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今日の筋トレ
胸 ベンチプレス50㌔〜70㌔6セット ペックフライ80㌔x3 インクラインプレス22㌔x3 ディップス限界x3腕 フレンチプレスx3 今回より、ディップス追加。フレンチプレスはダンベル頭に落としそうなんで、ケーブルに変更。トレーニンググローブ 筋トレ 楽天 滑り止め グローブ 手袋 パワーグリップ 筋トレグローブ ベンチプレス マメ防止 グリップ力 フィット感 手首 固定 サポーター リストラップ ウエイト バーベル ダンベル ジム マシン スポーツ メンズ レディースマイプロテイン クレアピュア クレアチン 500g 約100食分 【Myprotein】【楽天海外通販】
2026.01.12
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姿勢矯正ベルトを使ってみた
【8/11まで★クーポンで3%OFF】【楽天1位】≪公式≫Dr.マグザム 柔道整復師監修姿勢サポーター 姿勢サポーター 猫背ベルト 巻き肩 矯正 猫背 姿勢ベルト 背筋ベルト 男性 女性 子供 猫背矯正ベルト 姿勢矯正 姿勢矯正サポーター首の痛み対策で購入した姿勢矯正ベルト。効果よりも「安心感」がありました以前、首の調子が悪くなり、毎日のように首の痛みや違和感を感じていました。仕事では立っている時間も長く、気づけば姿勢が悪くなっていることも多かったです。「少しでも首への負担を減らせないか」と考えて、購入したのが姿勢矯正ベルトでした。実際に使ってみた感想ですが、正直に言うと劇的に痛みが改善したわけではありません。これを着けたから首の痛みが完全になくなった、というものではありませんでした。ただ、装着していると背筋が伸びる意識ができ、「今、姿勢が崩れているな」と気づくきっかけにはなりました。また、体調が悪い時は不安になることも多かったですが、「何か対策をしている」という安心感はありました。健康グッズは、人によって合う合わないがあります。私の場合は、治療器具というより、姿勢を意識するためのサポートアイテムという感じでした。同じように首や肩の不調で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。※こちらは私自身が購入して使用した個人的な感想です。
2026.08.08
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今日の筋トレ
胸 ベンチプレス50㌔x1、60㌔x1、70㌔x2、60㌔x1、50㌔ x1 インクラインプレス20x3 ペックフライ70x3普段は休日の午前のトレーニングが多いが、今日は仕事終了後少し休憩してからのトレーニング。もう少しやりたかったが、疲れと眠気でこのメニューのみとなった。【楽天ランキング三冠受賞】ローラー SOOMLOOM 正規品 腹筋 アブローラー トレーニング ダイエット 器具 筋トレ 腹筋 トレーニング 超静音 膝 マット付き ボディビル 静か ダイエット マシン エクササイズ 初心者 おすすめ【◆5％OFFクーポン＆P10倍※エントリー必須】STEADY ダンベル 可変式ダンベル 5kg 10kg 20kg 2個セット 20kg×2セット 10kg×2セット 5kg×2セット 筋トレ ダンベルセット 鉄アレイ ケトルベルアタッチメント 【1年保証】ST130 バーベル
2025.11.17
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今日の筋トレ
足 3種類臀部 デッドリフト110x3懸垂 限界x4ウォーキング 15分昨晩筋トレ行った為か、疲労で体重い。頻度は大事だが、疲労の抜けを考慮し、トレーニングを行う必要ありかなと。★期間限定2000円クーポンあり★トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 筋トレ アジャスタブルダンベル 24kgx2個セット 筋トレ器具 ホームジム トレーニングマシン インクラインベンチタンクトップ メンズ 筋トレ 楽天 トップス ジムウェア 肌着 インナー トレーニングウェア ノースリーブ トレーニング ランニング シンプル 無地 ジム ダンス ユニフォーム ジョギング サッカー 部活 練習着 おしゃれ かっこいい メンズタンク
2025.11.18
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今日の筋トレ
足 4種類背中 懸垂x3ウォーキング15分懸垂は10回連続が目標だが、5回セットはこなせる様になった。トレーニンググローブ 筋トレ 楽天 滑り止め グローブ 手袋 パワーグリップ 筋トレグローブ ベンチプレス マメ防止 グリップ力 フィット感 手首 固定 サポーター リストラップ ウエイト バーベル ダンベル ジム マシン スポーツ メンズ レディースマイプロテイン クレアチン モノハイドレート パウダー 250g 約83食分 【Myprotein】【楽天海外通販】
2026.01.11
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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- 闘病記
- 長男🐻にこにこ☺️次男🐒1時😳(在宅71…
- (2026-08-09 12:00:10)
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- 今日の体重
- 2026/08/09（日）・＝長崎原爆の日＝…
- (2026-08-09 17:00:00)
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