ダイエットは楽しい～～～(*^-^*)パート2 マッサージ編 | 食べるの大好き♪料理も大好き♪お取り寄せもっと好き☆

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2004年07月10日

ダイエットは楽しい～～～(^-^)パート2　マッサージ編

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テーマ：ダイエット日記(24474)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近ダイエットではまっているのがアロマアンドリフソの友人が教えてくれたマッサージです(*^-^*)

足の付け根を押したらいいよといわれてやっています
これがなかなか指が開かない　最近やっと足の指にスムーズに入る感じです　足の甲も指の隙間に沿って上にさすりふくらはぎをやさしく下から上に何度かさすりあげて　さすってばっかり(*^-^*)
膝の裏もするといいそうで親指を膝の皿にのせ残りの両ゆびで膝のうらをもみます
後は足の付け根を外から内に押していくとリンパの流れがよくなるそうです　彼女いわく足の付け根を押さないと足をいくらさすってもいみないよ～～～ということです☆
こうやって私のお風呂ライフは長くなっていきます　がははっ
確かに足のむくみがなくなっているようです
後はおへその周りをひらがなの　の　の字を書くように大きく１８回まわすと腸の働きがよくなるというので信じるものは救われると思いやっています

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