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2004年07月09日

ダイエットはたのしい～～(^-^)ニンジンパン最高♪

(9)

テーマ：ホームベーカリでパン作りo(^-^o)(799)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私がダイエットにはまってはや3ヶ月(*^-^*)

最近停滞していたのが嘘のように食べても少しずつ落ちていくのは
プーアル茶のおかけでしょうか？
そんな私の最近の朝食は朝一杯の起きて直ぐの水　コーヒー
グレープフルーツ半分45カロリー　桃一個48カロリー　6枚切りトースト一枚156カロリー　黒豆きな粉ヨーグルト100g100カロリー
プーアル茶１杯　合計３４９カロリーです
桃は体脂肪が下げるためにいいそうなので始めて　コーヒーとグレープフルーツの組み合わせが脂肪を燃やすそうです
黒豆きなこにプレンヨーグルト８０グラムとラカント（砂糖）を混ぜて食べているんですがこれがこおばしくてやめれないおいしさです　免疫があがりうんちがいっぱい出ます。　いつぱいたべているでしょう(*^-^*)ダイエット始める前より食べている感じです

コーヒーで３１３カロリーでした(T-T)

そんなわたしの最近の不満は６枚切りを焼いただけのパンに飽き飽きしてきたところです。　日記をはじめて
お知りあいになれたプチャーチルさんのHPにお邪魔するといつもおいしそうなパンが書かれています
１０年前ぐらいにおばがパン好きの私ためにプレゼントしてくれてた封印されたホームベーカリーを最近押入れからひっぱりだしてまたパンを焼き始めました。なぜ封印したかというと焼きたてのパンのおいしさの為あっという間にひとりで一斤たべてしまってもともと作るの大好きな人なのでぶくぶくと太ってしまい　泣く泣く封印したのですが復活です(*^-^*)　なにも付けなくてもおいしくカロリー控えめのニンジンパンを今は食べています　ぶどうパンもカロリーありそうで６枚切りだとぶどうパンのほうが２０カロリー低いんですよね　だからぶどうパンも作っていますが今日はニンジンパンの材料を書きます♪あとは機械が作ってくれます

材料
強力粉　１７０グラム
ニンジン　１２０グラム　摩り下ろします
ドライイースト　こさじ1と２分の１
水　　　　大さじ2
砂糖　　　大さじ1
レモン汁　こさじ1

プレンヨーグルト　大さじ1
バター　大さじ1

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