モラルに体当たり記

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October 2, 2003

食事制限のあとは筋トレです

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さてさて、食事制限によって、体重が一応落ちました。
がっ、油断は禁物！

食事制限で体重が落ちたときというのは、ダイエット的には、
何気に危険な状態である、ということを知っていますか？

というのは、食事制限をすると、脂肪とともに筋力も落ちている可能性が高いから。
筋力が落ちると、基礎代謝（＊）が落ちますね。

基礎代謝が落ちた状態で、制限していた食事を前の状態に戻したとたん、
摂取カロリー＞消費カロリーになってしまうため、
せっかく減らした体重が、みるみるうちにあーらリバウンド、

ですから、食事制限で体重が減ったら、まずやるべきことは筋トレなのです。

しかしですね。そうは言っても、筋トレはつらい。苦しい。
腹筋はともかく、モモやお尻など、自分ではなかなかトレーニングしづらい筋肉もある。
ジムでトレーニングするのが一番なのですが、ジムに行ったりする時間って、
そんなに取れないのも、事実。

そんな現代人のあなたのために、便利な機械がありました。
そ・れ・は、EMS。
EMSというのは、一時期流行りましたね、アブトロニック系で使われてた、あれです。
電気刺激で、筋肉を鍛える、というやつです。

今さら、アブトロに戻るのかよ、という方もいるかもしれませんが、
今回ご紹介のEMSは一味違う！

本格的に筋トレをするなら、スポーツ選手も筋トレに使うという、
もっと高出力のEMSマシーンが、今、熱い！！

ツインビート
トレリート
Xフォーマ

ちょーーーー高いけど、高いんだけど、買っちゃいましたよ！！！

次回、EMSマシーン使用レポートを、お伝えいたします。

（＊）基礎代謝とは、何もしなくても生きているだけで使うエネルギー。

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