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2006.01.03
カテゴリ： 歩歩
新年明けましておめでとうございます。
相変わらず、ずっと過食嘔吐してました。
御節もゲー。お持ちもゲー。笑。
昨日もゲー。
でも。昨日で終わりにしようと思ってます。
終わりにしたいと思ってます。
新年だから、新しく病気と「闘う」方向に生きることを決意しました。
だからできるだけ毎日日記を書いて・・登録していこうかなって思ってます。
一ヵ月後とちょっとづつフォーカスして行くことに決意しました。
最初の一ヶ月は：
１．吐かない事
（過食しても、はかない・吐けばいいからって思って食べない）
２．朝起きて簡単にストレッチし、
週四日ジムにいく（２０分以上いる。歩くだけでもＯＫ）
椅子に座る時できるだけ姿勢に気がける。
３．学業で遅れを取らないこと←後のストレスになるから。
４．お水を一日２ｌは飲む。
５．食べたものをすべて書き留める。カロリー知ってるか知らないか関係なし。
一月はこの５つのことを気がけることにしました。
過食はかないってことは太るんだろうな・・怖いです。
嘔吐なし。
相変わらず、ずっと過食嘔吐してました。
御節もゲー。お持ちもゲー。笑。
昨日もゲー。
でも。昨日で終わりにしようと思ってます。
終わりにしたいと思ってます。
新年だから、新しく病気と「闘う」方向に生きることを決意しました。
だからできるだけ毎日日記を書いて・・登録していこうかなって思ってます。
一ヵ月後とちょっとづつフォーカスして行くことに決意しました。
最初の一ヶ月は：
１．吐かない事
（過食しても、はかない・吐けばいいからって思って食べない）
２．朝起きて簡単にストレッチし、
週四日ジムにいく（２０分以上いる。歩くだけでもＯＫ）
椅子に座る時できるだけ姿勢に気がける。
３．学業で遅れを取らないこと←後のストレスになるから。
４．お水を一日２ｌは飲む。
５．食べたものをすべて書き留める。カロリー知ってるか知らないか関係なし。
一月はこの５つのことを気がけることにしました。
過食はかないってことは太るんだろうな・・怖いです。
嘔吐なし。
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