまでいりお酢につけるだけ詳しい作り方は下のサイトを見てね♪
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/05/0506/0506.html
黒豆をフライパンで炒っていたら凄く香ばしい匂いに酢漬けにするつもりの炒った黒豆の中からカップ1の黒豆をよけて黒豆ご飯を作りました　又これがおいしい！！！
黒豆は豆の中でも一番薬効が強く腎臓　気管支　咳　利尿　増血　不眠とあげるときりがないくらいだからみんなにも簡単にできるので作ってみてください

材料(6人分）
黒豆1カップ　お米4カップ　酒大さじ1　塩小さじ1と1/2

米を洗ってざるで水気を切る
黒豆を洗ってふきんで水気を切りフライパンでひびが入るまでいる
米に黒豆と水4.5カップ　酒　塩を入れ普通に炊飯器で炊きます
簡単でしょう！作って見てね
兵庫県は黒豆の王様　丹波の黒豆があります　甘く煮て寒天で煮汁とも固めて切り分け金を少しつけると料亭もびっくりのデザートも出来ます　また作り方日記に書きますね　そんな兵庫の黒豆が買えるのは下のお店です