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どうでもいいことばかり書いている、まさに雑記です。でも、アラフィフの男性が何を考えているかというサンプルとしては使えるかも!?
Comments
2021.06.17
テーマ： 今日の体重(3015)
カテゴリ： 家族の話
実はこないだの日曜日の外食で、体重が２キロほど増えてしまいました。すぐに元に戻るさ…と高を括っていたものの、４日経っても元に戻らない始末(苦笑)
だもんで、今日はダイエットモード(？)で仕事をしてました。ちょっとした移動も小走りで動いてみたり、コーヒータイムもなしにしてちょっと頑張ってみた次第。
その甲斐あって、外食前よりも少し多いかな…というところまで、体重を落とすことができました。とりあえず良かったですが、逆に心配になるのがリバウンド。あと数日間は今日と同じ生活パターンを継続して、外食前(以下)の体重を維持したいものですね。
それにしても、たった一度の外食が、体重増加をもたらすとは… 暴飲暴食の代償が高くつきました。今後は調子に乗って飲食せず、多少セーブしなければ…自戒自戒。
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