2021/11/13
テーマ： 焼きナスとイワシのカルパッチョ(6)
カテゴリ： カテゴリ未分類
イワシの栄養
ビタミンＤ
イワシには脂溶性のビタミンＤが豊富に含まれています
ビタミンＤには血糖値を下げるインスリンの分泌を促す作用があります
糖尿病の予防に効果があります
また、カルシウムやリンの吸収を促進して、骨を強化する効能があります
カルシウム
カルシウムは骨や歯を形成する成分で、骨を丈夫にするので骨粗しょう症予防の効能があります
マグネシウム
マグネシウムは酵素の働きを助け、神経の興奮を抑制したり、骨の形成に関わり、体温や血圧を調整したりする作用があります
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）
不飽和脂肪酸であるＥＰＡは血液の流れをスムーズにして血小板が固まるのを阻止するため、血栓予防の効能があります
ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）
ＤＨＡには脳を活性化する働きがあり、記憶力や計算力を高め、アルツハイマー認知症の予防に効果があります
チロシン
チロシンはドーパミンやアドレナリンの材料となる成分で、やる気を引き出したり集中力を高めたりする効能があります
また、うつ病の改善に効果が期待できます
選べる アーモンド小魚 燻製 大容量 最大 300g 送料無料 不足しがちなカルシウムを美味しく簡単に♪ 安心安全国産 片口いわし使用 アーモンド スリーバード 小魚アーモンド おやつ おつまみ チャック付き 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 訳あり 1000円ポッキリ
ビタミンＤ
イワシには脂溶性のビタミンＤが豊富に含まれています
ビタミンＤには血糖値を下げるインスリンの分泌を促す作用があります
糖尿病の予防に効果があります
また、カルシウムやリンの吸収を促進して、骨を強化する効能があります
カルシウム
カルシウムは骨や歯を形成する成分で、骨を丈夫にするので骨粗しょう症予防の効能があります
マグネシウム
マグネシウムは酵素の働きを助け、神経の興奮を抑制したり、骨の形成に関わり、体温や血圧を調整したりする作用があります
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）
不飽和脂肪酸であるＥＰＡは血液の流れをスムーズにして血小板が固まるのを阻止するため、血栓予防の効能があります
ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）
ＤＨＡには脳を活性化する働きがあり、記憶力や計算力を高め、アルツハイマー認知症の予防に効果があります
チロシン
チロシンはドーパミンやアドレナリンの材料となる成分で、やる気を引き出したり集中力を高めたりする効能があります
また、うつ病の改善に効果が期待できます
選べる アーモンド小魚 燻製 大容量 最大 300g 送料無料 不足しがちなカルシウムを美味しく簡単に♪ 安心安全国産 片口いわし使用 アーモンド スリーバード 小魚アーモンド おやつ おつまみ チャック付き 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 訳あり 1000円ポッキリ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
