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2017年06月の記事
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リウマチによい食べ物。
リウマチが悪化したことで、改めて食べ物を見直す。（今更） 以下、ネットで見つけた、実体験記事より。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ● 大豆、ゴマ、胡桃、ひまわり、オリーブ由来の油… 抗炎左様炎症状態を抑制する ● 卵、ヤギの乳… 炎症を抑える効果がある。 ● かき、赤身魚（青魚、かつお、ぶり、まぐろ）、うなぎ、貝類、豆類、そば粉… 亜鉛が豊富で関節細胞組織の活性化を図り、免疫力を正常にします。 ● みかん、レモン、リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、プラム、イチジク、苺… ビタミンが豊富で痛みを和らげる効果がある。 ● アセロラ… 関節にあるコラーゲンの働きが良くなります。また、ステロイド効果も見込めます。 ● 玄米… 免疫機能を正常に維持し刺激の抑制をしてくれます。 ● シソ・サバ… α‐リノレン酸という物質がリウマチの予防改善を促します。かき、赤身魚、ウナギ、貝類と一緒に食べるといいと言われました。 他にも、にんにく、アーティチョーク、ニワトコ、 トマト、ニンジン、セロリ、ニラ、オート麦、 クレソン、たまねぎ、カリフラワー、酵母、蜂蜜、 イラクサを積極的に摂取することを義務付けられました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 青魚は、普段からよく食べるようにしており、EPA・DHA（魚油）のサプリも飲んでいる。 （でもこの記事の人が医者から言われた事によると、サプリメントで摂取するのはよくないとのことだけど。。。） トマトも大好き( ´ ▽ ` )ﾉ 子供も好きだし、毎日くらい食べてるー！ んで、とりあえずこの間、スーパーの98円市で、 最近あまり食べてなかった、柑橘、セロリ、ニラを購入。 セロリは、ベーコンで塩胡椒炒めと、浅漬けにしてみました！ 案外、くせが少ないのね〜！ オレンジとグレープフルーツと、昨日生協で届いたさくらんぼ🍒 そばも、何かいいらしいよー！ 違うとこで、そんな記事見つけました。 てか、普通に食べたかっただけてのもあるけど（笑） オレンジとさくらんぼは、子供がパクパク食べちゃいましたー(>__
2017.06.29
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チョコレートケーキトップフラペチーノwith抹茶ショット。
6月14日新発売やてー。 3月の自分のバースデーにLINEで友達からもらった、スタバの500円チケットという素敵なものを使って、 病院帰りの処方箋待ちの時間に行ってしまいましたよ！ 疲れも手首の痛みも吹っ飛びそうなうまさ（＾ω＾） 上のケーキは混ぜてもうまいのか？？ よくわからんので、混ざってしまう前にパクパク食べちゃいましたよ！ ちなみに、クリームも混ぜるより食べる派なので、パクパク食べちゃいましたよ！ そん時に、抹茶ソースも甘くてうまかったのでパクパク食べちゃって、 最後、まあまあミルクのフローズンだけが残りましたよw それでもうまいけどね！ あー、お腹冷えたー！！ ごちそうさまー！！
2017.06.28
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疲れが取れなくて困った
疲れが取れなくて… 毎日栄養ドリンク。 トランシーノホワイト（ビタミンCとLシステインで滋養強壮効果）も飲んでるのだが。 続く右手首関節痛に続き、昨日から左手首も痛くなってきたせいか？？ シップベタばりで、だいぶマシにはなってきたものの。 取れそうにもない疲れに途方に暮れるけど、 できることから何かしようということで、 リウマチ内科へかかることとしよう。 ステロイド増やすしかないのか、、、
2017.06.28
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