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2007年07月の記事
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九州一周旅行その３
６月23日鹿児島着PM8：30さっそく、社長の友人のやっているすし屋さんに伺います。ここで、だしてくれたさしみ、うまい！、うますぎる。まず我が人生初めてではないかと思われるさしみがでてきました。おいしい焼酎とうまいさしみ。至福のときです。店も終わりなので、社長と友人、そして私、3人街にくりだします。あとの二人は、ホテルでおねむです。さて、今回の旅行、『どこをどのようにまわるか、いきあたりばったりだから、ホテルは現地調達だ』と社長。実は今回の鹿児島天文館、小児科医の研修らしく、どこのホテルも満杯。やっととれたホテルは、若い社員に譲り、社長と自分は飲み終わった時点で考えることとしました。何件かまわって、さすがに疲れましたのでご就寝です。さあ、ホテル探しです。残念。ありませんでした。しょうがないので、ラブホテル一室みつけて、社長とおねむです。うう、常日ごろ、社長とよく雑魚寝するのですが、ラブホテルだと、何気にドキドキします。（汗）入るとき、出るとき、ゲイだとまちがわれないかしらなどと余計な心配もしてしまいます。フロント『あとのおつれさん（女性）はいませんか？』自分『いません。ホテル満室なんで、ここにきました』 なにげにいいわけしてます。(笑）翌日、ちょっとだけ鹿児島観光です。高台の公園みつけましたので、そこから、桜島を一枚。
2007/07/26
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九州一周その２
延岡を去り、宮崎は青島海岸観光です青嶋海岸といえば数十年前宮崎国体にきて以来です。初めて宮崎空港からおりたとき目に飛び込んできた道路中央分離帯一面に植えられていたフェニックス、エメラルドグリーンの海をみたとき、あまりの美しさに『ここ、日本じゃねえ』と思ったものですが、 （↑田舎ものだったですに）あのときの感動をもう一度と内心、愉しみにしておりました。あのときのフェニックス、順調に育って、3倍は成長したかと思うような背の高い木になっておりました。あいにく天気がくもり雨ということもあって、エメラルドグリーンはみれませんでしたが、青嶋神社を堪能できてうれしく思いました。あ、青島神社の狛犬、どっか、沖縄のシーザに似ていたと思うのは自分だけでしょうか。歩きつかれたので、そばの飯屋で、『冷汁定食』くいます。そしておみやげには、東国原知事のキャラがはってある焼酎をネタのために買います。さあ、いよいよ、社長の同期に会うために鹿児島入りです。
2007/07/23
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ああ、順調なはずなのに
BBC、2週４日目も無事終わり、ウエストを測定すると、９７→８８ｃｍと順調にへっております。（実はウエストがどこかいまいちわからないので一番くびれたところ測定） ↑反則？ああ、それなのに伸びきっていた皮がへその下で垂れております。悲しいなあ。このだぶついた皮をひきしめなくては、みっともない体形となってしまいます。しかも、会社の若い連中がもっているミサキ製LBM体脂肪体重計で計ってみると、ミサキLBM体脂肪体重計体脂肪率２９．１％、筋肉量３３．２KG/ｍになってます。（体脂肪率は体の電気抵抗値で算定するんですと)そしてそれをもとにグラフ確認すると、なんと枠からはみだしています。自分の体っていったいどうなってるんだ。（泣）と、落ち込んでいる暇はありません。さっそく運動で体脂肪を燃やす、バームウォーターを薬局で買い、次回のBBCに備えます。めざせ２０％以下。あ、今日、本屋でデューク更家氏の『からだリセットウォーキング』と、地曳寛子氏の『きれいになる太極拳』を買いました。常日頃、歩くときに気をつけたり、朝のラジオ体操代わりに太極拳やってみようかと買ってみました。どこまで意識してやれるか自分に挑戦です。それとデューク氏の本の中の肥満度指数（BMI=体重÷（身長×身長））を計算したら、２９だって。この計算でもかなしくなりました。
2007/07/23
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九州一周編その１
先月６月２１日から１週間、九州一周の旅をしました。うちの新入社員の友人が結婚式で地元にかえるというので便乗旅行です。社長の同期が熊本、鹿児島にいるというので、会いにいこうというのも今回の社員旅行になったきっかけです。行きは、社長、北海道での船旅がよほどよかったのか今回も船旅です。久里浜→大分です。海もおだやかで、そこぶるいい船旅になりました。所要時間22時間くらい。ついたその日は延岡に泊まりです。ついたのが夜１１時ころなので、目に付いた辛麺家という店で食事して、そのあと居酒屋で一杯ひっかけたのですが。社長、カラオケ火がついたので、自分も、うたいます。さすがに、常日頃うたっている、アップテンポな曲は居酒屋にあいません。当然選曲は、演歌、フォークソング系です。しかし、このお店、１階でしかも暑いのでドアあけてるので、外の道路に歌がつつぬけです。かなり照れますね。通行人に聞かれているという状況は。そんなかんなで、１時になったので、ご就寝です。
2007/07/20
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わき腹の肉がおちん
ＢＢＣも２週目応用編突入といっても１週目は初日 基礎、腹筋２日目基礎 ８min３日目応用 8min４日目応用５日目最終 基礎半分と、変則的にやったわけですがたしかにベストな状態で（おなかいっぱいでないとき）９７ｃｍから９０ちかくまでへり、『すっきりしたわねえ』と事務員さんからのうれしいお声。服の上からでもわかる腹のひっこみなのですがわき腹の肉があいかわらず、ひっついてます。このわき腹と下腹部の肉がＢＢＣのワークアウトをじゃまします。腹筋運動で足を曲げ腹の方にひきつけるわけですが、脂肪が足と腹の恋路をじゃまして、くっつきません。当面、わき腹、下腹部の脂肪燃焼に力をそそぎます。本日、ＢＢＣをやるきっかけをつくった知人が会社に遊びに来まして、当然ＢＢＣの話しになったのですが『１週目は基礎体力ついてないから、具体的にやせなかったよ。２週すぎて、きっちりこなせるようになるとぐんぐんやせたよ』との暖かい（汗！）言葉。つまり、きっちりやらないと、わき腹はしまらないのね。むろん、いっしょにやってる仲間も自分も１ヶ月でやめようなんてもうとう考えておらず、しかも８月には別メニューの到着があるわけなので、どんどん強化しちゃおうと考えております。そうそう、ビリーバンドも先だって別に６本予約注文（１本９８０円くらい）したのですが、がまんできなかったのでつくってみました。しめて２０００円強。買ったほうが安かったなあ。本来のビリーバンドのテンションがどれくらいかわからないのですがそれでもためしに昨日使ってみたのですが、きついはくるしいで、汗が倍でました。このきびしさをわかちあってもらおうと仲間のひとりに本日貸して、応用編やってもらいました。音をあげてました。へへ。
2007/07/20
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ワンちゃんのマーキングすごいかも
つかったことないぞ、この筋肉・・・そうそう、このＢＢＣ応用編で特にきびしかったＷＯＲＫＯＵＴ。中盤戦以降、四つんばいになって右（左）足をあげ、（オス犬のおしっこポーズだな）その状態であげた足をのばしたりちじめたり、ゆすったりするのがあるのだが、これがきつい。なにしろ、こんなところに筋肉があったのかと関心してしまう動きです。おしりのへっこんだあたりが異常なまでにつります。まるで、できません。ついていくことすらできません。このＷＯＲＫＯＵＴ、ＧＩＶＥ ＵＰでした。当然、翌日はおしりがもうれつに筋肉痛。そんなでも翌日は形になってるからすごいです。
2007/07/18
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韓国旅行
先だって７月１４日から１６日といってまいりました。今回、台風４号が接近してまして、飛行機飛ぶのか！！と心配しておりましたが、台風東京上陸前に出発でき、そして東京台風がぬけてからかえってくることができました。個人的にはよかったのですが、帰ってきておどろきました。新潟地震がおきておりました。被災者のみなさまにには一日でも早い回復をお祈り申しあげます。さて今年、５月に買った［ムー］という本の記事に予言者ジェセリーノ氏の記事がのっていたのですが、その中に、日本の予言一覧がありまして、２００７年１０月に地震と台風で被害がおこるとかかれておりました。果たして、ジェセリーノ氏の予言が今回のことをさすのか、はたまた、１０月に再度起こるのか、非常に気になります。ジェセリーノ氏は過去、予知夢により、的確な予言をしておりますが、（米テロ、大震災の件など）それによると地震大国日本、今後も続くそうですが、予言によるこれからおこりうることをなんとかできないものなのでしょうか。（むりだよね。）
2007/07/17
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ぎしぎしと・・・
ＢＢＣの基礎編2日目（7月1２日敢行）、いたるところ筋肉痛です。特にももが特にきびしい。ウオーミングアップで足のストレッチ、前屈などは、痛みの極限です。ＢＢＣ直後に筋肉痛にならないように風呂につかり筋肉の疲労をとったつもりでしたが、それでもなってしまいました。要は乳酸菌をいかに筋肉に残さないようにするかなのですが、これは、長年動いていなかった、だるだるの筋肉のキャパシティをはるかに凌駕しているのですからむりもありません。ところが、ＢＢＣの最中不思議な現象がおきました。むりしても動いているうちに、筋肉痛が軽減してくるのです。しかも、昨日まるでできなかった動作（ＷＯＲＫＯＵＴといってたなあ）が少しながらできています。これがＢＢＣのすごさかもしれません。終了後、またネットにながれているＢＢＣ８minをやります。すると、最初のころとはるかに動きがちがうのがわかります。『ちがうねえ』みんなで納得しながら終了です。次は応用編だ。
2007/07/17
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がんばるぞ！
さっそく、BILL'SBOOTCAMPのDVDレンタルできました。BBC仲間は全部で15人。事務所のPC前で行うメンバーは3人。他のメンバーは、自宅で行います。55分の基本プログラム。PCに取り込んで、PCからキャンプを放映です。正直、半分もできませんでした。しかも、ゴムバンドなしでです。体のあちこちが悲鳴あげています。それでも、大量の汗が流れ落ち、ウエストが97ｃｍが92ｃｍと-5ｃｍも減りました。1週間続けば5×7＝35ｃｍ縮まる計算になります。（どんなウエストになるんだ！）携帯電話が鳴ります。『いまから飯食いに行くぞ』社長からの電話です。『・・・・・はい』『減量してますのでいや』とはいえません。『カンパーイ』焼酎片手に飯を食います。『いやあ、スポーツのあとの酒はうまいなあ』だめです。食い物と酒にまるで弱い自分がいます。結局やせた5ｃｍはあっという間にもどってしまいました。（単に腹がふくれただけです。念のため)
2007/07/14
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旬なエクササイズ
いよいよ、おなかのぶよぶよ肉が気になりだしました。腰の手術してから『きたえなきゃいかんよ』という先生の言葉に反し、韓国いけば、食い倒れ、九州いっては食い倒れ、大阪いってはくいだおれ。もうぶくぶく度数150％アップです。ロデオボーイも買ってはオブジェとなり、ピラテスやっては、三日坊主。とってもよくありません。まあ、そんな中ちまたではやっているハードなエクササイズ、billy's boot campに目をつけます。先日、取引先の知人が、『やっているよ。もう4週目だ。かみさんといっしょにやってるの。見て』とおなかのへっこみをみせてくれます。確かにこのあいだあったときはふくよかなおなかでしたのに今はそのみるかげもありません。『やった時点で1回あたり200ｇはへるよ。15ｋｇはやせてるよ。』とのこと。これは効果絶大だなあ。そこで、さっそくやってみようかなと会社の仲間さそって挑戦です。けっこう周りの人がもってるので、近々、DVDレンタル予定です。その前に、どんなものかと、YOUTUBEで検索かけます。見つけました。8分レッスン（アップテンポ）です。YOU TUBE(BILL'S BOOT CAMP 8min)さっそくみんなでやりました。・・・・きついね。たった、8分なのに、汗だく。そして夜中には足はつるし、全身だるい、筋肉痛にちかいものがあります。いかに、ん十年なまけていたかよくわかります。しかしながら、すでに効果でてます。腹がでてる＝腹筋がゆるんでる+脂肪な状態ですが、なにげに腹筋が緊張してるせいか、たるみが少ないです。というわけで、友人からのレンタルとは別に、注文してしまいます。今うってるのは、2005年版4枚組2006年版3枚組そして2006年版3枚+特別版5枚5年版は、みんなもってるだろうという予測でこの特別版付を予約です。8月にはくるでしょうからそれまで、レンタルできるまではYOUTUBEみながら体をならしておきます。
2007/07/11
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- ビジネス・起業に関すること。
- 結論を先に
- (2026-10-05 06:51:33)
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- 避難所
- 【防災用品】‐「家具転倒防止」‐「防…
- (2026-06-06 03:46:40)
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- ［楽天市場］「ヒーター」「ポータブ…
- (2026-10-05 12:09:24)
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