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まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49747)
カテゴリ： 凸減-ケンコウ-
「筋肉を増やすが脂肪は増やさない」、そんな魔法のような方法は、あった。
しかし、かなり難しい。
筋肉は、トレーニングによって損傷し、それを回復する過程で増量する。
輪ゴムの束を伸ばして1本が切れたら、その部分にセロテープを巻いてつなげなおす、を繰り返すと切れた部分が増えるだけ、太くるなる、というイメージ。ただし、「摂取カロリー＜消費カロリー」であれば、糖質も脂質もタンパク質もエネルギーとして使われるので、（そろそろ、このフレーズには飽きただろうが）筋肉は削れる。
脂肪は、摂取カロリーに対して、消費できなかったカロリー分増量する。
身体に入れて、使い切れなかった分が、脂肪に貯蔵される。
この相反する、筋肉と脂肪の関係の妥協点が、「摂取カロリー＝消費カロリー」だ。これであれば、脂肪は増えない。では、更に「筋肉を回復させる分」を追加したら、どうだろう。
この相反する、筋肉と脂肪の関係の妥協点が、「摂取カロリー＝消費カロリー」だ。これであれば、脂肪は増えない。では、更に「筋肉を回復させる分」を追加したら、どうだろう。
つまり、「摂取カロリー＝消費カロリー+筋肉回復分」とすれば、「筋肉を増やすが脂肪は増やさない」、という理論が、リーンバルクだ。
書くのは簡単だが、かなり難しい（二回目）。
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