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まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49747)
カテゴリ： 凸減-ケンコウ-
リーンバルクのために「摂取カロリー」、「PFCバランス」を決めた。
しかし、それを実際に摂れるかは、別問題だ。
なぜなら、必要なタンパク質を摂ろうとする、と必要以上に脂質が摂れてしまう。しかも、その脂質は必須脂肪酸ではない、などある。
そこで、それを補うのがサプリメントだ。
注意が必要なのは、サプリメントは飲めば痩せる、筋肉が増える、といったモノではなく、トレーニングをして初めて効果が出る。
更に、肥満だと、BCAAの代謝が悪くなる、という説まである。
では、代表的なサプリメントを、栄養面から紹介していく。
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