まおじぃの50代からの体組成編集(≧∀≦)

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お久しぶりです！まおじぃ555です。最後に記事を投稿してから、随分と時間が経ってしまいました。

長年お休みしていたこのブログですが、この度、 全く新しいテーマで再スタート を切ることにいたしました！

以前は、クリエイティブな「動画編集」に関する情報やノウハウをお届けしていましたが、今回はもっとパーソナルで、リアルな挑戦を記録していきます。新しいテーマはズバリ、**【本気の体組成改善＝ダイエット】**です！

この数ヶ月、私自身の体と向き合い、生活習慣を見直すことで、驚くほどの変化を実感しました。特に、**「長年変わらなかった体重と体脂肪率が、着実に下がり始めた」**このプロセスを、包み隠さず皆さんにご共有したいと思っています。

最新の測定では、 体重85.9kg、体脂肪率24.1% （8月開始時: 91.1kg、29.2%）という成果が出ています。

今後は、効率的な体幹トレーニング、便秘対策としての食事戦略、そして中年太り解消のリアルな葛藤と成功体験を、赤裸々に綴っていきます。

以前の動画編集に興味があった方も、ダイエットに興味がある方も、ぜひまた読みに来ていただけると嬉しいです。

一緒に理想の体を目指して頑張りましょう！どうぞよろしくお願いいたします！

8月ダイエット記録の分析結果

• 体重 (kg)

  • 最大値 : 92.3 kg (8月18日)

  • 最小値 : 90.5 kg (8月26日、8月31日)

  • 平均値 : 91.2 kg

• 体脂肪率 (%)

  • 最大値 : 30.8 % (8月24日)

  • 最小値 : 26.3 % (8月28日)

  • 平均値 : 29.3 %